Сколько часов в неделю необходимо для продуктивной работы
Обычно сторонники максимальной продуктивности делятся на две школы. Одни поддерживают мнение Тима Ферриса, автора книги «Четырехчасовая рабочая неделя», а другие готовы работать по 80-100 часов в неделю, как Илон Маск.
Так сколько же надо работать, чтобы выполнять все задачи максимально эффективно? Отвечает эксперт по стратегической продуктивности Тоня Далтон.
Вероника Елкина
Насколько эффективны сверхурочные
Предприниматели часто считают сверхурочную работу чем-то почетным. В одном интервью Илон Маск сказал следующее: «Работайте, как черт. Каждую неделю вы должны работать по 80-100 часов. Когда у всех остальных 40-часовая рабочая неделя, а у вас 100-часовая, за четыре месяца вы сможете добиться того, на что у других ушел бы год».
Со стороны его совет может показаться эффективным, но если разобраться, можно заметить кое-какие проблемы.
Дело в том, что у продуктивности есть свой лимит. Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что она начинает падать после того, как за неделю вы отработали 50 часов. Те, кто работает по 70 часов, фактически не делают ничего ценного за эти дополнительные 20 часов. Они работают дольше, но добиваются меньшего.
Сверхурочная работа может сказаться на ваших отношениях с близкими. На выставке SXSW в 2013 году Илон Маск рассказал о том, как проводит время с детьми. «Вообще-то я их мало вижу, — признался он. — Но я обнаружил, что могу проводить с ними время и одновременно работать с почтой. Если бы я так не делал, то не смог бы завершить все свои дела».
Фото: Unsplash
К сожалению для Маска и прочих любителей многозадачности, наш мозг не может так работать. Ученые обнаружили, что когда мы выполняем несколько дел одновременно, наша продуктивность падает на 40%.
У каждого своя продуктивность. Не нужно воспринимать методы Маска, как способ, который работает для всех.
Если вы решили работать сверх привычной нормы, лучше пусть это не превращается в привычку. При этом не стоит забывать делать перерывы и давать своему мозгу отдохнуть.
Минимум работы, максимум эффективности?
Те, кто не читал бестселлер Ферриса, могут подумать, что он добился успеха только работая по четыре часа в неделю. Или же, что он смог создать нечто значительно, не прилагая особых усилий. Это, мягко говоря, не так.
Феррис считает, что все занятия, не приносящие финансовую прибыль, но помогающие развивать ваш бизнес (например, ведение блогов, запись подкастов, чтение лекций), нельзя считать полноценной работой. В итоге действительно получается, что на «реальную работу» у него могут уйти всего четыре часа в неделю.
При этом Феррис предлагает эффективные методы по улучшению продуктивности. Например, он советует выполнять задачи по частям и поручать другим принятие решений (особенно незначительных). Его подход сильно отличается от того, что практикует Маск, и требует четкого распределения обязанностей между коллегами.
Также Феррис пишет о том, как важно избавиться от отвлекающих вас факторов. Встречи, электронные письма и звонки отвлекают вас от работы и не всегда помогают вам добиться своих целей. Но в кое-чем я не согласна с Феррисом — он советует полностью отказаться от чтения новостей, смотреть телевизор не дольше одного часа в день, на чтение художественных книг выделять тоже всего час и не серфить интернет. Мне кажется, это чересчур и может негативно сказаться на вашем бизнесе. Как вы будете узнавать обо всех трендах своей индустрии?
Реально ли работать всего четыре часа в неделю? И да, и нет. Полезно будет избавиться от лишних отвлекающих факторов. Но невозможно добиться значительного прогресса, уделяя работе всего четыре часа за неделю.
Я считаю, что не стоит впадать в крайности. Чтобы добиться успеха вы не обязаны работать по 100 часов в неделю, но, возможно, стоит заниматься делами чаще, чем четыре часа в неделю. Просто помните, что гораздо важнее сосредоточиться на чем-то существенном, чем считать часы.
Качество всегда важнее количества.
Источник.
Материалы по теме:
Типичный сотрудник работает лишь 3 часа из 8 положенных. Что с этим делать?
16 мифов о продуктивности, которые перевернут ваше сознание
Как оптимизировать рабочую нагрузку, чтобы не тратить время на пустяки
Реально ли работать по 120 часов в неделю, как Илон Маск
Сколько часов идет повышение квалификации?
Периодическое обновление и расширение профессиональных знаний и умений требуется рабочим и служащим разных сфер и направлений деятельности. Из этой статьи можно узнать, сколько часов повышения квалификации требуется в различных конкретных случаях.
Краткосрочное и среднесрочное обучение
Минимально допустимый объем программы повышения квалификации — 16 академических часов. Такой срок установлен Приказом Минобрнауки № 499 от 01.07.2013 г. (пункт 12).
Краткосрочными считаются курсы длительностью от 16 до 72 академчасов. Если перевести количество часов в дни, такое обучение может занять от 2 дней до двух недель.
Так, при восьмичасовом учебном дне на прохождение самой короткой программы уйдет два дня. А обучение в рамках 72-часового курса продлится примерно от 10 дней до двух недель с учетом выходных. Продолжительность ежедневных занятий при этом равна 6-8 часам.
Освоение краткосрочных программ преследует одну из целей:
- устранение пробелов в знаниях;
- ознакомление с новым нормативно-правовым документом, регламентирующим трудовой процесс;
- прохождение тренинга какого-либо практического навыка;
- освоение новой операции, приема работы, станка, прибора, способа действий и т.д.
Средним по длительности сроком повышения квалификации считается тематическое обучение в объеме от 72 до 100 академчасов. По сути оно является расширенной версией краткосрочной программы с более глубоким изучением проблемы.
Номинальная продолжительность курса в днях — от 10-12 дней до 16-17 дней при 6-8-часовом учебном дне.
Цель такого обучения может заключаться в освоении нескольких взаимосвязанных навыков или в повышении уровня компетенций, касающихся какого-либо специфического направления деятельности.
Предлагаем пройти профессиональную переподготовку на воспитателя в нашей академии.
Долгосрочное обучение
Долгосрочное обучение длится более 100 академических часов. Максимальный срок освоения программ повышения квалификации законодательно не определен. В п. 13 статьи 76 ФЗ № 273 «Об образовании» говорится, что сроки и формы обучения зависят от конкретной программы и договора, заключенного с образовательной организацией.
Теоретически можно исходить из того, что минимальный срок другого вида ДПО, профессиональной переподготовки, начинается от 250 часов. Следовательно, повышением квалификации можно считать время до 249 академчасов включительно. Однако, нет официальных документов, в которых указаны такие цифры.
В среднем, продолжительность долгосрочного повышения квалификации по большинству профессиональных направлений составляет от 100 до 144 часов. Это соответствует сроку в 2,5-3,5 недели.
Длительные программы предназначены для освоения комплекса новых знаний и навыков.
Основные цели прохождения длительных курсов:
- изучение нового направления в рамках своей профессии;
- глубокое и всестороннее совершенствование имеющихся навыков и знаний;
- освоение принципиально иных условий деятельности (новые стандарты, модернизация производства, внедрение новых технологий и т.д.).
Также длительное обучение может быть необходимым при повышении в должности и появлении новых обязанностей, связанных с этим обстоятельством.
Что влияет на продолжительность обучения
На количество часов влияют следующие факторы:
- выбранная программа;
- профессиональные стандарты;
- требования работодателя;
- нужды производства;
- уровень образования и специальность работника;
- стаж работы по данной специальности;
- форма обучения.
Работодатель может направить сотрудника на курсы по своему усмотрению или предоставить ему самому выбрать тему обучения и программу.
Профстандарты для некоторых видов работ предполагают определенное установленное количество часов на повышение квалификации.
Например, минимальная продолжительность обучения специалистов по оценочной деятельности составляет 100 часов.
Срок освоения одной и той же программы может быть разным для людей с различным профессиональным опытом и уровнем компетенций. Так, если человек постоянно обслуживает какое-то оборудование, он сможет за 1-2 дня освоить его новую модель или дополнительную функцию. Если же у него не имеется опыта обращения с техникой, времени на ее изучение и приобретение навыков «с нуля» потребуется гораздо больше.
Продолжительность обучения может меняться и от его формы. Например, при дистанционном получении знаний каждый студент самостоятельно регулирует время, необходимое на учебу. Одному человеку для прослушивания 16-часового курса потребуется 1,5-2 дня, а другой из-за нехватки свободного времени сможет пройти ту же программу за неделю.
При этом под заявленной длительностью курса подразумевается объем учебного материала, а не реальное время освоения. Поэтому в удостоверениях о повышении квалификации обоих курсантов будет указан один и тот же объем — 16 часов.
В целом, выбор продолжительности повышения квалификации индивидуален для каждого конкретного случая.
Рекомендуем курсы повышения квалификации для педагогов дистанционно.
Преобразовать 100 часов в дни
Какова продолжительность 100 часов? Что такое 100 часов в сутках? Преобразование 100 часов в d.
От СтолетияДниДесятилетияЧасыЧасы:Минуты:СекундыМикросекундыМиллинияМиллисекундыМинутыМесяцыНаносекундыСекундыНеделиРабочие неделиГоды
До CenturiesDaysDecadesHoursHours:Minutes:SecondsMicrosecondsMilleniaMillisecondsMinutesMonthsNanosecondsSecondsWeeksWork WeeksYears
единицы обмена ↺
Сумма
100 часов =
4,1666667 Дней
(округлено до 8 цифр)
Показать результат как NumberFraction (точное значение)
Час — это единица времени, равная 60 минутам или 3600 секундам.
День — это приблизительное время, за которое Земля совершает один оборот.
Он определяется как ровно 86 400 секунд.
Преобразование часов в дни
(некоторые результаты округлены)
| час | д |
|---|---|
| 100.00 | 4.1667 |
| 100.01 | 4,1671 |
| 100,02 | 4,1675 |
| 100,03 | 4,1679 |
| 100,04 | 4,1683 |
| 100,05 | 4,1688 |
| 100,06 | 4,1692 |
| 100,07 | 4,1696 |
| 100,08 | 4,17 |
| 100.09 | 4.1704 |
| 100.10 | 4.1708 |
| 100.11 | 4.1713 |
| 100.12 | 4.1717 |
| 100.13 | 4.1721 |
| 100.14 | 4.1725 |
| 100,15 | 4.1729 |
| 100.16 | 4,1733 |
| 100,17 | 4. 1738 |
| 100.18 | 4.1742 |
| 100.19 | 4.1746 |
| 100.20 | 4,175 |
| 100,21 | 4.1754 |
| 100,22 | 4,1758 |
| 100,23 | 4.1763 |
| 100,24 | 4.1767 |
| час | д |
|---|---|
| 100.25 | 4.1771 |
| 100,26 | 4.1775 |
| 100,27 | 4.1779 |
| 100,28 | 4.1783 |
| 100,29 | 4.1788 |
| 100.30 | 4.1792 |
| 100.31 | 4.1796 |
| 100,32 | 4,18 |
| 100,33 | 4.1804 |
| 100,34 | 4.1808 |
| 100,35 | 4.1813 |
| 100,36 | 4. 1817 |
| 100,37 | 4.1821 |
| 100,38 | 4,1825 |
| 100,39 | 4.1829 |
| 100,40 | 4.1833 |
| 100.41 | 4.1838 |
| 100,42 | 4.1842 |
| 100,43 | 4,1846 |
| 100,44 | 4,185 |
| 100,45 | 4.1854 |
| 100,46 | 4.1858 |
| 100,47 | 4.1863 |
| 100,48 | 4.1867 |
| 100,49 | 4.1871 |
| час | д |
|---|---|
| 100,50 | 4.1875 |
| 100,51 | 4.1879 |
| 100,52 | 4.1883 |
| 100,53 | 4.1888 |
| 100,54 | 4.1892 |
| 100,55 | 4. 1896 |
| 100,56 | 4,19 |
| 100,57 | 4.1904 |
| 100,58 | 4.1908 |
| 100,59 | 4.1913 |
| 100,60 | 4.1917 |
| 100,61 | 4.1921 |
| 100,62 | 4.1925 |
| 100,63 | 4.1929 |
| 100,64 | 4.1933 |
| 100,65 | 4.1938 |
| 100,66 | 4.1942 |
| 100,67 | 4.1946 |
| 100,68 | 4.195 |
| 100,69 | 4.1954 |
| 100,70 | 4.1958 |
| 100,71 | 4.1963 |
| 100,72 | 4.1967 |
| 100,73 | 4.1971 |
| 100,74 | 4.1975 |
| час | д |
|---|---|
| 100,75 | 4. 1979 |
| 100,76 | 4.1983 |
| 100,77 | 4.1988 |
| 100,78 | 4.1992 |
| 100,79 | 4.1996 |
| 100,80 | 4,2 |
| 100,81 | 4.2004 |
| 100,82 | 4.2008 |
| 100,83 | 4.2013 |
| 100,84 | 4.2017 |
| 100,85 | 4.2021 |
| 100,86 | 4.2025 |
| 100,87 | 4.2029 |
| 100,88 | 4.2033 |
| 100,89 | 4.2038 |
| 100,90 | 4.2042 |
| 100,91 | 4.2046 |
| 100,92 | 4,205 |
| 100,93 | 4.2054 |
| 100,94 | 4.2058 |
| 100,95 | 4.2063 |
| 100,96 | 4. 2067 |
| 100,97 | 4.2071 |
| 100,98 | 4.2075 |
| 100,99 | 4.2079 |
100 часов в днях | Сколько это 100 часов?
100 часов равно 4 1 / 6 дней или 100 часов = 4 1 / 6 d
Есть 4 1 / 6 дней за 100 часов. Чтобы преобразовать любое значение из часов в дни, просто умножьте часы на коэффициент умножения, также известный как коэффициент преобразования, который в данном случае равен 0,0416667.
Таким образом, 100 часов умножить на 0,0416667 эквивалентно 4 1 / 6 дней.
Универсальный преобразователь единиц измерения
| ⇆ | ||
Пожалуйста, выберите физическую величину, две единицы, затем введите значение в любое из полей выше. | ||
Как перевести часы в дни?
Чтобы преобразовать значение из часов в дни, просто умножьте количество часов на 0,0416667 (коэффициент преобразования). Используйте приведенную ниже формулу для преобразования часов в дни:
Значение в днях = значение в часах × 0,0416667
Предположим, вы хотите преобразовать 100 часов в дни. В этом случае просто выполните «математику» ниже:
Значение в днях = 100 × 0,0416667 = 4 1 / 6 (дни)
Этот калькулятор отвечает на такие вопросы, как:
- Сколько дней составляют 100 часов?
- 100 часов это сколько дней?
- Как преобразовать часы в дни?
- На сколько следует умножить значение в часах, чтобы получить соответствующее значение в днях?
- Какая формула для перевода часов в дни? Среди прочих.
Таблица перевода часов в дни около 100 часов
| Hours to days conversion chart | ||
|---|---|---|
| 10 hours | = | 0. 417 day |
| 20 hours | = | 0.833 day |
| 30 hours | = | 1 1 / 4 days |
| 40 hours | = | 1 2 / 3 days |
| 50 hours | = | 2 1 / 12 days |
| 60 hours | = | 2 1 / 2 days |
| 70 hours | = | 2.92 days |
| 80 hours | = | 3 1 / 3 days |
| 90 hours | = | 3 3 / 4 days |
| 100 hours | = | 4 1 / 6 days |
| Hours to days conversion chart | ||
|---|---|---|
| 100 hours | = | 4 1 / 6 days |
| 110 hours | = | 4. |