Рейтинг: | ||
Адрес: http://testsdan.ru | ||
Безопасность данных: Не определена Степень доверия: Не определена Безопасность для детей: Не определена | ||
О сайте: Анализ данных testsdan.ru показал, что у этого домена низкий рейтинг Alexa и это малоизвестный сайт с плохой посещаемостью (не более 10 тыс. в месяц). Лидирующую позицию по доле трафика занимает Россия (75,8%), а владельцем домена является Private Person. | ||
Заголовок: testsdan.ru | Testsdan ответы. Ответы на тестирование i-exam.ru | ||
Мета-описание: Ответы для тестов i-exam.ru и i-fgos.ru Образовательный сайт testsdan.ru это бо… | ||
Рейтинг Alexa 1 980 713 | Посетителей в день 251 | Просмотров в день 502 |
Статус: Онлайн | Дата последней проверки:
| |
sites.reformal.ru
Как сдать тесты онлайн?
Тесты онлайн – один из популярных способов проверки знаний при дистанционном обучении. Сдавать тестирование приходилось, наверное, каждому, но не каждый это делал в интернете. Давайте посмотрим, чем же тесты онлайн отличаются от обычных, которые выполняются на листе бумаги, и что нужно знать, чтобы успешно сдать тестирование посредством специальных программ и интернета.
Содержание
Чем отличаются тесты онлайн от тестов офлайн?
Вспомним для начала, что же такое тесты. Тестирование – это способ проверки знаний, который подразумевает выбор одного (иногда нескольких) вариантов ответа из предложенных.
Комфортнее всего решать тесты, которые даются в виде домашнего задания: здесь вас не ограничивают во времени, поэтому, если вы что-то не знаете, можете спокойно поискать ответ в учебниках или в интернете.
Если вопросы решаются на бумаге в аудитории, вы уже можете почувствовать ограничение во времени, но остаётся вероятность, что кто-то из товарищей подскажет правильный ответ.
С тестами онлайн другая ситуация. Зачастую их приходится решать дома за своим компьютером. Но практически во всех тестах онлайн есть чёткое ограничение по времени, обычно на один вопрос даётся 1 минута, и очень редко – более одной (если нужно решить задачу). А за это время вам не удастся найти ответ в интернете. И подсказать некому. Остаётся одно: понять, что для решения тестов онлайн необходима подготовка. Как же подготовиться к успешной сдаче заданий?
Этапы подготовки к тестам
Этап I. Постарайтесь узнать как можно больше информации по предстоящему тесту: сколько вопросов, сколько времени даётся, какие темы охватывает, сколько попыток сдачи, есть ли задачи, или вопросы только теоретические (для экономических предметов, к примеру).
Этап II. Ознакомьтесь с сервисом, на котором будете сдавать тесты онлайн. Уточните у преподавателя, какой именно тест нужно пройти (бывает, что по одному предмету предусмотрено несколько заданий, но зачётным или экзаменационным является только один из них).
Этап III. Пройдите проверочные тесты, если они есть. Обратите внимание на время, которое они у вас занимают и на вопросы, которые возникли в ходе решения заданий.
Этап IV. Создайте себе условия для продуктивной работы. Выберите удобное время для сдачи теста. Важно, чтобы было вам комфортно, и чтобы вас ничего не отвлекало. Отключите телефон на время сдачи теста. Хорошо, если ваши домашние не будут вам мешать в это время – предупредите всех, чтобы не обращались к вам, не включали в это время телевизор, громко не разговаривали и т.п. Идеально, если дома никого кроме вас не будет. Лучшее время для умственной работы – первая половина дня. Но тут всё, конечно, индивидуально.
Несколько советов, которые помогут вам сдать тесты онлайн
- Постарайтесь успокоиться. Излишние переживания не пойдут вам на пользу. Поймите, что единственное, что вам грозит в случае «провала» — пересдача тестов. А это вовсе не катастрофа.
- Читайте внимательно вопрос от начала до конца. Бывают случаи, когда поторопившись, студент пропускает, например, частицу «не» в вопросе, и, следовательно, даёт ответ противоположный верному.
- Так же внимательно прочитывайте ответы, прежде чем определить какой из них верный.
- Если тест позволяет возвращаться к пропущенным вопросам, отвечайте сначала на лёгкие вопросы, а к более сложным возвращайтесь после.
- Если вам кажется, что из четырёх вариантов ответа могут быть верными два, возможно, это так и есть: многие тесты допускают несколько вариантов ответа на вопрос.
- Прислушивайтесь к интуиции. Иногда она реально помогает.
- Старайтесь не смотреть на часы, а просто работайте в бодром темпе. Когда вы поглядываете на часы, то вы, во-первых, отвлекаетесь и теряете время, а во-вторых, начинаете нервничать.
- Если вы решительно не знаете, какой ответ правильный, ставьте наугад – так у вас есть хотя бы шанс, что вы попадёте в точку. Если же оставить вопрос без ответа, он уже сто процентов сыграет вам в минус.
Если вы не готовы сдать тест онлайн самостоятельно
Может ли кто-либо помочь вам со сдачей теста онлайн, если вы не готовы сдать его самостоятельно? Да, вы можете заказать решение тестов онлайн. Что для этого потребуется?
- Оформить заявку на сдачу теста онлайн.
- Дать исполнителю исчерпывающую информацию о тесте: предмет, количество вопросов, время на ответы, есть ли дополнительные попытки, есть ли в тесте задачи.
- Дать логин и пароль для входа в ваш личный кабинет и точную ссылку на тест.
- Обозначить время для прохождения тестирования (некоторые тесты открываются на несколько дней, в течение которых их можно решить, потом становятся недоступны).
tebezachet.ru
Тест: Смогли бы вы сдать ЕГЭ?
ЕГЭ – экзамен, который можно пройти быстро и легко. Главное – правильно подготовиться и не допустить непростительных ошибок.
Тест, в котором есть ряд вопросов из географии, истории, русского языка и геометрии, поможет понять, сможете ли вы сдать ЕГЭ успешно. Возможно, вам только предстоит это испытание, а может быть, вы его уже прошли. В любом случае проверка никогда не будет лишней.
Тест: смогли бы вы сдать ЕГЭ?
Пройдите тест и определите кто вы: будущий студент или человек, который уже забыл все важные даты и правила из школьной программы. Даже если ваши экзамены позади, проверка качества базовых знаний лишней не будет.
НАЧАТЬ ТЕСТ1/15
Начнем с русского языка. Выберите слово с проверяемой безударной гласной
В каком слове не хватает гласной буквы «И»?
3/15
В каких случаях следует выбрать «НН»? Украде(1)ые це(2)ости были обнаруже(3)ы в глиня(4)ом горшке, закопа(5)ом у забора.
4/15
Прячась от холодного (1) северного ветра (2) птицы забираются в расселины скалы и издают (3) леденящие душу (4) крики. Где не хватает запятой?
5/15
Вспомним историю. Какой из нижеперечисленных памятников русского зодчества построили во время царствования Ивана IV?
6/15
Вспомните, управленцами какой организации были Фигнер, Перовская и Желябов?
Выберите писателя (поэта/поэтессу), расцвет творчества которого (-ой) пришелся на вторую половину XX века
8/15
Выберите важное внешнеполитическое событие РФ, которое произошло в 90-е годы
9/15
Перейдем к точным наукам. Возьмем правильную шестигранную призму и правильную шестигранную пирамиду, одинакового объема и высоты. Что скажете относительно площади их оснований?
10/15
Как насчет несложного математического примера? (1447-916):9 + 148:2 = ?
11/15
Владелец фермы похвастался, что у него полторы курицы за полтора дня несут полтора яйца. Интересно, сколько яиц снесет одна курица за 30 дней?
12/15
Какая из перечисленных природных зон занимает бОльшую территорию на карте России?
13/15
Выберите самую высокую горную систему
14/15
Выберите страну, большая часть экономически активного населения которой работает не в производственной сфере
15/15
Выберите страну, расположенную в Африке
kto-chto-gde.ru
Как сдавать тесты успешно?
Всем учащимся приходиться сдавать тесты, это один из способов проверки знания в учебных учреждениях. Если сравнить тесты и устные экзамены, то у каждого есть свои минусы и плюсы. В принципе, можно сдавать тесты и без особых знаний по предмету, а в случае устного экзамена, любой вопрос-капкан может стать последним и решающим.
Тесты в данном случае – это письменный способ проверки знаний, который подразумевает необходимость выбора одного или нескольких правильных ответов. Такие тесты называются объективные тесты.
Существуют определенные психологические приемы для удачной сдачи тестов:
1. Надо идти на сдачу теста с уверенностью в своих знаниях. Не нужно в себе сомневаться!
2. Избавьтесь от страха, только не с помощью успокаивающих препаратов, которые, кстати, могут работать против вас.
3. Можете помолиться, существуют определенные молитвы для тех, кто учатся и молитвы для удачной сдачи теста/экзамена. Это поможет вам духовно настроиться.
4. Когда получаете тест, попробуйте расслабиться, закрыть на некоторое время глаза и потом перейти к знакомству с ним.
5. Войдите в образ знающего и уверенного человека.
Помимо психологических приемов также существуют определенные правила и методики, которые носят когнитивный характер.
Правила сдачи объективных тестов:
• Прочтите весь тест, чтобы ознакомиться, возможно, последующие вопросы смогут вам что-то подсказать по поводу предыдущих ответов.
• Отвечайте изначально на легкие ответы, оставьте на потом сложные ответы, которые займут у вас больше времени.
• Заранее обратите внимание на то, сколько именно времени дано для каждого вопроса, и оцените правильно свое время, не тратите слишком много времени, но и не торопитесь.
• Когда вы инстинктивно считаете, что правильный ответ это первый ответ, посмотрите все-таки и последующие ответы, так как четвертый вариант может указать на правильность 1 и 4 варианта.
• Не пугаетесь когда ответ номер А, то есть первый ответ попадается часто, по статистике 20% из результатов тестов, в качестве правильного ответа вступает именно первый ответ.
• Не гадайте ответ, и если вы все же не знаете правильный ответ, пытайтесь сделать ассоциации, но никак не выбираете наугад самый сложный ответ, который вам непонятен, он чаще всего окажется неправильным.
• В случае коротких вопросов и коротких ответов не ищите подсказку в самом вопросе, не теряете на это время. В случае длинных вопросов можете попробовать эту методику – работает (в длинных вопросах есть часть ответа).
• Если уже пришло время сдавать тест, но вы все, же никак не смогли логично найти правильный ответ, ответьте, хоть что-нибудь, так как таким образом у вас появляется, хотя бы шанс ответить правильно. Отсутствие ответа это уже неправильный ответ.
• Когда вы инстинктивно считаете что какой-то ответ правильный, выбираете его почти сразу, но изначально все, же проанализируете его правильность. Возможно вы все же ошибаетесь. Хоть интуитивно вы можете выбрать правильный ответ, интуиция тоже может подвести.
• Проверьте тщательно тест, перед тем как его сдать, оставьте себе времени на проверку заранее, так как проверка имеет немаловажное значение, хотя бы, потому что вы должны удостовериться, что ответили на все вопросы.
Успешной сдачи тестов вам!
Заметка: дипломная работа заказ (http://www.zaochnik.com/) — один из вариантов не писать диплом.
Если материал был полезен, вы можете отправить донат или поделиться данным материалом в социальных сетях:
reshit.ru
Как сдать числовые тесты
Что это за «ужас» числовые тесты SHL / Talent q / Ontarget, и как их успешно проходить?
Данная статья поможет вам получить навыки, знания и готовые стратегии для того, чтобы продемонстрировать свои самые сильные стороны, проходя числовые тесты.
Сейчас рынок труда очень конкурентный, и работодатели все чаще обращаются к этому инструменту оценки, чтобы сделать выбор – кого же из кандидатов в итоге пригласить на собеседование?
Чтобы увеличить ваши шансы в получении новой работы необходимо получить преимущество, гарантии того, что результаты числового теста будут высокими. Вы должны использовать данное руководство наряду с практикой решения тестов на нашем сайте, чтобы получить результат на самом высоком уровне.
Знайте вашего врага в лицо!
Как правило, намного больше люди боятся проходить числовые тесты, чем другие виды, например, вербальные. Боятся по разным причинам – предыдущие плохие результаты тестирований, сложности на экзаменах по математике в школе или в институте, страх перед неизвестностью. Страх – главное препятствие к хорошим результатам. Страх приводит к тревожности, тревога — к стрессу, стресс — к отсутствию производительности и в конечном итоге — к неудаче. Поэтому первое, что нужно сделать для успешного прохождения числового теста – перестать его бояться. Лучший способ избавиться от страха, беспокойства и стресса – понять принципы построения числовых тестов. После того, как вы узнаете, как они работают, какие навыки вам нужно приобрести для их прохождения, поймете, что тесты все похожи и однотипны – вы сможете быть уверенными в своих силах.
Как работают числовые тесты?
Числовые тесты SHL / Talent Q / Ontarget – это не то же самое, что тесты по математике. Конечно, здесь есть цифры и расчеты, но числовые тесты не пытаются измерить вашу способность к математическим вычислениям таким же образом, как школьный экзамен. Это хорошая новость для тех, кто с содроганием вспоминает непостижимые вопросы на экзаменах, требующие глубоких познаний в алгебре, тригонометрии или теории вероятности. Числовые тесты не требуют от вас письменных ответов, они не требуют знаний формул или теории. Числовые тесты предназначены для измерения вашей способности правильно интерпретировать числовую информацию, использовать ее для решения проблем и принятия решений. Современные тесты основываются на данных из реальной жизни, с которыми вы постоянно сталкиваетесь.
Очень часто люди с учеными степенями в математике и других точных науках показывают плохие результаты на подобных тестированиях. Это объясняется тем, что такие люди обладают хорошей памятью, грандиозным опытом и знаниями в решении узконаправленных специфических сложных задач, а числовые тесты требуют другого — прежде всего умения переключаться, быстро и эффективно анализировать задания, умения оценивать и решать различные проблемы.
Все числовые тесты имеют ряд схожих характеристик, которые вы должны знать:
1. Предлагается несколько вариантов ответов
2. Как правило, для расчетов разрешено использовать калькуляторы
3. Для прохождения заданий отводятся строгие временные рамки
4. Есть пара пробных вопросов перед началом тестирования
5. Для решения задач, как правило, нет необходимости знать какие-либо формулы, законы и т.д.
6. При составлении вопросов используется информация и данные, максимально приближенные к реальной жизни.
Потренироваться в прохождении числовых тестов вы можете на нашем сайте. Помните: “Провалить подготовку – подготовить провал!”
Что из математики вам нужно знать?
Числовые тесты SHL, Talent Q или Ontarget, как вы уже поняли, — не то же самое, что экзамены по математике, но все же некоторые математические операции вам все-таки знать нужно:
1. Сложение
2. Вычитание
3. Умножение
4. Деление
5. Вычисление среднего
6. Вычисление процентов
7. Определение пропорций
Наиболее вероятно, что вам будет разрешено использовать калькулятор для выполнения данных вычислений. Если вы будете проходить тестирование на территории работодателя, то, скорее всего, для чистоты эксперимента вам не дадут использовать ваш личный калькулятор, а выдадут офисный. Но все же захватить на тестирование ваш личный калькулятор будет не лишним, так как у вас есть право поинтересоваться — можно ли пользоваться при тестировании своим, т.к. вы привыкли к размеру и расположению клавиш на них. Если вам разрешат, то это сэкономит вам немного времени при решении задач.
Обратите внимание: на нашем сайте вы можете запускать тесты с однотипными заданиями, чтобы отработать навыки сложных для вас вычислений.
Можно ли подключать друзей/знакомых для сдачи он-лайн тестирования?
Достаточно часто работодатель назначает тестирование удаленно, т.е. отвечать на вопросы теста вы можете дома в удобное для вас время. У вас может возникнуть соблазн подключить к этому мероприятию третьих лиц, друзей, знакомых, профессоров и т.д., которые, по вашему мнению, лучше справятся с этим испытанием, чем вы. Но здесь вы определенно рискуете, т.к. работодатель наиболее вероятно будет в дальнейшем применять к вам так называемый верификационный тест, чтобы оценить правдивость результатов. Верификационный тест – этот тот же тест, но с гораздо меньшим числом вопросов, который вы сдаете непосредственно под наблюдением. Если результаты данного теста серьезно разойдутся с результатами он-лайн тестирования, то о дальнейших этапах собеседования можно забыть. Помните – вам прежде всего нужно показать не самый лучший, а достойный результат. Если говорить языком цифр, то вы должны показать результат от 71% правильных ответов и выше. Не нужно стремиться к 90% и 100%. Такие показатели, конечно, хороши, но некоторые работодатели воспримут этот результат так – вы очень умный, и скорее всего через год работа покажется вам рутинной, и вы уйдете от них.
И в заключение – ваш секрет успеха
Если вы будете практиковаться в прохождении тестов на нашем сайте, прочтете и учтете все наши рекомендации, перед тестированием у работодателя хорошо выспитесь и отдохнете – вы сделаете все от вас зависящее, чтобы получить желаемую работу.
Удачи – мы болеем за Вас!
С уважением, команда разработчиков test-help.com
PS : Обязательно посмотрите небольшое видео о нашем сервисе :
test-help.com
Как сдать тесты на экзамене – помощь студенту
Как сдать тесты на экзамене – помощь студенту
Если я читаю и занимаюсь эффективно, как еще я могу улучшить свои оценки?
Вы должны также научиться справляться с тестами. Вот несколько предложений, чтобы улучшить навыки прохождения тестов.
Общие навыки по сдаче тестов
Вы будете лучше сдавать любые тесты, если привыкнете соблюдать следующие принципы.
1.Тщательно прочтите все указания и вопросы. Они могут содержать совет или намек на ответ.
2.Быстро просмотрите тест, прежде чем начнете его выполнять.
3.Сначала ответьте на легкие вопросы, а потом потратьте время на трудные.
4.Убедитесь, что вы ответили на все вопросы.
5.Эфрективно используйте свое время.
6.Просите разъяснений, если это необходимо.
Некоторые дополнительные стратегии помогут вам лучше справиться с объективными тестами.
Объективные тесты
В объективных тестах (с выбором правильного ответа из нескольких ложных и верных утверждений) вам требуется найти правильный ответ среди неверных. Вот несколько стратегий для прохождения объективных тестов.
1.Во-первых, связывайте вопрос с тем, что вы уже знаете на эту тему. Затем посмотрите, какая у вас есть альтернатива. Соответствует ли ответ тому, что вы ожидали обнаружить? Если нет — снова посмотрите, какой у вас выбор, и ищите частичное соответствие.
2.Просмотрите все возможные варианты для каждого вопроса, прежде чем примете решение. И вот почему: если вы сразу же подумаете, что А — правильный ответ, и не посмотрите другие варианты, вы можете пропустить ответ лучше, как, например, «оба варианта — А и Д»,
3.Быстро просмотрите и пропустите те вопросы, в которых не уверены. В дальнейших вопросах вы можете обнаружить «бесплатную информацию», которая поможет вам ответить на эти трудные вопросы.
4 Исключите некоторые варианты. В тесте, когда нужно выбрать один ответ из четырех вариантов, у вас есть один шанс из четырех ответить правильно. Вы можете исключить два варианта, тогда ваши шансы на правильную догадку 50 на 50.
5.Если угадывание не наказывается, то обязательно ответьте на все пропущенные вами вопросы. Даже если вы не уверены в ответе, вы можете оказаться правы. Если вы не ответили на вопрос, значит автоматически ошиблись.
Когда вы вынужден])! строить догадки, не выбирайте самый длинный ответ или букву, которую вы выбирали реже других. Обе эти стратегии снижают ваши результаты больше, чем случайное угадывание.
6.Есть народная мудрость, которая гласит «не меняйте ваши ответы в тесте на выбор из нескольких ответов. Ваш первый выбор обычно правильный». Тщательное исследование показало, что это не так.
Если вы меняете ответы, то у вас в три раза увеличивается вероятность ответить правильно. В особенности это верно, если вы очень не уверены в вашем первоначальном ответе («сомневаешься — зачеркни!») Если у вас есть сомнения, то, скорее всего, правильным будет второй ответ.
7.Помните, что вы ищете самый лучший ответ на каждый вопрос. Некоторые ответы могут быть отчасти верными, но иметь некоторые недостатки. Если вы не уверены, попытайтесь оценить каждый вариант ответа по шкале от 1 до 10. Тот ответ, у которого будет самый высокий рейтинг, — как раз тот, который вы ищете.
8.Очень мало обстоятельств, которые есть всегда или которые никогда не возникают. Ответы, включающие превосходные степени, такие как самый, менее всего, лучший, худший, самый большой или самый маленький, часто оказываются ложными.
Тесты в форме эссе
Вопросы с заданием в форме эссе (сочинения) — слабое место тех студентов, которым не хватает организованности, они не могут подтвердить свои идеи или прямо ответить на вопрос. Когда вы сдаете экзамен, попытайтесь сделать следующее:
1.Прочитайте вопрос тщательно. Обязательно обратите внимание на ключевые слова, такие как сравните, противопоставьте, обсудите, оцените, проанализируйте и опишите. Все эти слова требуют определенной формы ответа.
2.В течение нескольких минут продумайте свой ответ и перечислите идеи, которые вы хотите указать. Просто напишите их в том порядке, как они приходят вам в голову. Затем перестройте идеи в логическом порядке и начинайте писать. Детальные планы и конспект составлять необязательно (Torrance, Thomas & Robinson, 1991).
3.Не холите вокруг да около и не перегружайте ответ пустыми словами. Отвечайте прямо. Делайте утверждение и подкрепляйте его. Превратите ваш список идей в слова.
4.Проверьте орфографию и пунктуацию в эссе. Но оставьте это напоследок. Самое важное — ваши идеи. Вы можете поработать над усовершенствованием орфографии и пунктуации отдельно, если они влияют на ваши оценки.
Тесты с краткими ответами
Тест, когда вам надо заполнить пустые места, определить термин или перечислить конкретные вещи, может показаться вам трудным. Как правило, сами по себе вопросы содержат мало информации. Если вы не знаете ответа, то вопросы вам не помогут.
Самый лучший способ подготовиться к тестам с краткими ответами — это подробно и детально изучить предмет. По мере того как вы заучиваете, обратите особое внимание на списки терминов.
Опять-таки лучше всего начать с вопросов, ответы на которые вы наверняка знаете. Затем заполните ответы на вопросы, которые вы, скорее всего, знаете. Вопросы, ответы на которые вам неизвестны, можно оставить без ответа.
Кун «Все тайны поведения человека»
Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие
{odnaknopka}
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
mirrosta.ru
стоит ли сдавать генетический тест?
С каждым годом генетики находят все больше связей между болезнями и генами, с которыми связано их развитие. Технооптимисты предсказывают, что со дня на день мы научимся наконец «ремонтировать» ДНК, и тогда множество наследственных неизлечимых заболеваний уйдут в прошлое. А, скажем, рак, болезнь Альцгеймера и сердечные недуги станет гораздо проще выявлять и излечивать. И все это будет доступно чуть ли не каждому по цене отпуска в Турции.
Но если отвлечься от радужных перспектив и исходить только из того, что медицина предлагает сегодня, вопросов пока больше, чем ответов. Мы еще не до конца понимаем, как генетика влияет на развитие тех или иных болезней. А значит − не можем предсказывать их со 100% точностью.
«Существует два типа генетических заболеваний, — говорит доктор Мэри Портиус, клинический генетик из Эдинбургского университета. — Есть редкие синдромы, такие как болезнь Хантингтона, которые вызываются дефектным геном. Если вам передался этот ген, значит, рано или поздно болезнь даст о себе знать. В этом случае тест действительно подскажет, что может случиться в будущем».
Неизвестность порождает тревогу. Но знание не обязательно ведет к освобождению
С рисками частых заболеваний все сложнее. Задача теста − выявить зоны риска, чтобы человек изменил свой образ жизни в сторону снижения риска заболевания. «Данных, что в 56 лет у вас разовьется ишемическая болезнь сердца, вам никто не даст, − продолжает она. − Чтобы оценить риски, мы используем крупные статистические исследования, где сравнивается геном больных и здоровых людей. Когда мы исследуем геном отдельного человека, мы можем сказать, насколько он по своей ДНК больше похож на людей из группы больных или из группы здоровых».
«Но в случае рака груди или сердечных заболеваний гены — только одна сторона дела, — продолжает она. — Мы нашли только некоторые гены, связанные с этими болезнями. Но режим питания, физическая активность, курение и стрессы также играют роль».
Мария, 28 лет
«Моя мать умерла в 48 от рака груди. И ее мама тоже. Врачи посоветовали мне сдать тест, чтобы узнать свои риски. Но я не стала этого делать. Честно говоря, не понимаю, в чем смысл. Если у меня найдут то же, что у Джоли, я просто не смогу спать спокойно. И я до сих пор не уверена, что она права. А я… я и так знаю про свои риски и стараюсь принимать все меры предосторожности. Правильно питаюсь, не курю, регулярно занимаюсь спортом. Не хочу жить эти годы в постоянной тревоге. Пусть жизнь моей матери оказалась короткой, но она была счастливой».
Оценить свои силы
Сегодня один из самых распространенных генетических тестов — на выявление мутации в генах BRCA 1 и 2. Именно ее обнаружили у Анджелины Джоли. Решение актрисы удалить себе грудь и яичники еще до появления признаков рака многие встретили с недоумением и неприятием. Однако у нее были веские основания: от рака умерли мать и тетя Джоли, а ее собственные риски врачи оценили в 87%.
С одной стороны, эта история стала примером для многих: например, дочь рок-музыканта Оззи Осборна Келли сообщила, что собирается последовать примеру Джоли, так как у нее нашли ту же мутацию. С другой, некоторые женщины, напротив, отказываются делать тест именно потому, что боятся повторить судьбу актрисы.
Неизвестность порождает тревогу. Но знание не обязательно ведет к освобождению. Психологи Бостонского университета изучили реакцию пациентов, которым сообщали о большой вероятности развития у них болезни Альцгеймера. Ученых интересовало, как новость о генетическом риске заболевания отразится на психологическом состоянии участников.
Оказалось, у большинства уровень стресса остался таким же, как и был. Но у тех участников, которые страдали от высокой тревожности и были подвержены депрессиям, новость вызвала ухудшение.
По мнению Портиус, если вы не чувствуете в себе силы — не стоит торопиться с решением. «Известие о том, что вы в зоне риска, может стать шоком, — подчеркивает она. — Но со временем вы справитесь с ним. Попробуйте вспомнить худшее, что случалось с вами в жизни, и как вы справились с этим. С какими вызовами вы столкнулись? Как преодолели их? Какой опыт вынесли? Можете ли вы приложить этот опыт к ситуации с тестом?»
Принять неизбежное
Но не всякую болезнь можно предотвратить. Для некоторых неизлечимых болезней, таких как синдром Хантингтона или прогрессирующая мышечная атрофия, знание не значит спасение. Положительный результат можно получить за несколько лет до появления симптомов, но в этом случае можно только подготовить себя к тому, что рано или поздно произойдет.
С одной стороны, заглянуть в будущее и осознать, что ты не можешь ничего изменить, тяжело. С другой, для кого-то это может быть шансом переосмыслить жизнь и не откладывать самое важное на потом. Возможно, это шанс наконец-то устроить жизнь так, как вам бы хотелось, — бросить нелюбимую работу, отправиться в путешествие, о котором давно мечтали. Завести детей.
«Как-то я консультировала женщину, которая жила в браке с нелюбимым мужчиной, — говорит Портиус. — Когда результаты ее теста оказались положительными, это придало ей внутренний импульс к тому, чтобы разорвать эти отношения. Она говорила, что тест стал той самой встряской, которая нужна была ей, чтобы окончательно решиться на перемены».
Римма, 37 лет
«У одного из моих детей — синдром Мартина-Белл. Это наследственная болезнь, которая обошла стороной меня и мою дочь, но затронула сына. Я узнала об этом уже после его рождения. Врач-генетик сказала, что шансы были 50 на 50. Теперь мой мальчик должен учиться в коррекционной школе, он плохо говорит, с трудом учится. Мы никогда бы не выбрали для себя такую жизнь. Бывают дни, когда мы спрашиваем себя: каково ему придется, когда нас не будет рядом. Но были и позитивные моменты. Мы смогли помочь другим, жертвуя деньги и рассказывая о своем опыте. Мы сами нашли поддержку и теперь регулярно встречаемся со специалистами и другими родителями, стараемся привлечь внимание к этой проблеме».
Подумать о других
А как результат теста отразится на вашей семье и партнере? Ведь если у вас обнаружили дефектный ген, есть вероятность, что ваши дети унаследуют его.
«Если вы думаете, что подвержены риску, самое разумное — обсудить это с близкими, — говорит Кейтлин Пальфраман, консультант благотворительного фонда Breast Cancer Now. — По моим наблюдениям, те, кто приходит сдавать тест с родными, партнерами и друзьями, лучше переносят результаты. Не стесняйтесь искать поддержки, обращайтесь к тем, кто уже пережил нечто подобное. Люди будут рады поделиться своими переживаниями и стать вашими проводниками на этом непростом пути».
Знать или не знать — вопрос сугубо личный. Выработать алгоритм для ответа на этот вопрос невозможно, потому что мы не знаем, какова реальная цена этой информации. Сбудется ли прогноз? Что нам делать с результатами? Верить ли им? Что делать со своей жизнью вообще? Никто не ответит на эти вопросы за нас.
В жизни нам часто приходится иметь дело с неопределенностью и мыслить в категориях возможного. Что будет, если мы поступим в этот вуз, а не в тот? Как бы сложилась наша жизнь, если бы мы приняли приглашение уехать на стажировку и остались за границей?
Иногда мы делаем выбор вслепую, но чаще — стараемся принять осознанное решение. Медицина дает нам шанс узнать о себе нечто такое, что иначе мы бы не узнали. Но она не может принять решение за нас.
Читайте также
www.psychologies.ru