сколько кг можно сбросить, отзывы, варианты диеты
Как только мы принимаем решение сбросить вес, мозг автоматически включает счетчик. Многие осознают, что избавление от лишних килограммов должно проходить постепенно, но и счетчик требует скорого результата. Поэтому многие ставят нереалистичные цели, изначально обреченные на провал. Сотни диет обещают достижение желаемого эффекта, и заблудиться в них очень легко. VOICE подскажет, какие варианты питания помогут похудеть и сколько можно сбросить за 2 месяца.
Вера Минасуева Автор
Теги:
Похудение
Диеты
Здоровье
Одежда
Волосы
Getty images
Собрали разные варианты для похудения за 8 недель.
Содержание статьи
Многие мечтали бы обрести стройность за неделю.
Выбери вариант по своим предпочтениям в еде, но не забудь обязательно проконсультироваться с врачом перед тем, как менять образ жизни и рацион! Это очень важно, и мы не устаем предупреждать тебя о том, что информация о диетах не может служить руководством к действию без одобрения и контроля специалиста.
Похудеть за 2 месяца: основные правила и ожидания
Обычное дело – годами вырабатывать вредные пищевые привычки, бесконтрольно балуя себя вкусностями и заедая стрессы. А потом создавать организму новую встряску в виде экстремальной потери веса.
Подходы к снижению веса за восемь недель
Составляя план похудения на 2 месяца, прислушайся к рекомендациям специалистов. Диетолог и тренер Джим Уайт советует следовать условиям для похудения, которые позволят увидеть результаты всего за восемь недель.
- Правильно ожидать
- Питаться нужно в условиях дефицита калорий – значит, сжигать их больше, чем потреблять. Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно потратить не менее 7 тысяч ккал. Наилучший вариант – сократить калораж (меньше 1200 ккал в день нельзя!) и одновременно проявлять физическую активность.
- Качество калорий при соблюдении диеты на 2 месяца так же важно, как и количество, поэтому лучше выбирать продукты, богатые питательными веществами. Это особенно актуально в условиях ограничений. В тарелке должны присутствовать фрукты и овощи, белок (курица, рыба, бобовые), цельнозерновой хлеб или бурый рис, натуральный йогурт.
- Похудение без кардиотренировок – все равно, что езда на Porsche по сельским улочкам. Радость от уменьшения объемов ощущается, но эффект не так хорош, как мог бы быть. Даже малое количество потребляемых калорий практически бессильно перед жировыми отложениями при неподвижном образе жизни. Американский колледж спортивной медицины рекомендует 300 минут кардиотренировок в неделю для похудения. Можно разбивать время упражнений для похудения за 2 месяца – утром пройтись в течение 30 минут, а во второй половине дня полчаса покататься на велосипеде.
Можно разбивать время упражнений для похудения за 2 месяца – утром пройтись в течение 30 минут, а во второй половине дня полчаса покататься на велосипеде.К пожеланиям Джима Уайта хотим добавить еще несколько, не менее важных при решении вопроса, на сколько можно похудеть за 2 месяца.
- Следи за водным балансом, который восполняет исключительно чистая вода без газа. Пей стакан теплой воды натощак и за сорок минут до каждого приема пищи. Всего нужно выпивать 30 мл на килограмм веса. Питьевой режим соблюдай с самого первого дня в течение 2 месяцев, потом он войдет в привычку.
- Как похудеть за 2 месяца? Забудь о средствах, которые якобы сжигают жир и днем и ночью. Кроме иронии подобные внушения рекламы ничего вызвать не могут. В лучшем случае они имеют эффект плацебо, в худшем – «сажают» печень, вызывают привыкание, разрушают нервную систему и причиняют сплошной вред.
- Помни о положенных часах сна (в идеале не меньше 8) — это важный пункт программы похудения за 2 месяца. Кстати, ночью мы действительно теряем вес (только никакие пилюли тут ни при чем). Представители Упсальского университета в Швеции путем экспериментов доказали, что хронический недосып ведет к тому, что человек употребляет на 40% больше калорий, чем ему нужно. Недостаток сна влияет на уровень кортизола – гормона стресса, усиливающего чувство голода. Именно во время фаз глубокого сна активизируются процессы сжигания жира, главное, ложиться спать до 23 часов.
- Ставь перед собой маленькие цели и не придется расстраиваться из-за собственных иллюзий. Путь к стройному и крепкому телу не может укладываться в несколько дней. Тебе точно хочется быть худой, но с подорванным хаотичным питанием и голоданием здоровьем? Определи себе задачу скинуть 5 кг за 2 месяца. А если удастся сбросить 6 или 8, не говоря уж о похудении на 10 кг за 2 месяца, представь, как тебя будет распирать (в переносном смысле) от гордости!
- Попробуй вести пищевой дневник. Если ты тайно съешь пирожное и забудешь о нем, то бумага – никогда! На самом деле, контролировать таким способом легче перекусы.Безобидное на первое взгляд печенье и чай с сахаром в беседе с коллегой и есть тот тормоз, который мешает тебе двигаться к цели и делает бесполезными диеты для похудения за 2 месяца.
Кстати, ночью мы действительно теряем вес (только никакие пилюли тут ни при чем). Представители Упсальского университета в Швеции путем экспериментов доказали, что хронический недосып ведет к тому, что человек употребляет на 40% больше калорий, чем ему нужно. Недостаток сна влияет на уровень кортизола – гормона стресса, усиливающего чувство голода. Именно во время фаз глубокого сна активизируются процессы сжигания жира, главное, ложиться спать до 23 часов.
Нормы питания на двухмесячный период
Запросы в сети о том, за сколько можно похудеть за 2 месяца на правильном питании или как сбросить вес за этот срок, так или иначе сводятся к поиску диеты. Они все разные и подразумевают различный подход в составлении рациона. Но есть общие правила, объединяющие большинство из них.
- Употреблять при похудении за 2 месяца лишь натуральные и полезные продукты. Сравни сама: в гамбургере 300 ккал, а в отварной курице без кожи – 170. Разница почти вдвое и насыщают они по-разному. В первом содержатся добавки, провоцирующие переедание. А вот белок в грудке надолго избавляет от чувства голода.
- Отказаться от сладкого, мучного, копченого, жареной, пересоленной и консервированной еды, газированных сладких напитков.
- Забыть об алкоголе даже в малых количествах, он слишком калорийный и возбуждающий аппетит, совершенно не нужный при похудении за 2 месяца.
- Следовать графику приема пищи и не менять дистанции, чтобы настроить организм на нужную волну и подчинить новым привычкам.
- Не спешить. Похудение за 2 месяца на 20 кг вредно для здоровья, сбрасывать вес и менять пищевые привычки следует плавно. Уменьшать порции постепенно, вставая из-за стола с легким чувством голода. Низкокалорийный коридор можно восполнить перекусами в виде фруктов, овощей, кефира – тем, что допускает конкретная диета.
- Устроить себе читмил на 30-ый день диеты – ты на полпути и заслужила перекус кусочком шоколада или другого лакомства. Будь осторожна и не расслабься в попытке снизить психологическое напряжение. Следующее поощрение еще через 30 дней, по окончании диеты на 2 месяца.
Диеты для похудения за 2 месяца
Сразу оговоримся, что для такого срока не годятся монодиеты, цветная диета или OMAD.
Они слишком радикальны, поэтому рассчитаны на неделю, максимум две. по отзывам врачей, похудение за 2 месяца предполагает разнообразное и сытное меню.
Маленький лайфхак: начни подготовку к диетическому периоду заранее, чтобы отказываться от вредной или бесполезной пищи поочередно. Если сегодня завтракать колбасой с сыром, ужинать жареной картошкой с крылышками, а завтра приступить к правильному питанию, организм испытает стресс. В течение нескольких дней убирай сначала сладкое, потом жирное и так далее. Не вводи сразу кучу запретов, и тогда похудение на 5 — 15 кг за 2 месяца дастся тебе гораздо легче!
Минус 7 кг на королевской диете
Диетолог Габриэла Пикок помогла внучке Елизаветы II выглядеть сногсшибательно на собственной свадьбе в 2018 году. Принцесса Евгения своим примером показала, что за 2 месяца можно похудеть, а на сколько кг – можно заметить по фотографиям до и после.
Если ты хочешь выглядеть на фото после похудения за 2 месяца так же превосходно, попробуй королевскую диету.
Что делать
- Обязательно завтракать едой с самым большим количеством калорий, потребляемым за день. Причем Евгения сочетала белки и углеводы, чтобы насытиться и держать уровень сахара в крови в норме. Ее трапеза состояла из каши на миндальном молоке или с йогуртом, можно добавлять ягоды.
- Убрать из рациона продукты, вызывающие метеоризм. Под запрет попадают молочные продукты, капуста, грибы, бобы, лук, яблоки, груши, виноград. Предпочтение при похудении за 2 месяца отдается тушеным овощам или приготовленным на пару.
- Взять за основу меню белок (мясо вместо хлеба), оставив мало место углеводам – при условии занятия спортом. Кстати, будущая невеста с радостью по утрам посещала тренажерный зал и бегала.
- Применять читмил во время диеты на 2 месяца. Евгения просто обожает пиццу, поэтому позволяла себе кусочек. Диетолог не против и пары квадратиков шоколада, но перед этим можно съесть кусочек сыра или нежирный йогурт во избежание переедания.
- Разделить дневной рацион на 5 приемов пищи с разгрузочным днем раз в неделю. Причем ужин должен быть с овощами, которые нужно долго пережевывать, и не позже 21 часа (а не 18!). В течение дня принцесса не забывала пить много воды.
- Употреблять витамины и биодобавки, назначенные диетологом, для ускорения обмена веществ, нормализации уровня сахара и заряда энергией. И еще девушка старалась высыпаться.
Что обещает диета на 2 месяца
Перед торжественным событием внучке Елизаветы II удалось сбросить 7 кг!
Минус 10 кг на низкоуглеводной диете
Отказываться полностью от углеводов нельзя, иначе бы мы назвали диету безуглеводная и лишили бы клетки необходимой энергии. Нужно сократить их прием до 40 г в день. Меню подходит не только для снижения веса, но и для борьбы с диабетом. За 2 месяца возможно похудение на 10 кг.
Что делать
- Считать калории, воспользовавшись нашей простой шпаргалкой и меню.
- Есть по 4-5 раз в сутки понемногу, не спеша и наблюдая за чувством насыщения.
- Употреблять во время диеты для похудения за 2 месяца фрукты, овощи, рыбу, курицу, зеленый чай, яйца, нежирный творог, орехи, фасоль, говядину.
- Пить 2 литра чистой воды для правильной работы желудка и кишечника.
- Избегать насыщенных жиров – фастфуда, жирного мяса и остальных вредностей.
- Завершать трапезу за 3-4 часа до сна, а в первый прием пищи поглощать сложные углеводы (крупы и некоторые овощи). Только не забудь, что количество углеводов эта диета за 2 месяца ограничивает 40 граммами!
Что обещает диета
Тренировки помогут за короткий срок избавиться от излишков при таком стиле питания. Но не у всех есть желание и время посещать спортзал, а у некоторых есть противопоказания к серьезным нагрузкам. Если тебе интересно, на сколько можно похудеть за 2 месяца на правильном питании без спорта, отвечаем – на 10 кг. Как правило, на низкоуглеводной диете не сидят долго. Но если выбрать щадящий режим и действовать под контролем врача, можно продержаться и 8 недель, и сделать частичный отказ от углеводов образом жизни.
После 2 месяцев похудения рекомендуется немного увеличить норму углеводных продуктов за счет жиров.
Минус 16 кг на безглютеновой диете
Изначально она показана людям, страдающим целиакией. Их желудочно-кишечный тракт не приспособлен для усвоения клейковины (тот же глютен). Этот вид белка содержится в пшенице, ржи, ячмене и других зерновых. Но многие диетологи раскусили пользу питания, когда нужно отказаться от продуктов, способствующих набору лишнего веса. Диета подходит для похудения на 15 — 16 кг за 2 месяца: точное количество сброшенных килограммов зависит от изначальной массы тела.
Что делать
- Убрать хлеб, булочки, манную кашу, пирожные, сладости, макароны, овсяные хлопья, колбасу, чипсы, пиво, майонез. Эти продукты несут не так много пользы (а иногда и вовсе не несут), но влияют на наши объемы.
- Выбирать сочетание белков, жиров и углеводов. К примеру, не забывать про гречку и отварной картофель. На этой диете для похудения за 2 месяца углеводы разрешены, но выбирай исключительно безглютеновые продукты.
- Налегать на овощи – в клетчатке сплошные плюсы для очищения организма.
- Употреблять бобовые не чаще одного раза в неделю из-за их калорийности, как и быть начеку с разрешенными орешками.
Что обещает диета
На безглютеновой диете совершенно реально похудение за 2 месяца на 15 — 16 кг. Клейковина мешает кишечнику безупречно работать. Поэтому уже после 2-3 дней диеты пищеварение наладится, а вес начнет уходить.
Немецкая диета для похудения за 2 месяца
Это низкокалорийная диета, которые не рекомендуется соблюдать в течение более чем 8 недель. выходить из диеты следует плавно, добавляя в рацион запрещенные ранее продукты по одному и сохраняя один разгрузочный день в неделю: так после 2 месяцев похудения ты не наберешь обратно потерянные килограммы.
- Первая неделя. В первый день устрой разгрузку на воде: ничего не ешь, только пей воды. Оставшиеся дни питайся умеренно, отказавшись от жирного, жареного, сдобы, сладостей, фастфуда и алкоголя.
- Вторая неделя. В первый день опять пьешь только воду, во второй съедаешь 1,5 — 2 кг любых цитрусовых, дальше питаешься умеренно.
- Третья неделя. Первые два дня питайся, как и на прошлой неделе, а на третий день ограничь рацион 2 кг яблок, сырых или печеных.
- Четвертая неделя. День на воде, день на цитрусовых, день на яблоках, а затем день на фруктовом или овощном соке без сахара.
- Пятая неделя. Первые 4 дня питайся, как и на прошлой неделе, а на пятый день пей кефир жирностью 1%. Оставшиеся дни диеты для похудения за 2 месяца питайся умеренно.
- Шестая неделя. Меню на 5 дней ты уже знаешь, а на шестой день ешь только кабачки без масла и соли. зато в любом количестве. Седьмой день — умеренное питание.
- Седьмая неделя — самая сложная. Первые 6 дней питайся, как и раньше, а на седьмой день устрой разгрузку на воде.
- Восьмая неделя. Чередуй правильное питание и любые варианты разгрузки, с которыми ты познакомилась в течение диеты. А в последний день ограничь свой рацион белковыми продуктами — вареным куриным филе, нежирной говядиной, творогом.
Что обещает диета для похудения за 2 месяца
Судя по отзывам, люди с большим изначальным весом теряют на такой диете до 25 кг. Это очень много, поэтому многие врачи рекомендуют уже по истечении первого месяца диеты перейти к меню восьмой недели.
Похудение за 2 месяца: диета по часам
За 2 месяца возможно похудение на 10 — 20 кг! Определенные продукты можно есть в определенное время.
- С 6 утра до 12 часов дня есть только нежирные молочные продукты — молоко, творог, йогурт, сыр.
- С 12 до 15 часов можно есть нежирное мясо: куриную грудку, индейку, кролика. Мясо можно варить или запекать. Допускается добавление небольшого количества лука или морковки.
- С 15 до 18 часов можно и нужно есть рыбу или морепродукты. 5 дней в неделю выбирай нежирные сорта, по выходным можешь побаловать себя семгой.
- После 18 часов ты можешь есть любые сырые овощи, несладкие фрукты и ягоды, преимущественно в сыром виде. одну порцию салата можешь заправить оливковым маслом.
В течение 2 месяцев похудения на этой диете под запретом сахар, алкоголь, фастфуд и жареные блюда.
Что обещает диета для похудения за 2 месяца
Размер порций не ограничивается, но практика показывает, что много на такой диете не съешь, так что вес будет уходить за счет низкой калорийности меню. Судя по отзывам тех, кто пробовал такое похудение в течение 2 месяцев, в среднем уходит около 12 килограммов.
Противопоказания для диеты на 2 месяца
Если кто-то обещает тебе за два месяца минус 30 кг – это скорее фантастика. Ну, или жуткие последствия для организма. Помни о том, что вес может останавливаться. Так, с 80 кг за 2 месяца можно похудеть, но не на столько, сколько с первоначальных 70 кг. После 2 месяцев похудения реально стать легче на 15 кг. Причем активно они будут таять в первые четыре недели, потом медленнее.
Можно ли похудеть за 2 месяца?
А если изначальный вес около 70, то и лишней жидкости в организме меньше. Потери будут не такие внушительные – порядка 10 кг за восемь недель. В любом случае даже похудение на 3-5 кг за 2 месяца отражается на внешности и улучшает самочувствие.
Планируя, как сбросить вес за 2 месяца, помни не только о фигуре, но и о самочувствии. Питание – это наша энергия и здоровье организма в целом. Желательно не вмешиваться в его работу без консультации со специалистом, чтобы не нажить себе болячек. Также в процессе прислушивайся к своему телу, не подает ли оно тебе следующие сигналы:
- усталость, апатия
- головные боли
- выпадение волос
- раздражительность
- бессонница
Возможно, что-то пошло не по плану, ты переборщила с ограничениями во время похудения за 2 месяца, они тебе не подходят или всплыли скрытые проблемы со здоровьем. У каждого индивидуальные потребности в продуктах и калориях – на это влияет активность, первоначальный вес, возраст. Все-таки специалисты однозначно выступают за сбалансированное питание и против пищевого мусора.
Если указанные варианты рациона для похудения за 2 месяца ты уже пробовала, возможно, тебя заинтересует средиземноморская диета, столь популярная у многих звезд и диетологов.
Упражнения для похудения за 2 месяца
Если у тебя действительно большой вес, который мешает тебе свободно двигаться, то лучше начинать похудение с диеты и только после возвращения радости движения добавлять физическую активность. Если же речь идет о небольшом похудении за 2 месяца, например, необходимости сбросить 5 — 8 кг, то можно сразу же заниматься спортом для ускорения процесса избавления от лишних кг.
Начни с кардионагрузок — бега или хотя бы быстрой ходьбы. Через месяц можно подключать силовые упражнения. которые помогут не просто сбросить килограммы, но и создать новую красивую фигуру. С таким подходом через 2 месяца похудения ты будешь выглядеть значительно лучше, чем до начала программы.
Делясь информацией о том, на сколько можно похудеть за 2 месяца на правильном питании и спорте, Джим Уайт отмечает следующее. Стрелка на весах далеко не всегда объективный показатель, поскольку при таком подходе (диета в тандеме со спортом) идет наращивание мышечной массы. Ориентируйся на объемы!
Отслеживай свой прогресс с помощью других методов: измеряй параметры фигуры (мышцы плотнее жира), ориентируйся по размеру одежды и фото результатов похудения за 2 месяца.
Ваш ребенок появился на свет раньше срока | Областной перинатальный центр
Недоношенные дети
Если ваш малыш родился слишком рано, радость от его рождения может быть омрачена беспокойством о состоянии здоровья и размышлениями о возможных последствиях.
Вместо того чтобы вернуться с ребёнком домой, держать его на руках и ласкать, вам придётся остаться в отделении, научиться справляться со страхом прикосновения к малышу, осознать необходимость лечения и проведения различных манипуляций, привыкнуть к сложному оборудованию, которое его окружает.
В данной ситуации помощь требуется не только вашему малышу, она необходима и вам! Лучшие помощники — ваши близкие, их любовь и забота, а также профессиональные советы и рекомендации врачей и психологов. Данный раздел статей поможет Вам улучшить ваши знания о выхаживании недоношенных детей, об их развитии и правилах питания.
Ваша помощь малышу
Раньше родителей часто не допускали в отделение для новорождённых и, особенно, в реанимацию из-за страха инфицирования малыша, но теперь контакт родителя с ребёнком признан желательным и запрещается лишь в исключительных случаях (например, при наличии у родителей острых инфекций)
Очень важным является тесное общение между вами и вашим малышом с первых дней его жизни. Даже очень незрелые недоношенные дети узнают голоса и чувствуют прикосновения своих родителей.
Новорождённому необходим этот контакт. Исследования показали, что он в значительной степени способствует более быстрой адаптации незрелого ребёнка к новым условиям и стабилизации его состояния. Повышается устойчивость малыша к проводимой терапии, он усваивает большие объёмы питания и быстрее начинает самостоятельно сосать. Контакт с ребёнком важен и для родителей. Принимая участие в уходе за малышом, они чувствуют свою сопричастность к происходящему и быстрее вживаются в новую роль, особенно когда видят, как он реагирует на их присутствие.
Непрерывно и внимательно наблюдая за малышом, родители могут раньше других заметить мельчайшие изменения его состояния. Кроме того, общение в больнице является хорошей практикой, которая, несомненно, пригодится после выписки. Для родителей ранний телесный контакт с малышом является очень ценным, поскольку позволяет им чувствовать его, невзирая на инкубатор и другие преграды, и демонстрировать ему свою любовь.
Лечение в отделении реанимации новорождённых требует от родителей полного доверия всем медицинским сотрудникам.
Выхаживание недоношенных детей в больнице
Многие недоношенные дети после рождения не могут достаточно активно дышать, сосать и регулировать температуру своего тела. Лишь на последних неделях беременности происходит созревание лёгких, желудочно-кишечного тракта, почек, мозга, регулирующего и координирующего работу всех органов и систем.
Постоянного внимания требует потеря жидкости из-за незрелости кожных покровов недоношенных детей и недостаточность процессов терморегуляции. Справиться с этими проблемами помогают современные подходы, ориентированные на выхаживание недоношенных детей.
Инкубатор для регуляции тепла
Недоношенные дети очень восприимчивы к температурным колебаниям. В то же время одежда может помешать наблюдению за состоянием малыша и его лечению. Именно поэтому для обеспечения условий, необходимых для недоношенных детей используется инкубатор. В нём поддерживаются определённые температура и влажность, которые изменяются по мере роста ребёнка. Когда масса тела недоношенного младенца достигает 1500–1700 г, он может быть переведён в кроватку с подогревом, а при достижении веса в 2000 г большинство недоношенных детей способны обходиться без этой поддержки. Строгих правил здесь нет: когда происходит выхаживание детей с низкой массой тела, врачи ориентируются на тяжесть состояния каждого недоношенного ребенка и степень его зрелости.
В инкубаторах очень маленьких недоношенных детей помещают в специальные «гнёзда» — мягкие полусферы, в которых малыш чувствует себя комфортно и принимает позу, близкую к внутриутробной. Он должен быть защищён от яркого света и громких звуков. С этой целью используются специальные экраны и покрытия.
Важнейшие методы лечения в течение первых дней жизни недоношенных детей с низкой и очень низкой массой тела:
Использование инкубатора или кроватки с подогревом.
Подача кислорода для поддержки дыхания.
При необходимости искусственная вентиляция лёгких или дыхание с помощью системы СРАР.
Внутривенное введение различных лекарственных препаратов и жидкостей.
Проведение парентерального питания с помощью растворов аминокислот, глюкозы и жировых эмульсий.
Не волнуйтесь: далеко не все недоношенные дети нуждаются в столь масштабном лечении!
Искусственная вентиляция лёгких и СРАР для поддержки дыхания
Когда происходит выхаживание детей, то обеспечение кислородом имеет исключительное значение для недоношенных детей. У ребёнка, родившегося до 34–35-й недели беременности, способность лёгких работать самостоятельно ещё недостаточно развита. Использование постоянного потока воздуха с кислородом, при котором поддерживается положительное давление в дыхательных путях (СРАР), приводит к повышению насыщения крови кислородом.
Этот новый метод позволил обходиться у большинства даже очень незрелых детей без искусственной вентиляции лёгких. Отпала необходимость в интубации детей: при лечении с помощью СРАР кислород подается через короткие трубочки — канюли, которые вставляют в носовые ходы. СРАР или искусственная вентиляция лёгких продолжаются до тех пор, пока лёгкие не смогут функционировать в полную силу самостоятельно.
Для того чтобы лёгкие расправились и находились в дальнейшем в таком состоянии, необходим сурфактант — вещество, выстилающее альвеолы изнутри и уменьшающее поверхностное напряжение. Сурфактант вырабатывается в достаточном количестве начиная с 34–35-й недели беременности. В основном именно к этому времени завершается формирование лёгких. Если ребёнок родился раньше, современные технологии позволяют ввести сурфактант в лёгкие недоношенных детей сразу после их рождения.
Парентеральное питание — введение питательных растворов в вену
Недоношенные дети, особенно если они рождаются с весом менее 1500 г, не способны получить и усвоить достаточное количество пищевых веществ, даже при кормлении через зонд. Для быстрого роста малыша необходим большой объём питания, а размеры желудка ещё очень малы, снижена и активность пищеварительных ферментов. Поэтому таким детям проводят парентеральное питание.
Специальные питательные вещества вводятся в вену с помощью инфузионных насосов, обеспечивающих медленное поступление растворов с определённой заданной скоростью. При этом применяются аминокислоты, необходимые для построения белков, жировые эмульсии и глюкоза, являющиеся источниками энергии. Данные вещества также используются для синтеза ряда гормонов, ферментов и других биологически активных веществ. Дополнительно вводятся минеральные вещества и витамины.
Постепенно объём энтерального питания увеличивается, а парентерального уменьшается до полной его отмены.
Недоношенные дети с заболеваниями желудочно-кишечного тракта нуждаются в парентеральном питании в течение более длительного времени.
К тому моменту, когда ваш уже подросший малыш будет выписан из больницы, дома должно быть всё хорошо подготовлено. И это относится не только к обстановке, одежде и средствам ухода за ребёнком.
К приёму малыша должны быть готовы все члены семьи. Конечно, основной уход ляжет на плечи родителей. Хотя вы уже приобрели определённый опыт в больнице, важно чувствовать поддержку окружающих, особенно в первые дни.
Посильную помощь могут оказать и старшие дети. Выписка вашего малыша – большая радость, которую хочется разделить со всеми родными.
Пока вы привыкаете к новой роли важно, чтобы ничто не отвлекало от общения с ребёнком. Теперь вся забота и ответственность за малыша целиком и полностью лежит на вас. Всё, что потребуется для ухода за ним, должно быть под рукой.
Готовимся к выписке из больницы
Перед выпиской вы должны убедиться в том, что:
- Подготовлены кроватка, ванночка для купания и место для переодевания малыша, а лучше пеленальный столик. Детскую кроватку следует поставить в спальне родителей, ребёнок не должен оставаться один даже ночью. Необходима и прогулочная коляска. у вас есть детское молочко, которую порекомендовал перед выпиской врач (если ребёнок находится на смешанном или искусственном вскармливании). Как правило, это специализированный лечебный продукт. Необходимо определённое количество небольших бутылочек и сосок к ним соответствующего размера, а также стерилизатор. Всем недоношенным детям потребуются пустышки.
- Вы полностью освоили кормление ребёнка из груди или из бутылочки.
- Если малыш ещё не высасывает весь необходимый объём молока из груди и докармливается из бутылочки, вы приобрели молокоотсос, которым научились пользоваться; он также может понадобиться, если у вас много грудного молока.
- Вы уточнили у врача, как часто следует контролировать массу тела ребёнка.
- Если малыш всё ещё нуждается в приёме лекарственных препаратов, у вас дома они есть в необходимом количестве. И вы точно знаете, как и когда давать их ребёнку.
- Вы знаете, на появление каких тревожных симптомов следует обращать внимание.
- После выписки за малышом будут наблюдать педиатр и неонатолог, которым вы передадите выписной эпикриз из больницы.
- Вам известно, каким образом больница, из которой выписывают вашего ребёнка, будет обеспечивать дальнейшее наблюдение после выписки.
- Вам известно, какие специалисты и как часто должны осматривать вашего малыша (окулист, невропатолог и др.).
- Все необходимые номера телефонов на случай возникновения экстренной ситуации находятся у вас под рукой.
Когда ребенок может отправиться домой
На этот вопрос ответить очень сложно, потому что все дети разные. Пребывание в больнице может продолжаться от 6 дней до 6 месяцев, в зависимости от степени недоношенности ребёнка, тяжести его состояния, а также наличия тех или иных осложнений.
Конечно, все родители с нетерпением ждут момента, когда малыша можно будет привезти домой. Длительное выхаживание недоношенного ребёнка часто является для вас тяжёлым испытанием. Но нельзя забывать, что на первом месте стоит безопасность, и малыш может быть выписан домой только тогда, когда врачи уверены в стабильности его состояния. Это, безусловно, и в ваших интересах.
Темпы увеличения массы и длины тела
Увеличение массы тела является основным показателем роста малыша и адекватности проводимого лечения. На вес ребёнка, особенно в первые дни и недели жизни, влияет целый ряд факторов: наличие молока в желудке (сразу после кормления), время опорожнения кишечника, степень наполнения мочевого пузыря, наличие отёков. Поэтому если отёчный ребёнок несколько дней не прибавляет в массе, а, возможно, даже её теряет, не переживайте. Следует помнить, что дети растут неравномерно и периоды высоких прибавок в массе тела чередуются с более низкими. Лучше ориентироваться не на прибавку в весе за сутки, а на динамику этого показателя за несколько дней или неделю.
В настоящее время принято считать, что в интервале, соответствующем 28–34 неделям беременности, нормальная прибавка в массе тела ребёнка составляет 16–20 г/кг в сутки. Затем она снижается до 15 г/кг.
Важно учитывать и скорость увеличения длины тела. При недостаточном питании вначале ребёнок меньше прибавляет в массе (или даже теряет её), а при более выраженном дефиците пищевых веществ нарушается и его рост.
Вес не только должен увеличиваться с определённой скоростью, но и соответствовать длине малыша. Важным параметром, характеризующим развитие малыша, является увеличение окружности головы. Головной мозг наиболее активно увеличивается в размерах на протяжении первых 12–18 месяцев жизни. Но излишне быстрый рост окружности головы, также как и замедление темпов её увеличения, свидетельствуют о неврологических нарушениях.
Недоношенный ребёнок может быть выписан из больницы, если:
- он способен самостоятельно поддерживать необходимую температуру тела;
- не нуждается в поддержке дыхания и постоянном контроле за работой дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- может самостоятельно высасывать необходимый объём питания;
- не нуждается в круглосуточном наблюдении и частом определении биохимических или иных показателей;
- поддерживающее лечение может проводиться дома;
- он будет находиться под наблюдением участкового педиатра и неонатолога по месту жительства.
Решение о выписке домой принимается в отношении каждого пациента индивидуально. Помимо состояния здоровья малыша, учитывается и степень подготовленности родите лей, их возможности обеспечить уход за недоношенным ребёнком на высоком уровне.
Кормление недоношенного ребенка после выписки
Грудное вскармливание — идеальный способ кормления недоношенных малышей.
Однако если ребёнок родился намного раньше срока и его вес при рождении не превышал 1800–2000 г, его высокие потребности в пищевых веществах не могут быть удовлетворены при кормлении грудным молоком. Скорость роста будет недостаточной. Тем более что со временем содержание многих пищевых веществ, в том числе и белка, в молоке снижается. А он является основным материалом для построения органов, и в первую очередь мозговой ткани. Поэтому белки должны поступать в организм недоношенного младенца в оптимальном количестве.
Кроме того, у недоношенных детей существенно повышена потребность в кальции и фосфоре, которые необходимы для формирования костей.
Для того чтобы питание малыша было полноценным и после выписки из стационара, в грудное молоко в определённом, уже меньшем, чем в больнице, количестве вносятся специальные добавки — «обогатители». Они восполняют существующий в нём дефицит белка, а также некоторых витаминов и минеральных веществ. В результате ребёнок получает их в оптимальном количестве. Длительность их использования установит ваш врач. Если молока недостаточно или его нет вовсе, детей, родившихся раньше срока, следует переводить на искусственное вскармливание. Прикорм недоношенных детей осуществляются специальными детскими молочными продуктами, разработанными для детей с низким весом. Такое детское молочко идеально соответствует, как возможностям незрелых детей переваривать и усваивать пищевые вещества, так и их потребностям.
Детское молочко для недоношенных детей содержат больше белка, жира и углеводов, чем детское молочко для кормления доношенных младенцев, в результате выше и калорийность. В специализированном детском молочко выше концентрация многих минеральных веществ, особенно железа, цинка, кальция, фосфора, а также витаминов, в том числе и витамина D. В такие продукты вводятся длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3 и Омега-6, необходимые для правильного развития мозга и органа зрения, а также нуклеотиды, способствующие оптимальному становлению иммунитета. Однако когда ребёнок достигает определённого веса (2000-2500 г), следует постепенно переходить на кормление стандартным детском молочком, но не полностью. Специализированное детское молочко может присутствовать в рационе недоношенного ребёнка на протяжении нескольких месяцев. Это время, так же как и объём продукта, определит врач. Он же, ответит на все Ваши вопросы, на тему как кормить вашего малыша.
В настоящее время разработаны и применяются специализированные детские молочные продукты для питания недоношенных детей после выписки из стационара. По своему составу она занимает промежуточное положение между специализированным продуктом для недоношенных детей и обычной молочным детским молочком. На такое детское молочко вашего малыша переведут ещё в стационаре. Вы продолжите давать её своему ребёнку дома, а врач, наблюдая за ним, скажет, когда можно будет перейти на обычную стандартное детское молочко. Если малыш родился с очень низкой массой тела или плохо прибавляет в весе специальное детское молочко можно использовать длительно — до 4 месяцев, 6 или даже 9 месяцев. Благотворное влияние таких детских молочных продуктов на рост и развитие ребёнка доказано в научных исследованиях.
Что необходимо при вскармливании недоношенных детей
Повышенная калорийность пищи, потому что им необходимо набирать вес быстрее, чем доношенным детям.
Больше белка, так как недоношенные малыши растут быстрее.
Больше кальция и фосфора для построения костей.
Больше микроэлементов и витаминов для роста и развития.
Недоношенный ребёнок растёт быстрее, чем малыш, родившийся в срок. Питание таким детям рассчитывают, учитывая массу тела при рождении, возраст малыша и скорость его роста. Как правило, калорийность суточного рациона составляет около 120–130 калорий на 1 кг массы тела.
Очень важно, чтобы после выписки ваш малыш продолжил быстро набирать вес и расти в длину. Для этого, кормление недоношенных детей необходимо проводить с использованием специализированного обогащённого питания, назначенного врачом.
130 дней в месяцах | Сколько это 130 дней?
130 дней равно 4,27105 месяцев или 130 d = 4,27105 м
В 130 днях 4,27105 месяцев. Чтобы преобразовать любое значение из дней в месяцы, просто умножьте количество дней на коэффициент умножения, также известный как коэффициент преобразования, который в данном случае равен 0,0328542.
Таким образом, 130 дней умножить на 0,0328542 эквивалентно 4,27105 месяцам.
Универсальный преобразователь единиц измерения
| ⇆ | ||
Пожалуйста, выберите физическую величину, две единицы, затем введите значение в любое из полей выше. | ||
Как превратить дни в месяцы?
Чтобы преобразовать значение из дней в месяцы, просто умножьте количество дней на 0,0328542 (коэффициент преобразования). Используйте приведенную ниже формулу для преобразования дней в месяцы:
Значение в месяцах = значение в днях × 0,0328542
Предположим, вы хотите преобразовать 130 дней в месяцы. В этом случае просто выполните «математику» ниже:
Значение в месяцах = 130 × 0,0328542 = 4,27105 (месяцев)
Этот калькулятор отвечает на такие вопросы, как:
- Сколько месяцев составляет 130 дней?
- 130 дней равно количеству месяцев?
- Как преобразовать дни в месяцы?
- На сколько следует умножить значение в днях, чтобы получить соответствующее значение в месяцах?
- По какой формуле перевести дни в месяцы? Среди прочих.
ДЕНЬ КАРТИРОВАНИЯ КАРТИЯ КОНЦЕРАЦИИ.
29 months| 130 days | = | 4.27 months |
| 140 days | = | 4.6 months |
| 150 days | = | 4.93 months |
| 160 days | = | 5,26 месяца |
| 170 дней | = | 5,59 месяцев |
| 180 дней | = | 5,91 месяцы |
| 190 Days | ||
| 190 Дни | ||
| 190 Дни | ||
| 190 дней0015 | = | 6.24 months |
| 200 days | = | 6.57 months |
| 210 days | = | 6. 9 months |
| 220 days | = | 7.23 months |
Примечание: некоторые значения могут быть округлены.
Отказ от ответственности
Несмотря на то, что мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения. Поэтому содержимое этого сайта не подходит для любого использования, связанного с риском для здоровья, финансов или имущества.
Преобразование 130 дней в месяцы
Сколько 130 дней? Что такое 130 дней в месяцах? Преобразование 130 дней в мес.
От СтолетияДниДесятилетияЧасыЧасы:Минуты:СекундыМикросекундыМилленияМиллисекундыМинутыМесяцыНаносекундыСекундыНеделиРабочие неделиГоды
До CenturiesDaysDecadesHoursHours:Minutes:SecondsMicrosecondsMilleniaMillisecondsMinutesMonthsNanosecondsSecondsWeeksWork WeeksYears
единицы обмена ↺
Сумма
130 дней =
4,2711349 Месяцы
(округлено до 8 цифр)
Показать результат как NumberFraction (точное значение)
День — это приблизительное время, за которое Земля совершает один оборот. Он определяется как ровно 86 400 секунд.
Месяц составляет 1/12 -го года. В григорианском календаре в среднем в месяце ровно 30,436875 дней. Первоначально он был основан на времени, которое требуется Луне, чтобы вращать Землю.
Преобразование дней в месяцы
(некоторые результаты округлены)
| d | пн |
|---|---|
| 130,00 | 4.2711 |
| 130,01 | 4,2715 |
| 130,02 | 4,2718 |
| 130,03 | 4,2721 |
| 130,04 | 4,2724 |
| 130,05 | 4,2728 |
| 130,06 | 4.2731 |
| 130.07 | 4,2734 |
| 130,08 | 4,2738 |
| 130,09 | 4.2741 |
| 130,10 | 4,2744 |
| 130,11 | 4,2747 |
| 130,12 | 4. 2751 |
| 130,13 | 4,2754 |
| 130,14 | 4,2757 |
| 130,15 | 4.2761 |
| 130,16 | 4,2764 |
| 130,17 | 4,2767 |
| 130,18 | 4,2770 |
| 130,19 | 4,2774 |
| 130,20 | 4,2777 |
| 130,21 | 4,2780 |
| 130,22 | 4,2784 |
| 130,23 | 4,2787 |
| 130,24 | 4.2790 |
| д | пн |
|---|---|
| 130,25 | 4,2793 |
| 130,26 | 4,2797 |
| 130,27 | 4.2800 |
| 130,28 | 4.2803 |
| 130,29 | 4.2807 |
| 130,30 | 4.2810 |
| 130,31 | 4. 2813 |
| 130.32 | 4.2816 |
| 130,33 | 4.2820 |
| 130,34 | 4.2823 |
| 130,35 | 4,2826 |
| 130,36 | 4.2830 |
| 130,37 | 4,2833 |
| 130,38 | 4,2836 |
| 130,39 | 4,2839 |
| 130,40 | 4,2843 |
| 130,41 | 4,2846 |
| 130,42 | 4,2849 |
| 130,43 | 4,2853 |
| 130,44 | 4,2856 |
| 130,45 | 4,2859 |
| 130,46 | 4,2862 |
| 130,47 | 4,2866 |
| 130,48 | 4,2869 |
| 130,49 | 4.2872 |
| д | пн |
|---|---|
| 130,50 | 4,2876 |
| 130,51 | 4,2879 |
| 130,52 | 4,2882 |
| 130,53 | 4,2885 |
| 130,54 | 4,2889 |
| 130,55 | 4. 2892 |
| 130,56 | 4,2895 |
| 130,57 | 4.2899 |
| 130,58 | 4.2902 |
| 130,59 | 4.2905 |
| 130,60 | 4.2908 |
| 130,61 | 4.2912 |
| 130,62 | 4,2915 |
| 130,63 | 4,2918 |
| 130,64 | 4,2922 |
| 130,65 | 4,2925 |
| 130,66 | 4,2928 |
| 130,67 | 4,2931 |
| 130,68 | 4,2935 |
| 130,69 | 4,2938 |
| 130,70 | 4.2941 |
| 130,71 | 4,2945 |
| 130,72 | 4,2948 |
| 130,73 | 4.2951 |
| 130,74 | 4.2954 |
| д | пн |
|---|---|
| 130,75 | 4,2958 |
| 130,76 | 4,2961 |
| 130,77 | 4,2964 |
| 130,78 | 4,2968 |
| 130,79 | 4. |