1 день это сколько?, tolan101 — Advego.com
Адвего
Форум
Все форумы
Адвего
Общие вопросы по работе системы
боковая панель
Выбрать форумАдвего Новости Адвего Обсуждение работ Форум исполнителей Форум заказчиков Пишем правильно: орфография, пунктуация, лексика Общие вопросы по работе системы Обсуждение Advego Plagiatus Адвего: отзывы о заработке, работе, сайте Маркетинг БлогСвязь с администрацией Баги и ошибки Адвего ЛП Личная переписка с администрацией (ЛПА)Разное Маркетинг, продвижение, реклама, SEO, веб-разработка Свободная темаПомощь Автору.
поиск потемам и веткамтемамветкам
| Адвего / Общие вопросы по работе системы | ||
|---|---|---|
Написано: «закончить через 1 дней». Оповещать об ответах мне Оповещать обо всех сообщениях Не оповещать Написал: tolan101 , 03.03.2012 в 20:08 В форуме: Общие вопросы по работе системы Комментариев: 4 |
Сколько это, 12 часов, или 24 часа?↑
Сколько часов нужно спать человеку, чтобы выспаться
Сколько часов в сутки нужно спать взрослому человеку, чтобы выспаться? Что такое фазы сна и о чем нам сообщает их характеристика? Как продолжительность сна зависит от возраста человека, чем опасен недосып и можно ли справиться с бессонницей без медикаментов? На эти и другие вопросы отвечаем в материале Forbes Life
Наука сна
Человечество всегда интересовалось сном.
Точкой отсчета научного изучения процесса сновидений можно считать 1928 год, когда немецкий физиолог и психиатр Ханс Бергер впервые зарегистрировал электроэнцефалограмму (ЭЭГ) у человека во время сна и бодрствования. В 1950-1960-х годах произошло открытие фаз сна, что стало импульсом к развитию сомнологии.
В 2010 году ученые из Великобритании и Италии провели масштабное исследование, охватившее 1,5 млн человек. Так, была установлена статистическая закономерность: у людей, которые спят менее шести часов в сутки, риск преждевременной смерти из-за проблем со здоровьем увеличивается на 12% по сравнению с теми, кто спит восемь часов. Однако и у любителей спать больше девяти часов в сутки такие риски повышаются до 30%. Специалисты отметили, когда человек спит более восьми-девяти часов, это повод обратить внимание на состояние сердечно-сосудистой системы.
При этом, утверждение о том, что всем людям нужно спать одинаковое количество часов и ложиться строго в определенное время, эксперты считают ошибочным.
«Кому-то нужно спать больше, кому-то меньше. Кто-то привык ложиться в 21:00, а кто-то в 0:00, — рассказывает врач невролог, ассистент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова Полина Пчелина. — Это определяется генетически. В среднем, взрослым людям ночью необходимо спать от семи до девяти часов, хотя в этой возрастной группе есть и те, кому нужно отдыхать шесть-шесть с половиной часов или, наоборот, 10. У людей старше 65 лет потребность во сне варьируется между семью и восемью часами». И чем старше становится человек, тем меньше сна ему необходимо, утверждает Пчелина. «Если новорожденному нужно спать до 17 часов, то школьнику не требуется больше 10-13. К 18 годам сон входит в норму взрослого человека: семь—девять часов», — говорит врач.
Материал по теме
Чем опасен недосып и избыточный сон
«Однако пересыпание также может сказываться на нашем состояние: когда человек спит больше своей нормы, это может не гарантировать ему хорошее самочувствие на день. Множество исследований доказало, что недосып и пересыпание приводили к риску артериальной гипертензии, инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и сахарному диабету», — говорит Пчелина.Если говорить о том, в какое время нужно засыпать, то скорее нужно придерживаться индивидуального биоритма. «Одинаковое время укладывания для всех — вредный миф, ведь утром всем нужно вставать в разное время, — говорит Пчелина. — Куда правильнее будет найти подходящее для вас время и придерживаться его регулярно». Иными словами, необходимо выработать собственный режим, отмечает врач. «В первую очередь он будет зависеть и от того, сколько часов вам нужно, чтобы выспаться до подъема на работу или по делам, а также от степени вашей загруженности», — считает невролог.
При этом, существуют данные, согласно которым идеальное время отхода ко сну — это 22:00—23:00. В это время снижается уровень гормона стресса кортизола, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти. По статистике, 76% людей, ложащихся спать между 22:00 и 23:00 часами, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.
Материал по теме
Фазы сна
Если человек «сова» и привык ложиться после полуночи, уснуть в рекомендованное время у него не получится. В этом случае стоит обратить внимание на циклы сна и его их фазы. Известно, что один полный цикл сна длится около 90 минут. При этом он состоит из четырех подциклов — фаз, которые, в свою очередь, делятся на три стадии. На фазе быстрого быстрого сна, которую открыли американские нейрофизиологи Натаниэл Клейтман и Юджин Асерински из Чикагского университета в 1953 году, например, человек видит сновидения.
Обычно, у здорового человека сон начинается с первой стадии, длящейся 5-10 минут — это так называемая фаза медленного сна. Затем наступает вторая стадия, длящаяся около 20 минут. На третью и четвертую стадии приходится еще около 30-45 минут. После этого человек возвращается снова на вторую стадию медленного сна, а вот с нее он переходит на первую фазу быстрого сна, которая длиться около пяти минут. Такая последовательность и называется циклом. Циклы повторяются, при этом продолжительность медленного сна с каждым последующим циклом уменьшается, а фаза быстрого сна, наоборот, увеличивается. «По мере перехода от первой стадии медленного сна к третьей активность организма снижается: замедляется работа сердечно-сосудистой системы, восприятие внешней информации почти полностью прекращается, снижается активность работы мозга, — комментирует Пчелина. — В фазе быстрого сна чувствительность к внешним сигналам, наоборот, увеличивается — поэтому из этой фазы проснуться проще всего.
Чтобы чувствовать себя хорошо, а не ходить разбитым целый день, пробуждаться стоит только после полностью завершенного цикла, то есть время сна должно быть кратно 90 минутам, например, шесть, семь с половиной или девять часов.
Материал по теме
Покимарить на работе для продуктивности
Чередование бодрствования и сна у человека происходят циклически, с периодом примерно 24 часа, и в большей степени это обусловлено естественным циклом освещенности. То есть с наступлением темного времени суток мозг подает сигналы организму, что пора спать.
При этом, существует дневной сон. Но насколько он необходим и полезен?
По мнению невропатолога Пчелиной, спать днем, в первую очередь, необходимо тем, кто вынужден работать в ночные смены. «Всем остальным дневной 15-20-минутный сон не повредит, а, напротив, добавит ощущения бодрости на два-три часа. Однако пациентам с бессонницей я не рекомендую спать днем, пока они не наладят режим», — говорит врач.
Пользу от дневного сна для работоспособности и продуктивности давно отмечают в Японии. Местные работодатели поощряют дневной сон у своих подчиненных, а у самого явления даже есть свое название — инэмури («практика дневного сна на работе»). При этом, существует главное правило — социальная вовлеченность. Если, к примеру, человек решил поспать во время совещания, он должен сделать это так, чтобы создавался эффект вовлеченности в рабочий процесс. Инэмури часто называют японским искусством спать.
Его появление связано с экономическим бумом 1980-х. Тогда жизнь японцев стала более динамичной, люди много работали, учились и развлекались. Времени на сон практически не оставалось. Так и родилась практика короткого дневного сна — 15-30 минут.
Также в Японии придумали специальные сонные капсулы — удобные звукоэзоляционные кабинки для сна. Эту идею переняла Европа и в середине 2000-х годов первые сонные капсулы Metronaps появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сон на рабочем месте стали поощрять и российские работодатели.
Доктор Нерина Рамлахан из Университета Лидса утверждает, что короткий дневной сон снижает риск диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогает преодолеть депрессию и другие побочные эффекты недосыпа, которые равноценны последствиям сильной алкогольной интоксикации.
По данным исследователей из Роттердамской школы менеджмента, «тихий час» сберегает компаниям миллиарды, поскольку после него сотрудники становятся более продуктивными.
Материал по теме
Нарушения режима покоя
По мнению Пчелиной, несбалансированный сон провоцирует появление инсомнии (бессонницы) и нарушение цикла «сон-бодрствование». «Это опасно ухудшением настроения, снижением работоспособности, быстрой утомляемостью и повышением риска сердечно-сосудистых дисфункций», — отмечает эксперт.
Пчелина выделяет несколько разновидностей расстройств сна, которые наиболее часто встречаются у современного человека:
- Гиперсомния (повышенная сонливость): ее разделяют на несколько подтипов.
Наиболее изученный вариант- нарколепсия (аутоиммунное нервное заболевание, характеризующееся приступами сонливости и внезапным засыпанием). Остальные виды зачастую развиваются вследствие психических заболеваний. К примеру, депрессий. Расстройство сна психической природы не несет угрозы здоровью, но значительно ухудшает качество жизни пациентов. - Расстройства дыхания во сне: чаще всего связаны с нарушением проходимости верхних дыхательных путей из-за особенностей строения ротоглотки и гортани, например, из-за кривой перегородки носа. Одним из негативных факторов также выступает избыточный вес. Эти симптомы особенно опасны, поскольку повышают риск смерти от инсультов и инфарктов миокарда.
- Расстройства движений во сне: очень разнородная группа, как правило, характеризуется непроизвольными движениями конечностей, подергиваний и судорог. Часто встречается у людей с «синдромом беспокойных ног». Основная причина этих расстройств — нарушение обмен нейромедиатора дофамина (один из так называемых «гормонов счастья») в головном мозге. Эти заболевания не опасны, но могут ухудшить засыпание пациентов и приводить к частым ночным пробуждениям.
- Парасомния (к примеру, сонный паралич или лунатизм): причина до сих пор неизвестна. Предполагается, что это связано с запоздалым созреванием нейронных связей между центрами сна и бодрствования в головном мозге.
Наиболее изученный вариант- нарколепсия (аутоиммунное нервное заболевание, характеризующееся приступами сонливости и внезапным засыпанием). Остальные виды зачастую развиваются вследствие психических заболеваний. К примеру, депрессий. Расстройство сна психической природы не несет угрозы здоровью, но значительно ухудшает качество жизни пациентов.Материал по теме
Как страшный сон
Если качество сна вас не устраивает, вы не высыпаетесь или, наоборот, не можете долго заснуть, имеет смысл сходить к врачу. Особенно, если у вас ухудшается самочувствие. «Главная причина посетить специалиста — ваши личные ощущения. Не существует конкретного набора жалоб», — говорит Пчелина.
Врач уточняет, что подбор терапии зависит от диагноза. В некоторых случаях это оперативное, аппаратное и медикаментозное лечение. Однако невролог старается найти способ справиться с бессонницей пациентов без лекарств. В таких случаях, на помощь приходит когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) инсомнии — комплексная форма психотерапии, в основе которой лежит техника, позволяющая выявлять и менять привычки, связанные с мышлением или поведением. Многие пациенты, приходящие на курс КПТ получают разъяснение механизмов, которые контролируют сон. «Также это помогает справиться с тревогой, которая зачастую мешает заснуть», — добавляет Пчелина.
По словам клинического и социального психолога Никиты Корзуна, с бессонницей можно справиться и без медикаментов. Но среди его пациентов много тех, у кого бессонница — сопутствующий симптом какого-либо заболевания, отмечает он. Нередко это наркологические (и другие) зависимости, которые также вызывают нарушения сна. В этом случае специалисты прибегают к медикаментозному лечению и психологическим практикам. «В каких-то случаях бессонница — вполне нормальное явление. Например, она часто наблюдается при беременности. Но если бессонница беспокоит более трех раз в неделю на протяжении длительного времени, то нужно не откладывать поход к врачу. В случае, когда физиологических причин не выявлено, корень проблемы нужно искать на психическом уровне», — говорит психолог.
Что происходит с человеком, когда он не спит продолжительное время:
- на первые сутки могут возникнуть проблемы с памятью и вниманием, человек становится рассеянным.
- вторые-третьи сутки: появляется физическая усталость, обостряются проблемы с памятью, нарушается координация, возникают проблемы с концентрацией внимания, ухудшается зрение и сосредоточенность.
- на четвертые и пятые сутки возникает сильная раздражительность, появляются звуковые и зрительные галлюцинации, нарушается мыслительная деятельность, происходят физиологические нарушения в височной области коры, которая отвечает за речевую функцию.
- шестые-седьмые сутки без сна отмечаются потерей ощущения реальности, все теми же галлюцинациями (правда они становятся все чаще и более реалистичными), происходит общее расстройства организма (всевозможные боли в животе, мышцах, мигрени и т.д.), у человека наступает состояние бреда.
Материал по теме
Сон и депрессия
В многочисленных клинических исследованиях говорится о тесной связи нарушений сна и депрессии. При депрессии в 80-90% случаев наблюдаются инсомнические (трудное засыпание) и гиперомнические (повышенная сонливость) расстройства сна. При оценке данных объективного полисомнографического исследования может достигать 100%.
Также, было доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, не имеющих этих проблем. «У больных депрессией часто снижена выработка гипофизом гормона мелатонина, регулирующего суточный ритм, а также режимы сна и бодрствования. Это может способствовать развитию бессонницы», — объясняет Корзун.
Психолог отмечает, что депрессия — это серьезное заболевание, которое лечится только медикаментозно и под наблюдением специалиста, поскольку происходят химические изменения в головном мозге. «При этом, если мы говорим о ситуации, когда человек страдает бессонницей из-за повышенного уровня стресса, это не требует «жестких» мер. Я считаю, что важно не запускать свое эмоциональное состояние, чтобы впоследствии это не переросло в серьезные заболевания», — поясняет эксперт.
Как отмечает Корзун, люди, пребывающие в депрессии (а также страдающие иными расстройствами психики) часто сталкиваются с инсомнией, лунатизмом (сомнамбулизмом), ночным ужасом (pavor nocturnus — расстройство сна, когда человек просыпается не от неприятного или пугающего сновидения, а из-за возникающего в процессе сна состояния испуга. Forbes Life), ночным кошмаром (сновидения), нарколепсией (оцепенение, когда человек после пробуждения какое-то время обездвижен, или у него возникает приступ внезапного засыпания. — Forbes Life) и каталепсией (изменение мышечного тонуса, оцепенение).
В более редких случаях при депрессии возникает апноэ — нарушение сна, во время которого изменяется дыхание. Если вовремя не принять меры, то человек может умереть от удушья.
Урок Видео: Количество часов в сутках
Стенограмма видео
Количество часов в сутках
В этом видео мы будем учиться как смоделировать количество часов в сутках. И мы также собираемся вычислить время и даты на 24 часа раньше или позже. Начнем с вопроса.
Если вы указали на один из числа на циферблате аналоговых часов, сколько прыжков от числа к числу вам потребуется сделать, чтобы вернуться к тому, с чего вы начали?
Давайте выясним. Начнем с восьмерки,
А не ___ ли нам? Один два три четыре пять шесть,
семь, восемь, девять, 10, 11, 12 прыжков с номера на номер, и мы вернулись
где мы начали. Это верно независимо от числа, которое мы
начать с. И поскольку мы знаем, что когда
часовая стрелка на циферблате движется от одной цифры к другой, прошел час
от. Мы можем сказать, что это занимает 12 часов
чтобы часовая стрелка совершила один оборот вокруг циферблата. 12 часов возвращают нас в прошлое
это выглядит точно так же, как и время, с которого мы начали.
Хотя мы использовали 8 часов в
этот пример, это верно для любого времени. Если это половина третьего, 12 часов
позже снова будет половина третьего. Если сейчас четверть одиннадцатого, в 12
часов, снова будет четверть одиннадцатого. Итак, часовая стрелка идет один раз
путь вокруг циферблата за 12 часов. Но сколько раз час
стрелка обойти циферблат за день? И сколько часов в
день?
Давайте нарисуем временную шкалу, чтобы помочь нас. В самом начале нашего timeline, мы покажем начало нового дня. Какой день мы должны назвать это? Выбираем понедельник. Теперь, в какое время суток Понедельник начинается? Возможно, вы думаете, что день начинается когда ты открываешь книгу в школе в 9 часов и тебе нужно написать дату. Или день начался в 7 часов когда у тебя сработал будильник и ты вскочил с кровати? Или как насчет 6 часов, когда взошло солнце и запела птица на улице? Конечно, это начало нового день, не так ли?
Ну знаешь, найти начало
нового дня, нам придется продолжать толкать часовую стрелку вправо
через время, когда вы спите, пока мы не доберемся до 12 часов. Теперь, часто, когда мы думаем о 12
часов, мы думаем об обеде, середине дня. Но знаете ли вы, что есть 12
тоже посреди ночи? Хотя на улице темно и
ты наверное спишь свернувшись калачиком в постели, это когда новый день начинается в 12
час среди ночи. И мы называем это 12 часов
полночь. Вот еще кое-что
интересный. Несмотря на то, что это середина
ночь, мы называем это время 12 часов утра.
Давайте установим время на 12 часов и
мы будем считать все часы дня, чтобы узнать, как долго будет понедельник
длится. И каждый раз мы отсчитываем новый час,
мы собираемся переместить счетчик вдоль числовой строки. Один; это заставляет нас начать 1
часов утра. Два, три, четыре, пять, шесть часов
прошли, и сейчас 6 часов утра понедельника. Теперь, в зависимости от того, где вы живете
и время года, возможно, солнце начинает всходить. На улице поют птицы. Хотя мы можем подумать, что это
когда начинается день, день уже длится шесть часов.
Продолжаем считать. Семь восемь. 8 часов утра сейчас. Возможно, вы едите свой завтрак в это время. Во сколько ваша школа начинать? Для многих детей это может быть около 9 часов, через девять часов после начала дня. 10, 11 часов утра, 12. Это интересно. На нашем циферблате это выглядит так точно в то же время, с которого мы начали. Об этом мы говорили на начало видео, не так ли? Через 12 часов мы добираемся до времени который выглядит точно так же, как тот, с которого мы начали, за исключением того, что мы не называем это время 12 часов ночи. Как мы уже говорили, в 12 часов утро полночь.
Сейчас 12 часов
полдень, и мы называем это время полднем. Это середина дня. И многие люди вокруг
мир может прекратить то, что они делают, и пообедать. В 12 часов дня часовая стрелка
прошел один оборот за сутки, и прошло 12 часов, но это все еще не
конец дня еще. Продолжаем считать. 13; сейчас 1 час дня
после полудня. 14, 15, 16. Сейчас 4 часа
после полудня. Возможно, школа закончилась для
день в вашем доме. 17, 18, 19, 20. Сейчас 8 часов вечера.
В зависимости от времени года и где вы находитесь в мире, возможно, солнце садится. Становится темно. Может быть, даже пора ложиться спать на ночь. Где мы были до, 20? 21, 22, 23, 24. Мы знаем, что еще одна партия из 12 часов прошло, потому что мы снова перешли от 12 часов дня к круглосуточному 12 часов ночи или 12 часов утра. И вы помните, что мы говорили о 12 часов ночи. Когда начинается новый день, и мы перейти с понедельника на вторник.
Итак, сколько часов в
день? Мы насчитали 24, не так ли? Есть 12 часов утра
с полуночи до полудня, а в ночи от полудня до 12 часов.
полудня до полуночи. И так, можно сказать, что каждый день
составляет 24 часа. А поскольку в
целый день, мы можем использовать это, чтобы перескакивать с одного дня на другой. Чтобы добраться с полуночи понедельника до
полночь вторника 24 часа. Чтобы получить от половины пятого в пятницу
с полудня до половины пятого в субботу днем также 24 часа. На самом деле, чтобы получить из любого времени
день точно в то же время на следующий день всегда 24 часа.
Теперь это могло показаться длинное введение, но важно, чтобы мы понимали, где 24 часа в сутках происходит от. Попробуем быстро ответить вопросы теперь, когда мы применяем на практике то, что мы узнали.
Сколько раз в день часы показать заданное время?
Часы, что вопрос
говорить о показано на картинке. Мы знаем, что в час,
минутная стрелка указывает на число 12, но на этом рисунке она указывает на
номер три. Он переместился на четверть пути
Круглый циферблат. Это четверть прошедшего времени. И если мы посмотрим на часовую стрелку, мы
может видеть, какой сейчас час дня. Часовая стрелка движется от
числа шесть к числу семь. Мы знаем, что в 6 часов это
указал бы точно на цифру шесть. Итак, мы можем прочитать на этот раз как
четверть шестого.
Теперь наш вопрос спрашивает нас: «Как
сколько раз в день часы показывают это время?» Теперь легко ошибиться
здесь. Мы могли бы посмотреть на время и просто
сказать: «Ну, каждый день только четверть седьмого». Но давайте использовать некоторые факты, чтобы помочь
нас. Во-первых, мы знаем, что 24 часа
то же, что один день. Когда мы говорим день, мы не просто
означает дневное время, когда солнце встает; мы имеем в виду целый день, например, понедельник или
Вторник. Таким образом, это включает в себя дневное время и
ночное время.
Еще один факт, который может нам помочь здесь часовая стрелка проходит вокруг циферблата каждые 12 часов. Неважно, в какое время суток Это. На все уходит 12 часов обратный путь туда, где он был. Итак, если мы посмотрим на циферблат наших часов и мы думаем, что наша часовая стрелка находится в точном положении для четверти шестого, если 12 часов проходите мимо, он снова покажет четверть седьмого. Но нет 12 часов в день. В сутках 24 часа. Здесь мы можем использовать число факт, чтобы помочь нам. Мы знаем, что 12 плюс еще 12 сделать 24.
И так, за целый день час
рука не ходит один раз в сутки; проходит дважды. Эти часы покажут
время четверть седьмого два раза в день, четверть седьмого утра, а затем четверть седьмого
6 вечера. Мы знаем, что часовая стрелка делает
два путешествия вокруг циферблата в день. И знаете, это не совсем так
независимо от того, какое время показывают эти часы. Количество раз в день, когда
часы показывают любое время всегда два.
К ней подошла деловая женщина компании в среду утром в указанное ниже время. У нее было много работы, и это заняло ее 12 часов, чтобы закончить это. Во сколько она закончилась?
И мы видим, что у нас есть четыре
различные ответы на выбор здесь. Давайте пройдемся по вопросу
внимательно и постарайтесь выделить важную информацию. Для начала нам говорят, что
деловая женщина пошла в свою компанию в среду утром. Это важно, потому что три из
наши ответы показывают время в среду, а один показывает время в четверг. Итак, день и время суток
важно здесь. Но нам также дано больше
информация, чем это. Нам говорят точное время, когда это
дама идет в свою компанию. Это время на часах.
Во сколько она пошла на работу? Минутная стрелка на циферблате этих часов указывает на шестерку. Он прошел половину пути вокруг циферблат, и поэтому мы знаем, что уже половина времени. Часовая стрелка находится на полпути между число восемь и девять. Итак, мы знаем, что это половина пути после 8 часов на пути к 9 часам. Сейчас половина восьмого. Итак, нам говорят, что эта дама идет на работу в половине 8 утра.
Затем нам говорят, что у нее было много
работы, и ей потребовалось 12 часов, чтобы закончить ее. Это довольно длинный рабочий день. Теперь, это количество времени, 12 часов,
это важно. Что мы знаем о 12 часах? Мы знаем, что 12 часов — это длина
времени, которое требуется часовой стрелке, чтобы начать с положения на циферблате и перейти
весь путь назад к тому, с чего все началось. И мы можем использовать этот факт, чтобы помочь
нас. Как мы сказали уже в половине первого
8 часов утра часовая стрелка находится на полпути между цифрами восемь и девять. И вот, через 12 часов, когда это
леди заканчивает свою работу, это будет на полпути между восьмеркой и девяткой
очередной раз. Время будет половина восьмого
очередной раз.
Если мы посмотрим на наш первый возможный
ответ, мы видим, что часы показывают половину восьмого в среду. И если мы посмотрим в окно, мы
можно увидеть солнце в небе. Кажется, это среда
утро, не так ли? Эта дама не заканчивает свою работу
в среду утром в половине восьмого; это когда она начинает работать. Так что это не правильный ответ. Но вы знаете, у нас есть еще один
утреннее время в наших ответах тоже. Это показывает утро четверга в
половина восьмого. Теперь, если бы потребовалось всего 12 часов, чтобы
добраться со среды в половине восьмого утра до четверга в половине восьмого утра, затем
мы могли бы сказать, что в сутках 12 часов, но мы знаем, что в сутках 24 часа. день. Так что, если эта дама должна была закончить наш
на работу в половине восьмого утра следующего дня, это означало бы, что она потратила 24
часов на нем, а не 12.
Итак, у нас осталось два возможных
ответы. Мы знаем, что ищем
половина восьмого времени. И обе эти фотографии показывают
В среду вечером. Мы можем видеть это, потому что луна
в небе. Теперь, какие из наших часов показывают
половина восьмого? Именно этот, не так ли? Минутная стрелка указывает на
шесть, а часовая стрелка находится на полпути между восемью и девятью. Давайте не будем ошибаться
выбрав этот ответ. Если вы посмотрите на эти часы, мы можем
обратите внимание, что минутная и часовая стрелки поменялись местами. Мы не хотим их запутать,
мы? Время спустя 12 часов
с утра среды в полвосьмого это вечер среды в полвосьмого.
Ной изучал математику для выпускной экзамен в воскресенье утром в указанное ниже время. Посмотрев на часы, он сказал: «До того, как я начну выпускной экзамен, осталось ровно два дня». В какое время он начнет экзамен?
Нам дано четыре возможных ответа выбирать отсюда. Но прежде чем мы рассмотрим их, давайте посмотрите на сам вопрос. Есть много слов, чтобы получить через. Во-первых, нам сказано, что Ной был изучение математики для выпускного экзамена. Не так важно, какой экзамен он учился, но важно, когда он учился. Нам сказали, что это было в воскресенье утром в указанное ниже время. Это про часы лицо мы можем видеть. И если мы прочитаем время на часы, мы видим, что они показывают 9час. Итак, первая информация мы знаем, что Ной начинает заниматься в воскресенье утром в 9 часов.
Затем нам говорят, что он смотрит на
его часы. И после того, как он это сделал, он говорит:
«До того, как я начну выпускной экзамен, осталось ровно два дня». Мы можем использовать эту информацию, чтобы помочь
мы вычисляем время, когда он начинает свой экзамен. Если мы начнем в 9 часов в воскресенье,
через день будет 9 часов утра в понедельник, на следующий день. Но экзамен Ноя по математике не
следующий день. Это через два дня. Итак, если мы рассчитываем на другой день, мы
выбрать день утром в 9час. Теперь только два из наших ответов показывают
Вторник, и они оба показывают утром. Но какой из них показывает 9 часов?
Это сложно, потому что оба
лица показывают руку, указывающую на 12, и другую руку, указывающую на девятку, но
руки меняются местами. Какой из них правильный? Мы знаем, что в 9 часов это
минутная стрелка, указывающая на 12, и часовая стрелка, которая является более короткой стрелкой,
указывает на девятку. Ровно через два дня после воскресенья
утро в 9часов, это будет вторник утром в 9 часов.
Чему мы научились в этом видео? Мы узнали, что их 24. часов в день, и мы научились моделировать этот факт. Мы также научились считать время и даты на 24 часа раньше или позже.
Сколько длится день на других планетах?
Краткий ответ:
Планета | Продолжительность дня |
| Меркурий | 1408 часов |
| Венера | 5832 часа |
| Земля | 24 часа |
| Марс | 25 часов |
| Юпитер | 10 часов |
| Сатурн | 11 часов |
| Уран | 17 часов |
| Нептун | 16 часов |
Когда вы думаете о дне, вы обычно думаете об одном цикле дня и ночи. Это называется солнечный день . На Земле солнечные сутки длятся около 24 часов. Однако орбита Земли эллиптическая, что означает, что это не идеальный круг. Это означает, что некоторые солнечные сутки на Земле на несколько минут длиннее 24 часов, а некоторые на несколько минут короче.
Еще один способ измерить сутки — подсчитать время, за которое планета полностью вращается и совершает один полный оборот. Это называется звездным днем . На Земле звездные сутки длятся почти ровно 23 часа 56 минут.
Мы знаем, сколько длятся земные сутки, но как насчет других планет нашей Солнечной системы? Сколько времени требуется этим планетам, чтобы совершить один полный оборот? И как лучше показать ответ на этот вопрос?
Давайте рассмотрим несколько вариантов.
Вариант 1: A Абзац
Мы можем написать абзац о том, сколько дней длятся на других планетах.
На Меркурии сутки длятся 1408 часов, на Венере — 5832 часа. На Земле и Марсе все очень похоже. Земля совершает один оборот за 24 часа, а Марс — за 25 часов. Газовые гиганты вращаются очень быстро. Юпитеру требуется всего 10 часов, чтобы совершить один оборот. Сатурн занимает 11 часов, Уран — 17 часов, а Нептун — 16 часов.
Чтение этого абзаца заняло некоторое время, и трудно найти все цифры. Давайте посмотрим, как это выглядит, если мы поместим его в таблицу.
Опция 2: Таблица А
Планета | Продолжительность дня |
| Меркурий | 1408 часов |
| Венера | 5832 часа |
| Земля | 24 часа |
| Марс | 25 часов |
| Юпитер | 10 часов |
| Сатурн | 11 часов |
| Уран | 17 часов |
| Нептун | 16 часов |
Это немного лучше. Мы можем смотреть вверх и вниз на числа и сравнивать их легче. Но было бы неплохо, если бы мы могли видеть, насколько велики эти различия?
Давайте построим график с этими числами!
Вариант 3: График
Для начала создайте числовую линию, начинающуюся с 0 и доходящую до максимального числа, которое вам нужно включить. Этот первый график будет иметь только Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, и Нептун на нем. Мы сохраним Меркурий и Венера на потом. Вы поймете, почему через минуту.
Самый длинный день среди этих планет составляет 25 часов. Это означает, что наша числовая линия дойдет до 25.
Обозначьте числовую линию, чтобы вы помнили, что она представляет часы. И напишите вверху, какая информация будет у графика.
Внизу напишите названия планет.
Поставьте точку над названием планеты рядом с количеством часов, которое длится ее день.
Наш граф собирается вместе!
Что нам теперь делать? Закрасьте область под точкой, чтобы сделать гистограмму.