1 в минус 16 степени: Калькулятор возведения в степень

Содержание

Миопия (близорукость) — что это, причины, симптомы, степени заболевания и методы лечения

Степени близорукости

Причины развития близорукости

Симптомы близорукости

Близорукость и сетчатка

Методы лечения миопии

Цены

Близорукость (миопия) — заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии. При близорукости изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости перед ней. Поэтому оно воспринимается нами как нечеткое. Происходит это из-за несоответствия силы оптической системы глаза и его длины. Обычно при близорукости размер глазного яблока увеличен (осевая близорукость), хотя она может возникнуть и как результат чрезмерной силы преломляющего аппарата (рефракционная миопия). Чем больше несоответствие, тем сильнее близорукость.

Как видит человек с близорукостью

Нормальное зрение

Близорукость

Степени близорукости

Врачи-офтальмологи разделяют миопию на:

слабую (до 3,0 D (диоприй) включительно),
среднюю (от 3,25 до 6,0 D),
высокую (более 6 D). Высокая миопия может достигать весьма значительных величин: 15, 20, 30 D.

Близорукие люди нуждаются в очках для зрения вдаль, а многие и для зрения вблизи: когда миопия превышает 6-8 и более диоптрий. Но очки, увы, не всегда корректируют зрение до высокого уровня, что связано с дистрофическими и другими изменениями в оболочках близорукого глаза.

Близорукость может быть врожденной, а может появиться со временем, иногда начинает усиливаться — прогрессировать. При близорукости человек хорошо различает даже мелкие детали вблизи, но чем дальше расположен предмет, тем хуже он его видит. Задача любой коррекции близорукости — ослабить силу преломляющего аппарата глаза так, чтобы изображение пришлось на определенную область сетчатки (то есть вернулось «в норму»).

Миопия слабой степени

К слабой степени относят миопию до трех диоптрий. При таком виде близорукости длина глаза, как правило, на один-полтора миллиметра больше нормы. Контуры и очертания предметов для человека со слабой миопией выглядят размытыми, нечеткими. Зрение вблизи при этом остается хорошим.

Несмотря на небольшой минус, человек со слабой степенью близорукости щурится, испытывает сложности с тем, чтобы разглядеть текст на афишах и вывесках, номер автобуса, текст на экране телевизора.

Среди главных факторов, влияющих на развитие миопии слабой степени, выделяют генетическую предрасположенность. Статистика показывает, что 25% детей наследуют миопию, если хотя бы один из родителей имеет нарушения рефракции. Если проблемы со зрением и у мамы, и у папы, то с предрасположенностью к близорукости рождается каждый второй малыш.

Миопия средней степени

Миопия средней степени варьируется в пределах от трех до шести диоптрий. Длина глаза в этом случае может достигать до трех миллиметров больше нормальной. Средняя степень миопии опасна возникновением дистрофий и разрывов сетчатки на фоне истончения сетчатой оболочки.

При средней степени близорукости человеку уже гораздо сложнее обходиться без средств коррекции. Зрение вдаль остается значительно размытым и нечетким, удаленные предметы человек видит плохо. Зона четкого зрения достигает 20-30 сантиметров от уровня глаз.

Миопия высокой степени

При миопии высокой степени человек страдает близорукостью от шести диоптрий и выше. Такая степень близорукости подразумевает экстремально высокие степени миопии: минус пятнадцать, минус двадцать диоптрий. Такой высокий минус может спровоцировать критическое истончение сетчатки, сосудистой оболочки.

Дальнейшее растяжение тканей может привести к их разрывам, что чревато опасными последствиями для глаз, вплоть до утраты зрения.

Причины развития близорукости

Близорукость встречается очень часто. По статистике, более 1 млрд жителей планеты страдает близорукостью.

Причинами развития близорукости чаще всего считаются следующие причины.

Неправильная форма глазного яблока

Неправильная форма глазного яблока — когда длина переднезадней оси глаза больше нормы, и световые лучи, фокусируясь, просто не достигают сетчатки. При удлиненной форме глазного яблока происходит растяжение задней стенки глаза, а такое состояние зрительной системы может спровоцировать изменения глазного дна (дистрофические изменения макулярной области, отслойка сетчатки, миопический конус и др).

Слишком сильное преломление световых лучей

Слишком сильное преломление световых лучей оптической системой глаза (хрусталик, роговица). При этом размеры глаза соответствуют норме, но из-за сильного преломления оптическим аппаратом световые лучи сходятся в фокус перед сетчаткой, а не на ней.

Помимо причин возникновения близорукости, врачи-офтальмологи выделяют еще и факторы, которые могут повлиять на развитие этого заболевания.

Наследственный фактор

Наследственный фактор. По мнению специалистов, наследуется не плохое зрение, а физиологическая предрасположенность к нему. Так же как, например, цвет волос, глаз, форма лица, передается по наследству размер глазного яблока или преломляющие свойства хрусталика. В группу риска, прежде всего, попадают те, у кого оба родителя страдают этим заболеванием. Наличие близорукости только у одного из родителей снижает вероятность возникновения близорукости у ребенка в среднем на 30%.

Ослабление ткани склеры

Ослабление ткани склеры приводит к увеличению размера глазного яблока под воздействием высокого внутриглазного давления (18–24 мм. рт. ст.) и, как следствие, способствует развитию близорукости.

Первичная слабость аккомодации

Неправильное питание

Ослабление организма в результате неправильного питания, переутомления, ряда заболеваний. Таких, как:

нарушение опорно-двигательной системы: плоскостопие, сколиоз и т. д.;
аллергические и инфекционные заболевания: корь, скарлатина, дифтерия;
туберкулез, инфекционный гепатит и пр.;
родовые травмы;
травмы головного мозга;
заболевания носоглотки и полости рта: тонзиллит, гайморит, аденоиды;
рахит;
общее снижение иммунитета.

Неблагоприятные условия зрительной работы

чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз;
чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении;
многочасовое сидение за компьютером, телевизором;
недостаточное освещение;
неправильная посадка во время чтения, письма.

Симптомы близорукости

Главный симптом близорукости — снижение остроты зрения вдаль. Обычно человек с развивающейся миопией размыто видит удаленные объекты, например, плохо различает номер приближающегося автобуса или не видит название магазина на противоположной стороне улицы.

Среди других признаков миопии наиболее часто проявляются повышенная утомляемость глаз, особенно после длительного рабочего дня за компьютером, повышенная чувствительность к свету, появление темных пятен в поле зрения, сухость и жжение глаз, ощущение инородного тела в глазу, боль при движении глазными яблоками.

Прогрессирующая миопия может спровоцировать спазм аккомодации, состояние, когда мышцы глаза, обеспечивающие аккомодацию, спазмируются. Хрусталик при этом фиксируется на фокусировке взгляда вдаль. Перевести взгляд на близкорасположенные объекты становится практически невозможно.

Чем более высокая у человека степень миопии, тем более размытым выглядит изображение. Зрение вблизи остается четким — человек пишет, читает без дополнительных средств коррекции.

Близорукость и сетчатка

Обычно близорукость сопровождается увеличением глазного яблока, что приводит к растяжению сетчатки. Чем сильнее степень близорукости, тем выше вероятность возникновения проблем, связанных с сетчаткой глаза.

Смотрите также:

Лечение близорукости
Online-тесты для самостоятельной проверки зрения

Методы лечения миопии

Цель лечения близорукости — коррекция зрения с помощью оптимальных для пациента методик. Способы исправления миопии могут быть терапевтическими и хирургическими.

Терапевтические методики включают аппаратное лечение, которое детские офтальмологи часто назначают маленьким пациентам для лечения прогрессирующей близорукости, подбор очков и контактных линз, ортокератологическую коррекцию.

Современная офтальмохирургия предлагает хирургические и лазерные методики, позволяющие восстановить остроту зрения до 100% без очков и линз. К таким решениям относятся лазерная коррекция зрения щадящими современными методиками, имплантация факичных линз, рефракционная замена хрусталика.

Оптимальный способ коррекции близорукости может порекомендовать только врач-офтальмолог по результатам комплексной диагностики зрения. Например, в некоторых случаях, если у пациента есть противопоказания к лазерной коррекции зрения (слишком тонкая роговица, экстремально высокие степени близорукости), эффективной альтернативой может стать имплантация факичных линз или рефракционная замена хрусталика.

Современные технологии исправления зрения позволяют восстановить высокую остроту зрения и видеть четко, не испытывая дискомфорта. Зрение 100% доступно людям разного возраста — можно снова заниматься спортом, любимыми хобби, продуктивно работать и развиваться.

Все вопросы

Сама по себе близорукость не является причиной для отказа от занятий спортом. Причиной может стать лишь обнаруженные на сетчатке дистрофические очаги, опасные в плане появления разрывов. Дело в том, что при близорукости, особенно высоких степеней, глазное яблоко удлинено, и, как следствие, сетчатка растянута и истончена. Рекомендуем пройти полное диагностическое обследование и проконсультироваться у врача-ретинолога.

Неблагоприятные условия зрительной работы, а именно чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз, многочасовое сидение за компьютером, недостаточное освещение и многие другие могут быть причинами развития близорукости.

Ранняя приобретенная близорукость обычно диагностируется у детей дошкольного возраста (3-7 лет), а пик ее возникновения приходится на 7 — 15-летний возраст. В группу риска попадают дети близоруких родителей, у которых хотя бы один из родителей имеет близорукость. В офтальмологических клиниках «Эксимер» определить наличие у ребенка близорукости возможно при помощи диагностики зрения, которая проводится на современном компьютеризированном оборудовании и позволяет составить точную и полную картину состояния зрительной системы. И только по результатам всесторонней проверки вместе с врачом можно решить, нужны ребенку очки или можно укрепить зрение с помощью комплекса профилактических процедур.

Все вопросы

Вам была полезна страница?

4.8/5 (244 оценок)

Как похудеть за неделю в домашних условиях: диеты и эффективные способы

Семь дней – вполне реальный срок для того, чтобы сбросить лишний вес, но стоит быть внимательной. Рацион с жесткими ограничениями может быть полезен твоему организму, а может нанести и непоправимый вред здоровью — все зависит от режима питания и меню. Рассказываем, как похудеть за неделю в домашних условиях, и не навредить себе.

Теги:

Здоровье

Похудение

Диеты

Диета для похудения

Диета на неделю

Когда перед отпуском или торжественным случаем ты говоришь себе «Похудей за неделю», и на ум приходит рабочая диета, вспомни о последствиях для организма.

К примеру, голодовка чревата срывами и плохим самочувствием, переход на монопитание – нехваткой витаминов и минералов, как и любое строгое меню. Вводя свой организм в состояние стресса, ты рискуешь заполучить более внушительные проблемы, чем несколько лишних кило.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Очевидно, что мечта многих девушек заключается в том, чтобы похудеть за неделю и убрать живот, сделать более изящными бёдра, а заодно избавиться и от щёк. Существенная потеря веса может привести к потере надоевших складок, которые образуются на животе и спине. Но большие колебания губительны для здоровья, потому что рацион должен быть в первую очередь сбалансированным. Далеко не все диеты позволяют соблюдать это непреложное правило. Поэтому важно терять лишнее грамотно и стараться не набирать массу после преодоления очередного этапа на пути к стройности.

Похудей за неделю, соблюдая правила

Когда ты вводишь в свою жизнь определенные пищевые правила, поначалу может быть сложно. Но постепенно они становятся привычкой, ты видишь положительные перемены, и уже не понимаешь, как раньше обходилась без них. Планируя диету на неделю, ты потом расскажешь подругам, как легко похудела за 5 недель. Не благодаря отказу от еды и не на голодном пайке, а с помощью соблюдения простых принципов.

Пей воду

В день диетологи советуют пить 30 мл воды на килограмм веса. Таким образом, при весе в 80 кг нужно употреблять 2,4 литра. Вода повышает метаболизм, очищает организм от шлаков и сдерживает аппетит. Если ты выпиваешь норму, то помогаешь организму перестать удерживать воду, а это ведет к снижению веса. Во время недельной диеты, в которой присутствуют тренировки, это еще более актуально.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Завтракай

Первый прием пищи важен сразу по нескольким причинам. Если в завтраке присутствуют сложные углеводы, клетчатка и белки, то они дают энергию на весь день и надолго обеспечивают чувство сытости без тяжести в желудке. Похудеть за неделю без полноценных завтраков просто не получится. Пропуская его, ты будешь наверстывать упущенное в течение дня и переедать. До обеда допустимы даже легкие десерты, но только пусть они будут не первыми после пробуждения.

Высыпайся

Без отдыха никуда. Нельзя сбросить за неделю вес, если спать меньше нормы. Норма для взрослого человека 8 часов. Ученые доказали, что люди, которые каждый день ложатся спать до 23 часов, не отнимают у мозга контроль над гормонами насыщения и голода. Благодаря полноценному сну и своевременному отправлению в объятия Морфея уменьшается тяга к сладкой и жирной еде, поэтому легче сохранять стройность и стремиться к ней.

Ешь без гаджетов

Привычка есть перед сериалом знакома практически каждой девушке и не только той, что мечтает похудеть за неделю. Сосредоточившись на внешнем раздражителе, мы теряем цепочку – вкусовые ощущения и сигнал о сытости, который желудок пытается подать мозгу. Мы просто игнорируем то, что уже хватит и продолжаем отправлять вкусности в рот. При просмотре мы, конечно, не двигаемся, получаем тяжесть в желудке и прибавку в весе. Заметь, стоит отключить телевизор или компьютер, трапеза закончится гораздо быстрее.

Двигайся

Если ты уже дружишь со спортом, то точно знаешь, как похудеть за неделю и какие для этого нагрузить мышцы. Но иногда на него нет времени и желания, поэтому важно находить возможности, чтобы просто подвигаться. Пройтись пешком вместо лифта, прогуляться несколько остановок, заняться уборкой после десерта. Старайся использовать любую возможность, чтобы провести несколько минут в движении и сжечь полученные с едой калории. Заодно помочь суставам и мышцам размяться.

Перестань подсаливать

Любая диета, на неделю или две, основывается на полном или почти полном отказе от соли. Схемы питания направлены на то, чтобы выводить из организма лишнюю жидкость, а соль препятствует этому. Стоит сократить ее употребление, килограммы начинают уходить. Это не всегда сразу жир, сначала уходит «вес воды». Можешь попробовать сбрызгивать салат соком лимона, в другие блюда добавлять тмин, розмарин, кинзу, укроп, петрушку и так далее. И скоро заметишь, какой вкусной может быть еда без натрия. Мы даже не говорим про копчености, соусы и консервированные продукты – это кладезь соли, и эти продукты желательно избегать.

Дружи с овощами и фруктами

Желательно выбирать те, в которых много воды. В таких фруктах и овощах меньше калорий. К примеру, сбросить вес за неделю поможет скорее огурец и яблоко, нежели банан и свекла. В первых двух чуть больше 60 ккал на 100 г продуктов, а во втором тандеме – 130. Содержание полезных соков быстрее побеждает голод и насыщает. Листовые и зеленые овощи, помидоры, арбуз, дыня, цитрусовые – это всё твои друзья. Кроме того, овощной салат перед обедом или ужином позволит съесть меньше других, более калорийных блюд. Желудок будет наполнен клетчаткой и витаминами.

Диета «2 кг за неделю»

Ставить задачу, как похудеть на 2 кг за неделю, должны перед собой люди, страдающие ожирением. Естественно, под присмотром специалистов. Для более стройных людей нормой считается потеря одного процента собственного веса за семь дней. Если ты весишь 60 кг, без вреда для здоровья можно терять 600 г. Как правило, для того, чтобы похудеть на килограмм за неделю, не нужно прилагать слишком больших усилий. Ты можешь выбрать минимальные ограничения в еде или легкие физические нагрузки.

В качестве активности достаточно каждое утро выполнять зарядку по 10-15 минут. К примеру, крутить обруч, бегать на свежем воздухе, приседать, делать растяжку, прыгать со скакалкой и так далее. Не успеешь оглянуться, как обнаружишь, что за неделю похудела на 2 кг и даже больше. Снижение веса будет более комфортным также за счет пересмотра плана питания, блюд, которые ты ешь, объема порций, которые кладешь на тарелку. Иногда достаточно отказаться от быстрых углеводов – «пустых» калорий, чтобы почувствовать легкость и заметить уход сантиметра в талии.

Если лишние 10 минут сна для тебя важней и не хочется вставать на зарядку, внеси корректировки в режим питания. Плотно завтракай, легко ужинай, пей больше воды в течение дня, исключи хлеб, соусы и сладости. Но эффективнее похудеть женщине за неделю помогает как переход на правильное питание, так и спорт. Так ты держишь мышцы в тонусе, а планомерное похудение не даст коже обвиснуть.

Диета «5 кг за неделю»

Мы обозначили, на сколько можно похудеть за неделю безопасными темпами, если говорить о потерях именно жировой массы. Все, что выше килограмма за семь дней, считается уже более сложной задачей. Но для многих девушек эта планка кажется недостаточной, и они хотят скидывать вес быстрее.

Чтобы похудеть на 5 кг за неделю, нужно значительно снизить объем потребляемых калорий. Столь ощутимая потеря веса будет заметна окружающим. Иногда именно такая цифра отделяет нас от фигуры мечты. Лишний объем на бедрах, некрасивые складки на животе – все это не делает тебя толстой, но мешает выглядеть привлекательно в открытых нарядах.

Начни диету с самого сложного – с разгрузочного дня, к которому постарайся подойти загодя, постепенно снижая порции. Проведи день на яблоках и кефире: 1 кг яблок и 1,5 литра кефира низкой жирности раздели на 6 порций и ешь с равными интервалами в течение дня. Обязательно пей воду, чтобы избежать обезвоживания и не ощущать резкого чувства голода. После кардинальной разгрузки приступай к самой диете. Планов для похудения за неделю великое множество. Например, кефирная диета. Выбери ту, что подходит именно тебе. Практика показывает, что так можно похудеть за неделю в домашних условиях достаточно быстро. За этот срок потери составят от 2 до 5 килограммов.

Для того, чтобы девушке за неделю похудеть в животе и боках, нужно не пропускать завтрак, выпивать стакан воды (лучше с лимоном) за 30 минут до приема пищи и питаться маленькими порциями 5 раз в день. Речь идет о 150 г еды за присест. Сейчас следует налегать на блюда, приготовленные на пару, сырые овощи и фрукты (последние не позднее 16 часов). О сладостях и алкоголе придется забыть совсем, а соль оставить в самом минимальном количестве.

Рацион и режим питания играют первостепенную роль. А когда нет времени, худеющие пытаются найти способ, как похудеть за неделю без спорта. Конечно, ты можешь оставить для себя походы по лестнице, долгие прогулки или короткую пробежку. Но достичь результата можно только при достаточной физической активности. За неделю диеты должно быть четыре часа кардио и три часа силовых тренировок.

Диета «7 кг за неделю»

Ставя цель похудеть на 7 кг за неделю, ты должна помнить о ловушках, которые готовишь организму. Такое снижение веса может быть опасным, особенно, если лишняя масса не так уж велика. Тебе придется ввести организм в режим строжайших ограничений, фактически голодать, что ведет к слабости, головокружениям, проблемам с ЖКТ. Хочется побаловать себя вкусненьким или просто полноценно поесть, а нельзя, требуется сила воли.

Диета «7 кг за неделю» не предполагает физических нагрузок, в отличие от более умеренных диет на неделю. Жесткая схема – стресс для организма, который перебросит свои ресурсы на обеспечение твоей жизнедеятельности. Усиленный фитнес или нагрузки могут привести к плохому самочувствию и нарушению давления. Один из вариантов недельной диеты – эстонская диета. Первые три дня ты ешь белковую пищу (вареные яйца, обезжиренный творог и отварная куриная грудка). А оставшиеся дни – рис, картофель и яблоки. Каждый названный продукт в течение одного дня.

Помни, что одно дело, когда ты похудела на семь килограммов за 3 недели, а другое – всего лишь за семь дней. Экспресс-диеты ведут к сбоям репродуктивной системы, снижению иммунитета, снижению тонуса мышц, перепадам настроения, депрессии. Еще при этом несложно поймать целый букет заболеваний ЖКТ – запоры, замедление пищеварения, гастрит, язву, вздутие живота. По этой причине не стоит и думать о том, как похудеть за неделю на 10 кг. Для этого нужно тратить примерно 13,5 тысячи ккал в сутки. Чтобы этого достичь, нужно, к примеру, бегать 19 часов со скоростью 10 км/ч. Мягко говоря, это нереально.

Если ты совсем откажешься от еды, то постепенно можешь прийти к такому серьезному заболеванию, как нервная анорексия. На форумах можно встретить рассказы девушек из разряда «Похудела за неделю на 10 кг, съев за все время шесть яблок и два огурца!». Они мечтают стать хрупкими, не иметь ни грамма жира и поначалу радуются потере аппетита. Потом, когда они пытаются съесть хотя бы порцию нормальной еды, у них не получается. Им попросту больно. Если не хочешь попасть в их ряды, лучше не задавайся вопросом, как похудеть за неделю на 10 килограммов. Никакие поводы и причины не стоят такой жертвы.

Похудеть за неделю: вариант меню

1 день – 6 вареных яиц
2 день – 1 кг обезжиренного творога
3 день – немного отварного куриного филе (или на пару)
4 день – 100 г вареного риса
5 день – 6 вареных или запеченных «в мундире» картофелин
6 день – 1 кг яблок
7 день – полная разгрузка на кефире и воде

Недельная диета против двухнедельной

Большинство диетологов призывают придерживаться принципов правильного питания, нежели ограничений. Но если и приходится придерживаться какого-то строгого режима, то делать это под присмотром врача и недолго. Поэтому меню многих диет составляется на семь дней, больше – просто опасно. Так что когда ты задаешь себе задачу «Похудей за 2 недели», пусть это будет скорее отказ от фастфуда, газировки, алкоголя, сладостей, копченостей и прочей вредной пищи, нежели несколько дней на одних яблоках. Из яблок можно получать сплошную пользу, пока не начнешь питаться исключительно ими.

Если ты думаешь, как похудеть за 2 недели на пять килограммов, то, хотя это и выше нормы, но при должной физической нагрузке вполне реально. С помощью диетолога разработай меню, с тренером – комплекс упражнения для снижения массы – и приступай. Не ставь себе строгих сроков для потери веса и не гонись за результатом. Твой организм не будет находиться в состоянии тревоги, загонять тебя в муки голода и заставлять думать о еде. Он просто будет перестраиваться на другой режим питания и более полезный рацион. Чем больше у тебя лишнего веса, тем более долговременной диеты следует придерживаться.

А лучше сделать правильное питание образом жизни.

Фото: Getty Images

3-8 9 Оценить квадратный корень из 12 10 Оценить квадратный корень из 20 11 Оценить квадратный корень из 50 94 18 Оценить квадратный корень из 45 19 Оценить квадратный корень из 32 20 Оценить квадратный корень из 18 92

Super 16: «Брюинз» остается № 1, «Лайтнинг» — в тройке лучших в рейтинге силы На этой неделе «Лайтнинг» заняли 3-е место после «Бостон Брюинз», опять единогласно занявших первое место, и «Каролины Харрикейнз», которые заняли 2-е место по мнению 12 из 13 голосующих сотрудников.

The Seattle Kraken поднялся на три позиции и занял 9-е место., а «Нью-Джерси Девилз» (№ 5) и «Миннесота Уайлд» (№ 11) прыгнули по два.

Все участники Super 16 еженедельно управляются какой-то звездной силой, поддерживаемой группой неизвестных игроков. На этой неделе в центре внимания Super 16 находятся неожиданные игроки.

Напоминаем, что для составления рейтинга Super 16 каждую неделю 13 избирателей составляют свою собственную версию того, как, по их мнению, должен выглядеть рейтинг. Общее количество очков, присваиваемое каждой команде, выбранной первой, составляет 16 очков, второй — 15, третьей — 14 и так далее по цепочке.

Вот Super 16 на этой неделе, с избранным членом группы голосования, предлагающим свое мнение о невоспетом игроке для каждой рейтинговой команды.

1. Бостон Брюинз (35-5-4)

Всего очков: 208

вероятно

На прошлой неделе: № 1

У «Брюинз» девять игроков, которые не пропустили ни одной игры в этом сезоне, включая центрового Павла Заку, который сделал всего понемногу. очков (7 голов, 22 передачи) и побить рекорд своей карьеры в НХЛ (36), установленный в прошлом сезоне за «Дэвилз». Он в среднем проводил больше минуты на льду за игру в большинстве и с пенальти и реализовал всего четыре незначительных промаха, играя большие минуты за Брюинз (среднее время на льду 15:47). В субботу Зака был награжден четырехлетним контрактом на 19 миллионов долларов и в этом сезоне был незамеченным игроком «Бостона». — Дэвид Сатриано, штатный писатель

2. Каролина Харрикейнз (27-9-8)

Всего очков: 193

На прошлой неделе: № 2

и Джейкоб Славин нападающим Себастьяну Ахо и Андрею Свечникову, но мой невоспетый герой в лучшей команде НХЛ (не входящий в дивизион Брюинз) — Джордан Мартинук. Нападающий начал сезон с отказов, но стал постоянным игроком. Он играет 15 раз. : 27 за игру, делит пятое место с Каролиной с 22 очками (10 голов, 12 передач) в 44 играх и на три очка больше, чем рекорд его карьеры в НХЛ (25), установленный в 2016-17 и 2018-19. .» — Амалия Бенджамин, штатный писатель

3. Тампа Бэй Лайтнинг (28-13-1)

Всего баллов: 164

На прошлой неделе: № 6 рассматривал бы нападающего Брэндона Хейгела в качестве замены ушедшего Ондрея Палата (в свободном посредничестве к «Дьяволам» 14 июля). Он сделал это без особой помпы. 24-летний игрок, приобретенный в результате обмена с «Чикаго Блэкхокс» 18 марта 2022 года, проводит свой лучший сезон в НХЛ после того, как по прибытии в прошлом сезоне в основном играл роль контролера за «Лайтнинг», который на этой неделе у меня под номером 3. . Он с центрфорвардом Брейденом Пойнтом и правым крайним Никитой Кучеровым стал одним из самых трудолюбивых наступательных орудий тренера Джона Купера. Хейгел входит в пятерку лучших по голам и очкам в Тампа-Бэй и посвятил себя игре на 200 футов и ключевой роли в пенальти. У него уже больше блок-шотов (33) в 42 играх, чем в 55 за «Чикаго» в прошлом сезоне (25), и он занимает первое место в НХЛ среди всех нападающих с 54 бросками». 0931 — Майк Г. Морреале, штатный писатель

4. Торонто Мейпл Лифс (27-11-7)
Всего баллов: 158
На прошлой неделе: № 30 90cha часто затмевается громкими именами «Мэйпл Лифс», такими как нападающие Остон Мэтьюз, Митчелл Марнер, Джон Таварес и Уильям Нюландер, а также защитник Морган Рилли. 27-летний форвард пролетел незаметно, проведя второй сезон в «Торонто» и заняв пятое место в «Мэйпл Лифс» с 31 (14+17) очком в 45 играх, несмотря на ограниченное количество минут в большинстве (2). :02 за игру). Он может легко вписаться в верхнюю строчку с Мэтьюзом и Нюландером или при необходимости опустить состав, но все равно внести свой вклад. защитник Тимоти Лильегрен (плюс-19)» — Том Гулитти, штатный писатель
5. Нью-Джерси Девилз (29-12-3)
Всего очков: 157
На прошлой неделе: № 7 «906 0 9yan Грейвс соответствует образцу невоспетого героя. Защитник не получает много похвал, но он постоянно и позитивно играет в команде, которая весь сезон находилась на вершине турнирной таблицы НХЛ. Грейвс был на льду, забив 46 голов с равными силами за и 17 против, лучший результат команды плюс 29.. В среднем он проводит на льду 2:03 в меньшинстве за игру и минус 3 по пенальти (два гола за, пять голов против). Он лидирует среди регуляров «Девилз» по блок-шотам за 60 минут (5,81). У Грейвза нет игрового времени в большинстве, но он по-прежнему занимает второе место среди защитников Нью-Джерси с 16 (5+11) очками и 65 ударами по воротам». : NJD@SJS: Грейвз забивает на 29-й секунде игры
6. Даллас Старз (26-13-7)
Всего очков: 151
На прошлой неделе: № 4
«При росте 6 футов 3 дюйма и весе 220 фунтов Эса Линделл обычно выделяется из толпы. (нападающий Джейсон Робертсон), кандидат на получение трофея Везина (вратарь Джейк Оттингер), кандидат на получение трофея Норрис (защитник Миро Хейсканен) и нападающие Руп Хинтц, Джо Павелски, Тайлер Сегин и Джейми Бенн, Линделла легко можно не заметить. Но без вклада Линделла , маловероятно, что в этом сезоне у «Старз» будет такой же успех. Защитник в среднем показывает рекордное для НХЛ время на льду в меньшинстве 4:03 за игру (минимум 20 игр) и лидирует в «Старз» с 84 блок-шотами. на льду забил 43 гола с равными силами, разделив с Хейсканеном наибольшее количество очков среди защитников «Далласа». невоспетый герой для Звезд». — Адам Кимельман, заместитель главного редактора
7. Виннипег Джетс (29-15-1)
Всего баллов: 121
На прошлой неделе: № 6
0 в НХЛ, но невоспетый герой Виннипега не играл так, как он. 21-летний игрок занимает третье место среди новичков с 26 очками (6 голов, 20 передач), уступая нападающему «Сиэтл Кракен» Мэтти Бенирсу на 10 и нападающему «Анахайм Дакс» Мейсону Мактавишу на одно. Но приятно удивила его ответственность в зоне защиты. Он наравне с защитником Джошем Моррисси с лучшим результатом команды плюс 10. — Майк Зейсбергер, штатный писатель бомбардир также быть его невоспетым героем? Не смотрите дальше, потому что Чендлер Стефенсон — именно тот парень для «Золотых рыцарей». За пять лет, проведенных Стивенсоном за «Вашингтон Кэпиталз», он не вырвался из роли четвертого звена и не набрал более 18 очков. После того, как Стефенсона обменяли в Вегас 3 декабря 2019 г.для выбора в пятом раунде драфта НХЛ 2021 года он быстро доказал, что все, что ему нужно, чтобы блистать, — это смена обстановки и немного доверия. В хорошо сбалансированной команде, состоящей из нападающих Джека Эйчела, Марка Стоуна и Джонатана Маршессо, а также защитников Алекса Пьетранджело и Ши Теодора, 28-летний форвард никогда не считался звездным игроком, но внес свой вклад в его развитие. Стивенсон лидирует в «Голден Найтс» с 29 передачами и 40 очками в своей заслуженной роли главного центрового и является одним из пяти игроков «Вегаса», которые играли в каждой игре».0931 — Павел Стрижевский, сотрудник пишет r
9. Сиэтл Кракен (26-14-4)
Всего баллов: 101
На прошлой неделе: № 0906 12
0 9 невоспетых героев в Сиэтле, но я вижу Адама Ларссона в качестве лидера. 30-летний защитник лидирует в Кракене с плюс-29, что делит третье место в НХЛ с защитником Брюинз Хэмпусом Линдхольмом.Ларссон занимает 18-е место на позиции среднее время на льду за игру — 24:06.В последнее время он улучшил свою игру (11 очков, плюс-21 в последних 15 играх) и набрал 20 очков (4 гола, 16 передач) в четвертый раз в своей карьере в НХЛ. » — Роберт Лафламм, старший автор LNH.com
Видео: NYI@SEA: Ларссон хоронит одноразового игрока из хэш-меток
10. Нью-Йорк Рейнджерс (25-13-7)
Всего баллов : 93
На прошлой неделе: № 10
«Он не получает столько фанфар по сравнению с Адамом Фоксом и Джейкобом Трубой, но Райан Линдгрен снова обеспечивает стабильное присутствие на синей линии «Рейнджерс». Он проводит в среднем почти 19 минут за игру (18:50), вносит большой вклад в количество пенальти и входит в число их лидеров по плюс/минус (плюс-16).Линдгрен все еще ищет свой первый гол в сезоне, но его важность невозможно игнорировать». — Брайан Комптон, главный редактор
11. Миннесота Уайлд (25-14-4)
Всего баллов: 79
На прошлой неделе: № 13 909en добавить к телу Calison 6 No 909en быть вторым по результативности защитником «Уайлд» и пятым среди всех фигуристов, но это именно то место, где 22-летний футболист набрал 22 очка (3 гола, 19 передач) в 41 игре.Неплохо для игрока, который провел 18 игр. опыта в НХЛ за первые два сезона. Аддисон был особенно силен в большинстве, где он сделал 16 передач и уступает только нападающим Кириллу Капризову (21 очко) и Матсу Цуккарелло (17 очков) по очкам с преимуществом игроков». — Шон П. Рорк, старший директор редакции «Кингз» могли рассчитывать на нескольких игроков, но их невоспетым героем является центрфорвард Филипп Дано, который обрел новую жизнь после подписания шестилетнего контракта 28 июля 2021 года. У него 33 очка (13 голов, 20 передач), третье место. «Короли» уступают нападающим Кевину Фиале (47 очков) и Анже Копитару (35). Он помог им в круге вбрасывания, выиграв 54,1 процента своих ничьих. Дано был прежде всего известен как оборонительный форвард «Монреаль Канадиенс», а эта часть его игры по-прежнему сильна. Теперь он получает постановку». — Трейси Майерс, штатный писатель время на льду за игру (2:13) больше, чем у любого другого форварда «Кэпиталз», который входит в десятку лучших по пенальти (81,1%). минимум пять игр, и все же он забил 10 голов, четвертое место после Алекса Овечкина (30), Конора Шири (11) и Маркуса Йоханссона (11). .» — Николас Дж. Котсоника, обозреватель
14. Colorado Avalanche (23-17-3)
Всего баллов: 31
в Колорадо, где он остановился в «Питтсбург Пингвинз». Форвард набрал 23 очка (10 голов, 13 передач) с 92 ударами по воротам в 31 игре, в среднем 19:22 игрового времени на входе в среду. Он был пятым среди нападающих «Эвеланш» в очков и делят второе место по голам в большинстве (пять).В прошлом сезоне 20-летний футболист придавал такое же значение «Пингвинз», когда он сыграл все 82 игры и стал лучшим в НХЛ по всем направлениям, забив 19 голов и отдав 24 передачи, набрав 43 очка. Родригес был окружен суперзвездами в Питтсбурге, как и в Колорадо, и все же он сияет сам по себе». 30
На прошлой неделе: Без рейтинга
«Мы все знаем, что «Ойлерз» — тяжелая команда с нападающими Коннором Макдэвидом и Леоном Драйзайтлем в лидерах, но стабильность имеет значение, а постоянство в тылу — залог того, чтобы быть Стэнли. Команда плей-офф Кубка. Вероятно, в «Ойлерз» есть дюжина игроков, о которых кто-то мог подумать, прежде чем они добрались до Коди Сечи, но он был одним из их самых стабильных игроков в течение всего сезона, неизменно надежным в обороне и в пенальти. Сеси играет более 20 минут за игру (20:29).) и он обычно начинает свои смены в зоне защиты или нейтральной зоне. Он мало забивает, но и не сдается, а «Ойлерз» меньше сдаются, когда он на поле». Всего очков: 29
На прошлой неделе: № 14
«Джейсон Цукер сыграл 40 из 44 игр «Пингвинз» в этом сезоне, на одну меньше, чем за весь прошлый сезон. Разница с форвардом в составе заметна. Благодаря Цукеру у «Пингвинз» есть шестерка лучших, на которую они могут положиться, фильтруя Брайана Раста, Джейка Генцеля, Рикарда Ракелла и Цукера вокруг центровых Сидни Кросби и Евгения Малкина. Цукер вышел в среду пятым в «Питтсбурге» с 28 (11+17) очками в 39 матчах.игры. Он набрал 17 (8+9) очков в 41 игре прошлого сезона и 18 (9+9) очков в 38 играх в сезоне 2020/21. Без Цукера «Пингвинз» искали бы место на фланге в своей шестерке лучших. С ним они могут вместо этого сосредоточить свое внимание на проблемах в шестерке худших, которые легче решить в сезоне, чем на результативности первой шестерки. Как бы то ни было, Цукер также был лидером «Пингвинз» по количеству попаданий, набрав 115». — Розен
0920 Calgary Flames 16, Buffalo Sabres 6
Dropped out: Sabres (No. 16)

HERE’S HOW WE RANKED ‘EM
AMALIE BENJAMIN
1. Boston Bruins; 2. Каролина Харрикейнз; 3. «Нью-Джерси Девилз»; 4. Даллас Старз; 5. Торонто Мэйпл Лифс; 6. Виннипег Джетс; 7. Тампа-Бэй Лайтнинг; 8. Вегас Голден Найтс; 9. Сиэтл Кракен; 10. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 11. Лос-Анджелес Кингз; 12. Миннесота Уайлд; 13. Вашингтон Кэпиталз; 14. Эдмонтон Ойлерз; 15. Колорадо Эвеланш; 16. Баффало Сейбрз
БРАЙАН КОМПТОН
1. Бостон Брюинз; 2. Каролина Харрикейнз; 3. «Нью-Джерси Девилз»; 4. Тампа-Бэй Лайтнинг; 5. Даллас Старз; 6. Торонто Мэйпл Лифс; 7. Сиэтл Кракен; 8. Виннипег Джетс; 9. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 10. Миннесота Уайлд; 11. Вегас Голден Найтс; 12. Лос-Анджелес Кингз; 13. Эдмонтон Ойлерз; 14. Вашингтон Кэпиталз; 15. Питтсбург Пингвинз; 16. Калгари Флэймз

НИКОЛАС Дж. КОТСОНИКА
1. Бостон Брюинз; 2. Каролина Харрикейнз; 3. «Нью-Джерси Девилз»; 4. Тампа-Бэй Лайтнинг; 5. Торонто Мэйпл Лифс; 6. Виннипег Джетс; 7. Даллас Старз; 8. Вегас Голден Найтс; 9. Сиэтл Кракен; 10. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 11. Миннесота Уайлд; 12. Лос-Анджелес Кингз; 13. Питтсбург Пингвинз; 14. Эдмонтон Ойлерз; 15. Вашингтон Кэпиталз; 16. Калгари Флэймз
ТОМ ГУЛИТТИ
1. Бостон Брюинз; 2. Каролина Харрикейнз; 3. «Нью-Джерси Девилз»; 4. Тампа-Бэй Лайтнинг; 5. Торонто Мэйпл Лифс; 6. Даллас Старз; 7. Виннипег Джетс; 8. Вегас Голден Найтс; 9. Сиэтл Кракен; 10. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 11. Миннесота Уайлд; 12. Лос-Анджелес Кингз; 13. Вашингтон Кэпиталз; 14. Питтсбург Пингвинз; 15. Эдмонтон Ойлерз; 16. Колорадо Эвеланш

АДАМ КИМЕЛЬМАН
1. Бостон Брюинз; 2. Каролина Харрикейнз; 3. Даллас Старз; 4. Тампа-Бэй Лайтнинг; 5. Виннипег Джетс; 6. Торонто Мэйпл Лифс; 7. Вегас Голден Найтс; 8. Миннесота Уайлд; 9. «Нью-Джерси Девилз»; 10. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 11. Колорадо Эвеланш; 12. Сиэтл Кракен; 13. Баффало Сэйбрз; 14. Питтсбург Пингвинз; 15. Вашингтон Кэпиталз; 16. Лос-Анджелес Кингз
РОБЕРТ ЛАФЛАММ
1. Бостон Брюинз; 2. Каролина Харрикейнз; 3. «Торонто Мэйпл Лифс»; 4. Даллас Старз; 5. Тампа-Бэй Лайтнинг; 6. «Нью-Джерси Девилз»; 7. Виннипег Джетс; 8. Вегас Голден Найтс; 9. Сиэтл Кракен; 10. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 11. Лос-Анджелес Кингз; 12. Миннесота Уайлд; 13. Вашингтон Кэпиталз; 14. Эдмонтон Ойлерз; 15. Калгари Флэймз; 16. «Питтсбург Пингвинз»
МАЙК Г. МОРРИАЛ
1. «Бостон Брюинз»; 2. Каролина Харрикейнз; 3. Тампа-Бэй Лайтнинг; 4. «Торонто Мэйпл Лифс»; 5. Вашингтон Кэпиталз; 6. «Нью-Джерси Девилз»; 7. Миннесота Уайлд; 8. Вегас Голден Найтс; 9. Даллас Старз; 10. Питтсбург Пингвинз; 11. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 12. Виннипег Джетс; 13. Колорадо Эвеланш; 14. Сиэтл Кракен; 15. Лос-Анджелес Кингз; 16. Эдмонтон Ойлерз

ТРЕЙСИ МАЙЕРС
1. Бостон Брюинз; 2. Каролина Харрикейнз; 3. «Торонто Мэйпл Лифс»; 4. «Нью-Джерси Девилз»; 5. Даллас Старз; 6. Вегас Голден Найтс; 7. Тампа-Бэй Лайтнинг; 8. Сиэтл Кракен; 9. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 10. Лос-Анджелес Кингз; 11. Виннипег Джетс; 12. Миннесота Уайлд; 13. Вашингтон Кэпиталз; 14. Эдмонтон Ойлерз; 15. Калгари Флэймз; 16. Питтсбург Пингвинз
ШОН П. РОРК
1. Бостон Брюинз; 2. Каролина Харрикейнз; 3. Даллас Старз; 4. Тампа-Бэй Лайтнинг; 5. Колорадская Эвеланш; 6. Торонто Мэйпл Лифс; 7. Лос-Анджелес Кингз; 8. Вашингтон Кэпиталз; 9. Сиэтл Кракен; 10. Виннипег Джетс; 11. Миннесота Уайлд; 12. «Нью-Джерси Девилз»; 13. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 14. Калгари Флэймз; 15. Вегас Голден Найтс; 16. Баффало Сэйбрз

ДЭН РОЗЕН
1. Бостон Брюинз; 2. Тампа-Бэй Лайтнинг; 3. Каролина Харрикейнз; 4. «Нью-Джерси Девилз»; 5. Даллас Старз; 6. Торонто Мэйпл Лифс; 7. Сиэтл Кракен; 8. Виннипег Джетс; 9. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 10. Миннесота Уайлд; 11. Лос-Анджелес Кингз; 12. Вегас Голден Найтс; 13. Колорадо Эвеланш; 14. Эдмонтон Ойлерз; 15. Вашингтон Кэпиталз; 16. Калгари Флэймз
ДЭВИД САТРИАНО
1. Бостон Брюинз; 2. «Нью-Джерси Девилз»; 3. Каролина Харрикейнз; 4. Виннипег Джетс; 5. Тампа-Бэй Лайтнинг; 6. Торонто Мэйпл Лифс; 7. Даллас Старз; 8. Вегас Голден Найтс; 9. Сиэтл Кракен; 10. «Нью-Йорк Рейнджерс»; 11.
No related posts.