Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела 1 степени
Многие болезни, ранее считавшиеся уделом пожилых, сегодня стремительно молодеют. К таким патологиям относится и остеохондроз шейного отдела. Если еще 10 лет назад его диагностировали преимущественно у пенсионеров и некоторых офисных работников, то сегодня находят даже у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, как и многие другие заболевания, имеет стадии развития и начинается с 1 степени. На этом этапе болезнь очень хорошо поддается лечению, но диагностика ее довольно сложна, а иногда и вовсе невозможна – пациент не идет к врачу и списывает неприятные симптомы на банальную физическую усталость или мышечное перенапряжение от сидячей работы.
Что такое остеохондроз шейного отдела 1 степени?
Данное состояние относится к патологиям опорно-двигательного аппарата, связано с нарушением обмена веществ в шейном отделе позвоночника. В результате межпозвоночные диски постепенно теряют свою эластичность, становятся более тонкими, легче поддаются деформации. Остеохондроз 1 степени шейного отдела опасен тем, что если вовремя не обратить на него внимание, он быстро прогрессирует, становясь причиной не только постоянных болей, но и более серьезных патологий, вплоть до разрыва фиброзного кольца (это состояние называется «грыжа»). Чаще всего заболевание диагностируют при наступлении среднего возраста – в 35-40 лет. Связано это с постепенным и неизбежным старением организма человека.
Причины заболевания
Однако сам по себе растущий возраст не является причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника 1 степени, иначе каждый, кто преступил порог сорокалетия, страдал бы от болей в шее. Триггером выступают другие факторы, среди них: отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, сбои в работе гормональной и эндокринной систем.
Ослабление мышечного каркаса
Начинает проявляться у женщин после менопаузы, наблюдается также у стариков, вне зависимости от пола.
С возрастом питательные вещества начинают усваиваться все хуже, что провоцирует появление у человека ряда заболеваний, среди которых остеохондроз занимает не последнее место. К сожалению, предотвратить этот процесс полностью никак нельзя, остается только замедлять его, налегая на полезную пищу и витамины, ведя активный образ жизни.Систематические тяжелые физические нагрузки
Симптомы шейного остеохондроза 1 степени часто наблюдаются у строителей, грузчиков и прочих людей, регулярно поднимающих тяжести, как того требует выбранная ими профессия. Нагрузки, которые позвоночник испытывает в процессе таких усилий, настолько огромны, что опорно-двигательному аппарату требуется определенное время, чтобы восстановиться. Как правило, это несколько дней. Но ни один работодатель не даст своему сотруднику такой длительный отгул, поэтому специалисту приходится жертвовать здоровьем.
Травма спины
Растяжения, переломы, ушибы – это прерогатива профессиональных спортсменов, но травмировать спину может и любой другой человек, например при неаккуратном падении на лед зимой или при поднятии тяжести в одиночку. При правильно подобранном лечении организм со временем восстанавливается, однако, если терапия велась непрофессионально, то через некоторое время вполне способны «нарисоваться» последствия, среди которых видимое место занимают симптомы остеохондроза шейного отдела 1 степени.
Наследственная предрасположенность к остеохондрозу
Если у родителей или других близких родственников в свое время было диагностировано данное заболевание, то существует определенная вероятность, что оно повторится и у детей.
Ожирение, избыток веса
Несколько лишних килограммов не принесут вреда, но когда у человека диагностируется ожирение, возникает риск развития множества болезней. Нарушение обмена веществ, которым сопровождается избыток веса, влечет за собой сбои в работе эндокринной, пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Иногда патологические состояния накладываются одно на другое, что затрудняет лечение.
Симптомы и методы диагностики
Какими признаками, помимо боли, может характеризоваться остеохондроз 1 степени шейного отдела? В симптоматику входят: головокружение, снижение подвижности шеи, непреходящее ощущение усталости. Все эти процессы связаны с замедленностью кровообращения, которое, в свою очередь, вызвано сдавливанием сосудов и уменьшением их просвета. Если вы заподозрили у себя симптомы остеохондроза, то не следует думать, что с принятием обезболивающего они быстро пройдут и никогда больше не побеспокоят. Такое отношение только усугубит ситуацию. Лучшим решением будет записаться на прием к
Методы лечения
Терапия должна быть комплексной, только так можно избежать дальнейшего прогресса в течении заболевания. Основана она на укрепление мышечного каркаса, расслабление напряженных мышц, снятие болевого симптома.
Прием медикаментов
Остеохондроз шейного отдела позвоночника 1 степени нередко требует применения обезболивающих как внутрь, так и наружно. Классические НПВС – ибупрофен или парацетамол. Их применяют в таблетках либо капсулах для уменьшения боли. Воздействовать на заболевание можно и другим путем – с помощью гелей и мазей (индометацин, вольтарен, диклак). Они обладают согревающим либо охлаждающим эффектом, менее агрессивно влияют на печень.Физиотерапевтические процедуры
Действенными методами физиотерапии при остеохондрозе шейного отдела 1 степени считаются фонофорез (лечение ультразвуком), электрофорез (воздействие на мышцы с помощью тока, подающегося под низким и совершенно безопасным напряжением).
Массаж
Помогает снять мышечное напряжение, которое неизбежно присутствует у больных остеохондрозом, но вместе с тем направлен еще на повышение тонуса мышц шеи и плечевого пояса.
Оздоровительная гимнастика
ЛФК желательно проводить под присмотром специалиста либо, если это вам не доступно, хотя бы проконсультироваться со знающим методику человеком. В противном случае можно усугубить течение заболевания, нанести себе травмы.
Профилактика
Если с болезнью справиться удалось, то следует подумать о профилактических мерах по предотвращению рецидивов. Обратите внимание на режим и состав своего питания, не нагружайте организм вредной пищей. Пересмотрите привычки: курение и злоупотребление алкоголем отрицательно влияют не только на состояние позвоночного столба, но и на ЖКТ, сердце, почки, легкие. Остеохондроз шейного отдела 1 степени редко возвращается к тем, кто начинает вести активный образ жизни: записывается в бассейн, практикует упражнения из йоги и даже просто гуляет ежедневно не менее 30-60 минут.
20 мощность Таблица
Вы ищете больше числовых диаграмм, используйте этот калькулятор
- Power Table Generator
- Калькулятор мощности
Установите флажок, чтобы преобразовать экспоненциальный результат в число. Число Поднятый силой Равно
- 20 1 = 20
- 20 2 = 400
- 20 3 = 8000
- 20 4 = 160000
- 20 5 = 3200000
- 20 6 = 64000000
- 20 7 = 1280000000
- 20 8 = 25600000000
- 20 9 = 512000000000
- 20 10 = 10240000000000
от 1 до 10
- 20 11 = 204800000000000
- 20 12 = 4096000000000000
- 20 13 = 81920000000000000
- 20 14 = 1638400000000000000
- 20 15 = 32768000000000000000
- 20 16 = 655360000000000000000
- 20 17 = 1.31072e+22
- 20 18 = 2,62144E+23
- 20 19 = 5,24288E+24
- 20 20 = 1,048576E+26
11 to 20
21 21123 3 26
12121 214923
21 21123 3 26
1211 21 21923 9007
- 20 31 = 2.1474836479999997e+40
- 20 32 = 4.2949672959999995e+41
- 20 33 = 8.589934592e+42
- 20 34 = 1.7179869184e+44
- 20 35 = 3.4359738368e+45
- 20 36 = 6.871947673599999e+46
- 20 37 = 1.3743895347199998e+48
- 20 38 = 2.74877
399994e+49 - 20 39 = 5. 497558138879999e+50
- 20 40 = 1.0995116277759998e+52
- 20 41 = 2.19 555519996e+53
- 20 42 = 4.3980465111039995e+54
- 20 43 = 8.796093022207999e+55
- 20 44 = 1.7592186044415998e+57
- 20 45 = 3.5184372088832e+58
- 20 46 = 7.0368744177664e+59
- 20 47 = 1.40737488355328e+61
- 20 48 = 2.81474976710656e+62
- 20 49 = 5.6294995342131204e+63
- 20 50 = 1.125899
2624e+65 935285e+88- 20 51 = 2.251799813685248e+66
- 20 52 = 4.503599627370496e+67
- 20 53 = 9.007199254740992e+68
- 20 54 = 1.8014398509481985e+70
- 20 55 = 3. 6028797018963973e+71
- 20 56 = 7.205759403792794e+72
- 20 57 = 1.4411518807585588e+74
- 20 58 = 2.8823037615171177e+75
- 20 59 = 5.7646075230342354e+76
- 20 60 = 1.1529215046068471e+78
51 to 60
- 20 61 = 2.305843009213694e+79
- 20 62 = 4.6116860184273886e+80
- 20 63 = 9.223372036854778e+81
- 20 64 = 1.8446744073709555e+83
- 20 65 = 3.689348814741911e+84
- 20 66 = 7.378697629483822e+85
- 20 67 = 1.4757395258967643e+87
- 20 68 = 2.95147
61 to 70
- 20 69 = 5.
41 to 50
- 20 70 = 1.1805916207174114e+91
- 20 71 = 2. 3611832414348227e+92
- 20 72 = 4.722366482869646e+93
- 20 73 = 9.444732965739292e+94
- 20 74 = 1.8889465931478582e+96
- 20 75 = 3.777893186295717e+97
- 20 76 = 7.555786372591433e+98
- 20 77 = 1.5111572745182866e+100
- 20 78 = 3.02231454736e+101
- 20 79 = 6.0446273147e+102
- 20 80 = 1.2089258196146293e+104
- 20 81 = 2.4178516392292587e+105
- 20 82 = 4.835703278458517e+106
- 20 83 = 9.671406556917035e+107
- 20 84 = 1.934281311383407e+109
- 20 85 = 3.868562622766815e+110
- 20 86 = 7.737125245533629e+111
- 20 87 = 1.547425049106726e+113
- 20 88 = 3. 094850098213452e+114
- 20 89 = 6.189700196426904e+115
- 20 90 = 1.2379400392853808e+117
81 to 90
- 20 91 = 2.4758800785707616e+118
- 20 92 = 4.9517601571415235e+119
- 20 93 = 9.0314283047e+120
- 20 94 = 1.9807040628566096e+122
- 20 95 = 3.9614081257132193e+123
- 20 96 = 7.922816251426439e+124
- 20 97 = 1.5845632502852878e+126
- 20 98 = 3.1691265005705754e+127
- 20 99 = 6.338253001141151e+128
- 20 100 = 1.2676506002282302e+130
91 to 100
Поиск по номерам
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 1926.
1408 — Безопасность ЛЭП (до 350 кВ) — работа с оборудованием.- По стандартному номеру
- 1926.1408 — Безопасность линий электропередач (до 350 кВ) — эксплуатация оборудования.
1926.1408 (а)
Оценка опасностей и меры предосторожности в рабочей зоне . Перед началом эксплуатации оборудования работодатель должен:
1926.1408(а)(1)
Идентифицируйте рабочую зону одним из следующих способов:
1926.1408(а)(1)(и)
Разграничение границ (например, с помощью флажков или таких устройств, как устройство ограничения диапазона или устройство предупреждения о контроле диапазона) и запрет оператору управлять оборудованием за пределами этих границ, или
1926. 1408(а)(1)(ii)
Определение рабочей зоны как области на 360 градусов вокруг оборудования, вплоть до максимального рабочего радиуса оборудования.
1926.1408(а)(2)
Определите, может ли какая-либо часть оборудования, грузовой трос или груз (включая такелаж и подъемные приспособления) при эксплуатации в пределах максимального рабочего радиуса оборудования в рабочей зоне приблизиться к линии электропередач ближе, чем на 20 футов. В этом случае работодатель должен соответствовать требованиям Варианта (1), Варианта (2) или Варианта (3) данного раздела, а именно:
1926.1408(а)(2)(и)
Опция (1) — обесточить и заземлить . Подтвердите от владельца/оператора коммунального предприятия, что линия электропередачи обесточена и заземлена на рабочем месте.
1926. 1408(а)(2)(ii)
Опция (2) — зазор 20 футов . Убедитесь, что никакая часть оборудования, грузовой линии или груза (включая такелаж и подъемные приспособления) не приближается к линии электропередачи ближе, чем на 20 футов, приняв меры, указанные в пункте (b) настоящего раздела.
1926.1408(а)(2)(iii)
Опция (3) — Зазор таблицы А .
1926.1408(а)(2)(iii)(А)
Определите напряжение линии и минимальное расстояние, разрешенное в соответствии с Таблицей A ( см. § 1926.1408).
1926.1408(а)(2)(iii)(Б)
Определить, может ли какая-либо часть оборудования, грузовой трос или груз (включая такелаж и грузоподъемные приспособления) при работе до максимального рабочего радиуса оборудования в рабочей зоне приблизиться на расстояние, меньшее, чем минимальное расстояние подхода линии электропередач, разрешенное согласно Таблица А ( см. § 1926.1408). Если это так, то работодатель должен следовать требованиям параграфа (b) этого раздела, чтобы гарантировать, что ни одна часть оборудования, грузовой трос или груз (включая такелаж и подъемные приспособления) не приблизится к тросу ближе, чем на минимальное расстояние подхода. .
1926.1408(б)
Предотвращение вторжения/поражения электрическим током . Если в соответствии с Вариантом (2) или Вариантом (3) настоящего раздела требуются меры предосторожности от вторжения, должны быть соблюдены все следующие требования:
1926.1408(б)(1)
Проведите совещание по планированию с оператором и другими работниками, которые будут находиться в зоне установки оборудования или нагрузки, чтобы рассмотреть расположение линий электропередач и шаги, которые будут предприняты для предотвращения вторжений/поражений электрическим током.
1926.1408(б)(2)
Если используются линии тегов, они должны быть непроводящими.
1926.1408(б)(3)
Сооружение и поддержание в рабочем состоянии приподнятой предупреждающей линии, баррикады или линии знаков в поле зрения оператора, оснащенных флажками или аналогичной хорошо заметной маркировкой, на расстоянии 20 футов от линии электропередач (при использовании Варианта (2) настоящего раздела ) или на минимальном расстоянии сближения согласно Таблице A ( см. § 1926.1408) (при использовании Варианта (3) этого раздела). Если оператор не может видеть приподнятую предупреждающую линию, необходимо использовать специальный наблюдатель, как описано в § 19.26.1408(b)(4)(ii) в дополнение к осуществлению одной из мер, описанных в § § 1926.1408(b)(4)(i), (iii), (iv) и (v).
1926. 1408(б)(4)
Реализовать хотя бы одну из следующих мер:
1926.1408(б)(4)(и)
Сигнализация приближения, установленная для предупреждения оператора о вторжении.
1926.1408(б)(4)(ii)
Специальный наблюдатель, который находится в постоянном контакте с оператором. Если выбрана эта мера, специальный наблюдатель должен:
1926.1408(б)(4)(ii)(А)
Быть оборудованным визуальным средством, помогающим определить минимальное безопасное расстояние. Примеры наглядных пособий включают, но не ограничиваются ими: четко видимую линию, нарисованную на земле; хорошо видная линия стоек; набор четко видимых ориентиров в пределах прямой видимости (например, столб забора за выделенным наблюдателем и угол здания перед выделенным наблюдателем).
1926.1408(б)(4)(ii)(Б)
Располагаться таким образом, чтобы эффективно измерять зазор.
1926.1408(б)(4)(ii)(С)
При необходимости используйте оборудование, позволяющее специальному наблюдателю напрямую общаться с оператором.
1926.1408(б)(4)(ii)(D)
Своевременно информируйте оператора, чтобы можно было выдерживать требуемое безопасное расстояние.
1926.1408(б)(4)(iii)
Устройство, которое автоматически предупреждает оператора о прекращении движения, например, устройство предупреждения о дальности полета. Такое устройство должно быть настроено так, чтобы дать оператору достаточное предупреждение, чтобы предотвратить вторжение.
1926.1408(б)(4)(iv)
Устройство, автоматически ограничивающее диапазон движения, предназначенное для предотвращения посягательств.
1926.1408(б)(4)(в)
Изолирующее звено/устройство, как определено в § 1926.1401, установленное в точке между концом грузовой линии (или ниже) и нагрузкой.
1926.1408(б)(5)
Требования параграфа (b)(4) настоящего параграфа не распространяются на работу, указанную в подразделе V настоящей части.
1926.1408 (с)
Информация о напряжении . В случае использования варианта (3) настоящего раздела владелец/оператор линий электропередач должен предоставить запрошенную информацию о напряжении в течение двух рабочих дней с момента запроса работодателя.
1926.1408 (д)
Операции под линиями электропередач .
1926.1408(г)(1)
Никакая часть оборудования, грузоподъемного троса или груза (включая такелаж и подъемные приспособления) не должна находиться ниже линии электропередачи, если работодатель не подтвердил, что владелец/оператор коммунального предприятия обесточил и (на рабочем месте) заземлил линию электропередачи на видном месте , за исключением случаев, когда применяется одно из исключений в пункте (d)(2) настоящего раздела.
1926.1408(г)(2)
Исключения . Параграф (d)(1) данного раздела неприменим, если работодатель демонстрирует, что применяется одно из следующего:
1926. 1408(г)(2)(и)
Работа описана в подразделе V этой части.
1926.1408(г)(2)(ii)
Для оборудования с невыдвижными стрелами: Самая верхняя часть оборудования со стрелой в истинном вертикальном положении должна находиться более чем в 20 футах ниже плоскости линии электропередач или на расстоянии, превышающем указанное в Таблице А данного раздела минимальное расстояние ниже плоскость линии электропередач.
1926.1408(г)(2)(iii)
Для оборудования с шарнирно-сочлененными или выдвижными стрелами: самая верхняя часть оборудования со стрелой в полностью выдвинутом положении, в истинном вертикальном положении, должна находиться более чем в 20 футах ниже плоскости линии электропередач или более чем в Таблице А минимальное расстояние просвета этой секции ниже плоскости линии электропередач.
1926.1408(г)(2)(iv)
Работодатель демонстрирует, что соблюдение параграфа (d)(1) данного раздела невозможно и соответствует требованиям § 1926.1410.
1926.1408 (е)
Линии электропередач, предположительно находящиеся под напряжением . Работодатель должен исходить из того, что все линии электропередач находятся под напряжением, если только владелец/оператор предприятия не подтвердит, что линия электропередачи была и остается обесточенной и заземленной на рабочем месте.
1926.1408 (ф)
При работе вблизи передатчиков/башен связи, где оборудование находится достаточно близко, чтобы в оборудовании или обрабатываемых материалах возникал электрический заряд, передатчик должен быть обесточен или должны быть приняты следующие меры предосторожности:
1926. 1408 (ф) (1)
Оборудование должно иметь электрическое заземление.
1926.1408 (ф) (2)
Если используются линии тегов, они должны быть непроводящими.
1926.1408(г)
Обучение .
1926.1408(г)(1)
Работодатель должен обучить каждого оператора и члена бригады, назначенных для работы с оборудованием, по всем следующим пунктам:
1926.1408(г)(1)(я)
Порядок действий в случае электрического контакта с линией электропередач. Такое обучение должно включать:
1926.1408 (г) (1) (я) (А)
Информация об опасности поражения электрическим током при одновременном прикосновении оператора к оборудованию и земле.
1926.1408 (г) (1) (я) (Б)
Важность нахождения в кабине для безопасности оператора, за исключением случаев, когда существует неминуемая опасность пожара, взрыва или другой чрезвычайной ситуации, требующей выхода из кабины.
1926.1408 (г) (1) (я) (С)
Самый безопасный способ эвакуации из оборудования, которое может быть под напряжением.
1926.1408 (г) (1) (я) (Д)
Опасность потенциально находящейся под напряжением зоны вокруг оборудования (ступенчатый потенциал).
1926.1408 (г) (1) (я) (Е)
Необходимость присутствия экипажа в зоне, чтобы избежать приближения или прикосновения к оборудованию и грузу.
1926.1408(г)(1)(я)(Ф)
Безопасное расстояние от линий электропередач.
1926.1408(г)(1)(ii)
Предполагается, что линии электропередач находятся под напряжением, если только владелец/оператор коммунального предприятия не подтвердит, что линия электропередачи была и продолжает оставаться обесточенной и заметно заземленной на рабочей площадке.
1926.1408(г)(1)(iii)
Линии электропередач считаются неизолированными, если только владелец/оператор коммунального предприятия или зарегистрированный инженер, обладающий квалификацией в области передачи и распределения электроэнергии, не подтвердит, что линия изолирована.
1926. 1408(г)(1)(iv)
Ограничения изолирующей линии/устройства, сигнализатора приближения и устройства контроля дальности (и аналогичного), если они используются.
1926.1408(г)(1)(в)
Процедуры, необходимые для надлежащего заземления оборудования, и ограничения заземления.
1926.1408(г)(2)
Сотрудники, работающие в качестве специальных наблюдателей, должны быть обучены, чтобы они могли эффективно выполнять свои задачи, включая обучение применимым требованиям этого раздела.
1926.1408(г)(3)
Обучение по данному разделу должно проводиться в соответствии с § 1926.1430(g).
1926.1408(ч)
Устройства, первоначально разработанные производителем для использования в качестве: Защитного устройства ( см.
71 to 80