Сколько воды необходимо выпивать в течение дня?
Мы часто слышим предупреждение: сохраняйте водный баланс! Иногда от окружающих, но чаще это наш внутренний голос. Питьевая вода необходима для жизни. Мы расскажем вам, зачем и сколько воды нужно пить.
Наряду с кислородом вода является основой для жизни. Человеческий организм на 50–70 процентов состоит из воды.
Вода хорошо влияет на самочувствие
Сохраняя водный баланс, вы чувствуете себя бодрым и здоровым. Вода из фильтров BRITA освежает вас и вашу семью.
Потребности человека в воде: Почему важно пить достаточное количество воды?
Если пить достаточное количество воды, это помогает нашему организму легко выполнять различные функции. Витамины, углеводы и белки должным образом растворяются, реакции ферментации проходят легче, питательные вещества проникают в клетки, а токсины выводятся из организма. Мы укрепляем иммунную систему, улучшаем состояние кожи и самочувствие в целом. Даже способность нашего тела регулировать температуру, наращивать мышцы и сжигать жир связана с потреблением воды.
Так сколько же воды необходимо выпивать в течение дня? Взрослый человек теряет в среднем от 1,5 до 2 литров воды в день за счет дыхания, переваривания пищи и потоотделения — даже когда не двигается. И потерю этих 1,5–2 литров воды необходимо восполнять. Спортсмены и жители регионов с жарким климатом должны потреблять еще больше воды — чтобы избежать обезвоживания.
Это важно и для взрослых, и для детей, и для пожилых: возраст, вес и образ жизни влияют на необходимое количество воды для питья. Неважно, больны вы или здоровы. Ваша диета также играет свою роль. Например, вегетарианцы и те, кто потребляет большое количество фруктов и овощей, удовлетворяют часть своих потребностей в воде за счет съедаемых продуктов.
Все состоит из воды и все растворяется в воде. — Фалес Милетский, греческий философ 625–547 гг. до н. э.
Сколько воды нужно пить в течение дня?
Здоровому взрослому человеку требуется около 35 мл воды в день на килограмм массы тела — в соответствии с общими рекомендациями научных организаций. Для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг — 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день. Основное правило: чем больше вы весите, тем больше воды нужно пить.
Думаете, невозможно выпить слишком много воды? Слишком большое количество воды так же опасно для организма, как и обезвоживание. Рекомендуемый суточный объем отражает количество воды, которое ваши почки и сердце могут выдержать.
Ежедневный объем воды также зависит от возраста, диеты, уровня активности и климата. Активный ребенок, который гуляет на улице весь день, должен пить больше воды, чем ребенок, проводящий весь день в своей комнате за компьютером или книгами. Тем не менее, здоровому ребенку рекомендуется выпивать около 1,1 литра в день — независимо от чувства жажды.
У пожилых людей наблюдается ослабление чувства жажды и уменьшение количества выпиваемой воды в целом. Последствия могут быть самыми разными: от сердечно-сосудистых заболеваний до ослабления иммунной системы. В идеале, для защиты от обезвоживания необходимо выпивать 1,5 литра воды в день.
Что стоит пить?
Воду, воду и еще раз воду — вот простой и понятный ответ. В идеале чистую, свежую воду без каких-либо добавок. Безалкогольные напитки, такие как лимонад, кола и сок, содержат сахар, усилители вкуса и ароматизаторы, которые организм должен расщепить, прежде чем начать работу. Кроме того, кислотность и содержание фосфатов в сладких напитках увеличивают потребность в воде.
Бесплатный курс Python (питон), самостоятельное обучение
Основы языка Python
- 1. Привет, Мир!
- 2. Комментарии
- 3. Инструкции (Statements)
- 4. Как мы проверяем ваши решения
- 5. Синтаксические ошибки
Python (или, как его еще называют, «питон») – популярный и перспективный язык. Его часто выбирают в качестве первого для знакомства с программированием. Изучать Python мы будем с нуля, с самых азов. Первый модуль – плацдарм для написания осмысленных программ. В нем мы разберем, как дать команду компьютеру на языке Python. Расскажем, что такое комментарии и зачем они нужны. На примере проверки ваших решений на сайте рассмотрим, что такое тестирование и как читать вывод тестов. Объясним, почему нельзя нарушать грамматические правила языка программирования.
Арифметика в Python
- 6. Арифметические операции
- 7. Операторы
- 8. Коммутативная операция
- 9. Композиция операций
- 10. Приоритет
- 11. Числа с плавающей точкой
- 12. Линтер
Современные программы создаются для обслуживания бизнесов, помощи в ежедневной жизни и развлечений. Но в основе их работы по-прежнему лежат вычисления. Наиболее простая и базовая тема в программировании — арифметика. В этом модуле мы переведем арифметические действия на язык программирования, освоим базовую терминологию – например, чем оператор отличается от операнды. Поговорим о приоритете операций. А под конец расскажем, что такое линтер и почему он может «ругаться».
Строки
- 13. Кавычки
- 14. Экранированные последовательности
- 15. Конкатенация
- 16. Кодировка
Текст в программировании называется «строками», и эта тема не так проста, как может показаться. Как вывести фразу, в которой есть и одинарные, и двойные кавычки? Что такое экранированная последовательность? Модуль посвящен разным аспектам написания текста – мы поэкспериментируем с выводом разных строк и поговорим о кодировке.
Переменные
- 17. Что такое переменная
- 18. Изменение переменной
- 19. Выбор имени переменной
- 20. Ошибки при работе с переменными
- 21. Выражения в определениях
- 22. Переменные и конкатенация
- 23. Именование переменных
- 24. Магические числа
- 25. Константы
Информацию можно помещать в специальные «хранилища», а потом использовать сколько угодно раз. Эти хранилища называются переменными, и они помогают упростить код и сократить лишние повторения.
Глубже про строки
- 26. Интерполяция
- 27. Извлечение символов из строки
- 28. Срезы строк
- 29. Multi-line строки
Продолжаем изучать строки и их связь с переменными. Разбираем интерполяцию, извлечение символов, слайсы и другое
Типы данных
- 30. Типы данных
- 31. Сильная (или Строгая) типизация
- 32. Неизменяемость примитивных типов
- 33. Явное преобразование типов
Python – язык с сильной типизацией и неизменяемыми примитивными типами данных. Что произойдет, если мы попробуем умножить число на строку? Каким образом Python понимает, что за тип данных перед ним? Что такое преобразование типов? Ответы на эти вопросы вы найдете в текущем модуле.
Начните прямо сейчас
Регистрация
Вызов функций
- 34. Функции и их вызов
- 35. Сигнатура функции
- 36. Аргументы по умолчанию
- 37. Вызов функции — выражение
- 38. Функции с переменным числом параметров
- 39. Детерминированность
- 40. Стандартная библиотека
Для выражения любой произвольной операции в программировании существует понятие «функция». Функции — кирпичики, из которых программисты строят системы. В этом модуле мы научимся пользоваться уже созданными функциями. Посмотрим на сигнатуру функции в документации и разберемся, как её использовать. Познакомимся со стандартными библиотеками, которые хранят тысячи функций. Все функции невозможно выучить, но каждый программист должен знать, где искать документацию по ним.
Свойства и методы
- 41. Объекты
- 42. Неизменяемость
- 43. Методы как выражения
- 44. Цепочка вызовов
Данные, которыми мы оперируем в своих программах, могут обладать важными атрибутами. В Python атрибуты встроены прямо в язык. Кроме статических свойств у данных существуют методы — функции, находящиеся внутри свойств. Свойства и методы — такие же выражения, как переменные или вызовы функции, а значит, их можно всячески комбинировать. Глубже эти темы разбираются на отдельных курсах, посвященных объектно-ориентированным возможностям Python. Мы же в этом модуле изучим основы.
Определение функций
- 45. Создание (определение) функций
- 46. Возврат значений
- 47. Параметры функций
- 48. Необязательные параметры функций
- 49. Именованные аргументы
Определение собственных функций значительно упрощает написание и поддержку программ. Например, умение определять функции позволяет объединять сложные (составные) операции в одну – вся сложность может быть скрыта за одной простой функцией. Научившись писать функции, вы сделаете первый шаг на пути к построению по-настоящему полезных программ. И мы вам в этом поможем. В этом модуле вы создадите свою первую функцию и научитесь давать ей название, которое поймет любой разработчик.
Логика
- 50. Логический тип
- 51. Предикаты
- 52. Комбинирование операций и функций
- 53. Логические операторы
- 54. Отрицание
- 55. Результат логических выражений
Логические выражения позволяют отвечать на вопросы, которые возникают во время работы программы. Пользователь аутентифицирован? Подписка оплачена? Год високосный? В этом модуле изучаем функции-предикаты – те, которые задают вопрос и отвечают на него – правда это или ложь. Попрактикуемся в написании таких функций и перейдем к более сложным логическим выражениям.
Условные конструкции
- 56. Условная конструкция (if)
- 57. else
- 58. Конструкция else + if = elif
- 59. Тернарный оператор
Задача функции-предиката — получить ответ на вопрос, но обычно этого недостаточно и нужно выполнить определенное действие в зависимости от ответа. If и if-else – конструкции Python, с помощью которых программист может выбирать необходимое поведение программы в зависимости от разных условий: пропускать одни инструкции и выполнять другие. Их и разберем на практике в этом модуле.
- 60. Цикл While
- 61. Агрегация данных (Числа)
- 62. Агрегация данных (Строки)
- 63. Обход строк
- 64. Условия внутри тела цикла
- 65. Формирование строк в циклах
- 66. Пограничные случаи
- 67. Синтаксический сахар
- 68. Возврат из циклов
- 69. Цикл For
Любой код может повторяться десятки, тысячи, миллионы раз. В комбинации с другими известными нам инструментами — переменными и условиями — это открывает множество возможностей по построению программ и сложных систем. Приведем простой пример. Вам нужно найти конкретную фразу в учебнике из 500 страниц. Фразу вы помните, а вот номер страницы нет. Самый простой (и долгий) способ — последовательно просматривать страницы до тех пор, пока не найдете нужную. Для выполнения таких повторяющихся действий и нужны циклы.
Готовы попробовать?
Регистрация не требуется
Демо урок
Похожие курсы
Посмотреть все курсы категории Программирование
C
1 час3838
JavaScript
25 часов71278
Go
9 часов4602
Racket
9 часов2325
Blog Posts
60% от 50,00 = 30,0000 | 60% от 50,25 = 30,1500 | 60% от 50,50 = 30,3000 | 60% от 50,75 = 30,4500 |
60% от 50,01 = 30,0060 | 60% от 50,26 = 30,1560 | 60% от 50,51 = 30,3060 | 60% от 50,76 = 30,4560 |
60% от 50,02 = 30,0120 | 60% от 50,27 = 30,1620 | 60% от 50,52 = 30,3120 | 60% от 50,77 = 30,4620 |
60% от 50,03 = 30,0180 | 60% от 50,28 = 30,1680 | 60% от 50,53 = 30,3180 | 60% от 50,78 = 30,4680 |
60% от 50,04 = 30,0240 | 60% от 50,29 = 30,1740 | 60% от 50,54 = 30,3240 | 60% от 50,79 = 30,4740 |
60% от 50,05 = 30,0300 | 60% от 50,30 = 30,1800 | 60% от 50,55 = 30,3300 | 60% от 50,80 = 30,4800 |
60% от 50,06 = 30,0360 | 60% от 50,31 = 30,1860 | 60% от 50,56 = 30,3360 | 60% от 50,81 = 30,4860 |
60% от 50,07 = 30,0420 | 60% от 50,32 = 30,1920 | 60% от 50,57 = 30,3420 | 60% от 50,82 = 30,4920 |
60% от 50,08 = 30,0480 | 60% от 50,33 = 30,1980 | 60% от 50,58 = 30,3480 | 60% от 50,83 = 30,4980 |
60% от 50,09 = 30,0540 | 60% от 50,34 = 30,2040 | 60% от 50,59 = 30,3540 | 60% от 50,84 = 30,5040 |
60% от 50,10 = 30,0600 | 60% от 50,35 = 30,2100 | 60% от 50,60 = 30,3600 | |
60% от 50,11 = 30,0660 | 60% от 50,36 = 30,2160 | 60% от 50,61 = 30,3660 | 60% от 50,86 = 30,5160 |
60% от 50,12 = 30,0720 | 60% от 50,37 = 30,2220 | 60% от 50,62 = 30,3720 | 60% от 50,87 = 30,5220 |
60% от 50,13 = 30,0780 | 60% от 50,38 = 30,2280 | 60% от 50,63 = 30,3780 | 60% от 50,88 = 30,5280 |
60% от 50,14 = 30,0840 | 60% от 50,39 = 30,2340 | 60% от 50,64 = 30,3840 | 60% от 50,89 = 30,5340 |
60% от 50,15 = 30,0900 | 60% от 50,40 = 30,2400 | 60% от 50,65 = 30,3900 | 60% от 50,90 = 30,5400 |
60% от 50,16 = 30,0960 | 60% от 50,41 = 30,2460 | 60% от 50,66 = 30,3960 | 60% от 50,91 = 30,5460 |
60% от 50,17 = 30,1020 | 60% от 50,42 = 30,2520 | 60% от 50,67 = 30,4020 | 60% от 50,92 = 30,5520 |
60% от 50,18 = 30,1080 | 60% от 50,43 = 30,2580 | 60% от 50,68 = 30,4080 | 60% от 50,93 = 30,5580 |
60% от 50,19 = 30,1140 | 60% от 50,44 = 30,2640 | 60% от 50,69 = 30,4140 | 60% от 50,94 = 30,5640 |
60% от 50,20 = 30,1200 | 60% от 50,45 = 30,2700 | 60% от 50,70 = 30,4200 | 60% от 50,95 = 30,5700 |
60% от 50,21 = 30,1260 | 60% от 50,46 = 30,2760 | 60% от 50,71 = 30,4260 | 60% от 50,96 = 30,5760 |
60% от 50,22 = 30,1320 | 60% от 50,47 = 30,2820 | 60% от 50,72 = 30,4320 | 60% от 50,97 = 30,5820 |
60% от 50,23 = 30,1380 | 60% от 50,48 = 30,2880 | 60% от 50,73 = 30,4380 | 60% от 50,98 = 30,5880 |
60% от 50,24 = 30,1440 | 60% от 50,49 = 30,2940 | 60% от 50,74 = 30,4440 | 60% от 50,99 = 30,5940 |
Таблица 60 — Выучите таблицу умножения на 60
LearnPracticeDownload
Таблица 60 – это таблица умножения, результатом которой является произведение последовательных натуральных чисел на число 60. Например, два раза 60 = 60 + 60 = 120, трижды 60 = 60 + 60 + 60 = 180 и так далее. На этой странице вы можете найти таблицу от 60 до 20.
Таблица 60 Диаграмма
1. | Стол из 60 |
2. | Таблица из 60 Скачать PDF |
3. | Часто задаваемые вопросы по Таблице 60 |
Стол из 60
Таблица умножения на 60 до 20 приведена ниже. Изучение таблицы 60 помогает детям глубже понять умножение, что полезно в долгосрочной перспективе.
Таблица от 60 до 10
60 × 1 = 60 | 60 × 6 = 360 |
60 × 2 = 120 | 60 × 7 = 420 |
60 × 3 = 180 | 60 × 8 = 480 |
60 × 4 = 240 | 60 × 9 = 540 |
60 × 5 = 300 | 60 × 10 = 600 |
Таблица от 60 до 20
60 × 11 = 660 | 60 × 16 = 960 |
60 × 12 = 720 | 60 × 17 = 1020 |
60 × 13 = 780 | 60 × 18 = 1080 |
60 × 14 = 840 | 60 × 19 = 1140 |
60 × 15 = 900 | 60 × 20 = 1200 |
Вы можете распечатать или сохранить эту диаграмму таблицы умножения в формате PDF, нажав на ссылку, указанную ниже.
☛ Таблица из 60 Скачать PDF
Таблица от 60 до 10 в Word
- Шестьдесят раз Один равен Шестидесяти
- Шестьдесят раз два равно сто двадцати
- Шестьдесят раз по три равно сто восьмидесяти
- Шестьдесят четыре равно двести сорок
- Шестьдесят раз пять равно тремстам
- Шестьдесят раз шесть равно тремстам шестидесяти
- Шестьдесят раз семь равно четыреста двадцать
- Шестьдесят раз восемь равно четыреста восемьдесят
- Шестьдесят раз девять равно пятистам сорокам
- Шестьдесят раз десять равно шестистам
☛ Также проверьте:
- Таблица из 20
- Стол из 42
- Стол из 4
- Стол из 12
- Стол из 29
- Стол из 36
- Стол из 34
Таблицы из 60 примеров
Пример 1: Клиент покупает 4 дыни каждый день. Сколько дынь покупатель купит за 60 дней?
Решение:
Клиент покупает 4 дыни в день. Следовательно, используя таблицу 60, общее количество дынь, купленных покупателем за 60 дней, равно 4 × 60 = 240 дынь.
Пример 2: Майкл зарабатывает 20 долларов в час. Сколько денег он заработает, если будет работать 60 часов?
Решение:
Майкл зарабатывает 20 долларов в час. Следовательно, используя таблицу 60, общая сумма денег, заработанная Майклом за 60 часов, составляет 20 × 60 = 1200 долларов.
Пример 3: Анжела бежит трусцой 4 мили в день. Воспользуйтесь таблицей 60 и найдите, сколько миль она пробежит за 60 дней.
Решение:
Анджела пробегает 4 мили в день. Следовательно, общее количество миль, пройденных за 60 дней, равно 4 × 60 = 240 миль.
перейти к слайдуперейти к слайдуперейти к слайду
Готовы увидеть мир глазами математика?
Математика лежит в основе всего, что мы делаем. Наслаждайтесь решением реальных математических задач на живых уроках и станьте экспертом во всем.