Министерство здравоохранения
Почти все мы за свою жизнь принимаем какие-либо лекарственные препараты. Ассортимент лекарств значителен и постоянно расширяется. Лекарства требуют особого внимания при их использовании. Многие лекарственные препараты должны применяться только по назначению врача, который даст вам рекомендации по их применению. Но есть общие правила приёма лекарственных препаратов, перечислим некоторые из них.
Если лекарственные препараты назначили принимать несколько раз в день, то рассчитывать интервал между приёмами нужно исходя из 24 часов:
— если лекарство нужно принимать 2 раза в день, то интервал между приёмами составит 12 часов (например, в 8 утра и 8 вечера),
— если 3 раза – то 8 часов (например, в 7 часов утра, 15 часов дня и 23 часа вечера),
— если 4 раза — интервал
будет 6 часов (например, 6 часов утра, 12 часов дня, 18 часов вечера и 24 часа
ночи).
— если назначен приём лекарства 1 раз в сутки, то нужно принимать препарат ежедневно в одно и тоже время.
Ассортимент лекарств разнообразен и в ряде случаев имеется возможность применять один и тот же лекарственный препарат 1, 2 или 3 раза в сутки, но важно соблюсти суточную дозировку. Поэтому на приёме у врача сообщите ему как вам и/или вашему ребёнку удобнее принимать лекарство: 1, 2 или 3 раза в сутки.
Любое лекарство нужно принимать правильно: натощак, до, после или во время еды, как указано в инструкции.
Приём во время еды означает выпить лекарство во время приёма пищи,
натощак — это примерно за полчаса до завтрака,
до еды — это не менее чем за 30 – 40 минут до еды,
после еды – это через 1,5 – 2 часа после еды.
Если вы лечите горло аэрозолями/полосканиями
и/или рассасывающими таблетками, то в течение 1-2часов после процедуры (или как
указано в инструкции) желательно не пить и не есть.
Запивать большинство препаратов нужно чистой негазированной водой в объёме не менее 100 мл, то есть половины стакана. В некоторых случаях объём воды может быть не менее 200-250мл (стакана).
Нельзя запивать таблетки/капсулы чаем, кофе, кока-колой, пепси-колой, сладкими соками, газировкой, алкогольными напитками.
Если же в инструкции не указано, когда принимать лекарственный препарат и чем его запивать, то значит, приём разрешён в любое время, но правильнее будет это сделать, запив водой комнатной температуры.
Если таблетку нужно рассасывать, то её
нельзя разжёвывать, если указано, что нужно жевать, то таблетку не стоит
глотать. Чаще всего нельзя
делить таблетку, покрытую оболочкой, и драже, т.к. оболочка защищает лекарство
от действия кислой среды желудка и/или защищает желудок от действия препарата. Если
на таблетке нет разделительной полоски, то, скорее всего, её нельзя
разламывать.
Нежелательно принимать сразу несколько разных таблеток. Если это необходимо, тогда пейте лекарства с перерывом от 30 минут до 1 часа.
При приёме энтеросорбентов (например, активированный уголь) и любых других таблеток перерыв между их принятием должен быть не меньше 2 часов.
Необходимо проводить полный курс лечения. Часто люди, почувствовав улучшение, прекращают приём препарата. Это неверно. Но если у вас проявился какой-либо нежелательный (побочный) эффект, то нужно проконсультироваться с врачом о возможности дальнейшего его применения.
Особое внимание необходимо уделять приёму лекарственных препаратов детям, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, водителям, спортсменам.
Для детей сейчас выпускается широкий ассортимент с детскими лекарственными формами и дозировками.
Напомним, что необходимо
строго соблюдать правила хранения лекарств (например, в прохладном месте – до
18 градусов, в холодильнике — от 2 до 8 градусов, некоторые лекарства нельзя замораживать,
многие лекарства требуют хранения в темном, сухом месте) и сроки их годности.
Условия хранения и срок годности указаны на упаковке лекарственного препарата.
Перед приёмом лекарственного препарата (а лучше до его приобретения) необходимо внимательно изучить инструкцию, прилагаемую к нему.
Сколько должен бодрствовать ребенок — статья «BabySleep» о том, сколько малыш должен бодрствовать
24.06.2011
1479180
816
Таблицы и нормы сна
Автор статьи
Елена Мурадова
Елена Мурадова
Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep
Мама троих детей
Новорожденный ребенок в первые дни жизни спит почти постоянно: ведь он принимал непосредственное участие в процессе своего появления на свет, устал, и ему нужно восстановить силы. Постепенно время, которое малыш проводит активно, увеличивается: месячный младенец может бодрствовать без переутомления максимум 1 час, а к году этот промежуток увеличивается примерно до 4 часов.
Откуда взялись эти цифры? Должен ли ребенок вписываться в нормы бодрствования? Хорошо ли для ребенка бодрствовать дольше табличных норм? Чем родителям занять малыша в периоды дневной активности? Давайте поговорим обо всем по порядку.
Календарь кризисов ребенка
Сколько малыш может бодрствовать в том или ином возрасте?
Время бодрствования (ВБ) — это все время, когда ребенок не спит между пробуждением и засыпанием на следующий сон. Это не только игры, но и подготовка ко сну: кормление, переодевание, ритуал укладывания и сам процесс засыпания. Конечно, у маленьких детей время бодрствования намного короче, чем у взрослых.
Промежутки времени между снами увеличиваются по мере роста и развития ребенка. Мы всегда помним, что дети разные (темперамент, особенности нервной системы, чувствительность). Некоторые могут бодрствовать дольше ровесников, другие начинают уставать быстрее, а некоторым для полного восстановления сил нужно больше сна.
Возрастные нормы бодрствования основаны на статистических данных и многочисленных исследованиях здоровых детей, которые подтверждают влияние времени укладывания на сон на его качество. Но помните, что таблица — это только ориентир, а главный критерий — это поведение ребенка!
Если у вас веселый малыш, который легко засыпает и просыпается без слез, хорошо спит ночью, активно бодрствует с хорошим настроением, продолжительность его дневных снов составляет час и более, — он высыпается, даже если суммарное количество часов сна за сутки не вписывается в таблицу возрастных норм сна.
Родителям очень важно прислушиваться к сигналам ребенка и корректировать время бодрствования. Как понять, в какую сторону его менять — увеличивать или сокращать? Для начала ознакомьтесь с возрастными нормами бодрствования у детей, т.е. временем, которое малыши обычно могут бодрствовать в течение дня без переутомления и слез.
Незадолго до окончания табличного времени бодрствования внимательно наблюдайте за поведением ребенка.
Эта таблица будет для вас ориентиром.
Важно!
Время бодрствования в таблице указано для детей, которые хорошо высыпаются. Если у ребенка был слишком короткий сон или есть накопленный за несколько суток недосып, время бодрствования будет меньше. Когда ребенок отоспится, компенсирует недосып, его время бодрствования приблизится к табличному.
Если у малыша было много эмоций, ярких событий, приятных или неприятных, (шумные гости, поездка в поликлинику, занятие в бассейне и т.д.), отдых также потребуется раньше.
Ориентируйтесь на значения из таблицы, если:
- ребенок просыпается в слезах
- спит по 20–40 минут и просыпается с плачем
- начинает капризничать и сильно плакать перед сном
-
устраивает гуляния ночью.
В таких случаях ребенку требуется помощь родителей: продление или сокращение времени бодрствования.
Если малыш бодрствует дольше (или меньше), чем указано в таблице, но вы видите, что сна ему хватает, повода для беспокойства нет. Это бывает не так уж редко, особенно при очередном скачке развития, переменах в жизни семьи, переезде, болезни, прорезывании зубов и т.д.
Режим дня ребенка
Некоторые родители новорожденных детей начинают задаваться вопросом «а когда уже ребенок будет жить по режиму?» Но до 10 месяцев говорить о четком режиме слишком рано. Промежутки сна и бодрствования ритмично сменяют друг друга несколько раз в течение дня, но картина снов часто меняется.
В первые 3–4 месяца жизни младенца происходят очень важные процессы: формирование структуры сна, как у взрослого человека, начало выработки организмом мелатонина, «гормона ночи», консолидация сна вокруг ночи. Хорошо, если родителям удается укладывать малыша вовремя: в тот момент, когда он уже устал и готов уснуть, но еще не переутомился и не начал плакать в состоянии усталости.
В первые месяцы постепенно формируется начальная форма режима — более-менее стабильный ритм сна и бодрствования.
Если не следить за продолжительностью бодрствования и запаздывать с укладыванием, ребенок от переутомления плачет и капризничает все сильнее, успокоиться и уснуть ему труднее. Критичными могут быть даже 5–10 лишних минут бодрствования, поэтому до 10 месяцев важно больше ориентироваться не на часы, а на признаки усталости.
После 10 месяцев жизни ритм сна и бодрствования малыша становится все стабильнее. Перегулы в пределах 15–30 минут уже не так сильно сказываются на качестве сна.
Старайтесь максимально ясно показывать малышу разницу между днем и ночью. Это помогает процессу консолидации сна вокруг ночи. Ночь — это время только для сна. Не включайте свет, говорите тихо, не начинайте игру и общение.
Чем занять ребенка во время бодрствования?
Это зависит от возраста, но общее правило все же имеется. Время бодрствования ребенка важно разделить на две части — активную и спокойную.
На активную часть приходятся веселые игры, отрабатывание новых навыков, физическая нагрузка. Рекомендации по играм для каждого возраста читайте в нашем сервисе «Игры с ребенком месяц за месяцем». Ближе ко сну нужно организовать спокойные занятия без эмоциональной и физической нагрузки: уборка игрушек, чтение, рисование, купание (если оно расслабляет малыша), легкий расслабляющий массаж, кормление и т.д.
Маме на заметку!
Время бодрствования включает в себя не только игры, кормление и подготовку ко сну, но и ритуал укладывания, и сам процесс засыпания. Если продолжительность бодрствования по возрасту ребенка составляет 1,5 часа, посчитайте, сколько времени занимает переодевание, подготовка комнаты, ритуал, засыпание. Заканчивайте игры заранее, чтобы без спешки и дискомфорта все успеть до того как малыш «перегуляет». Вы можете обнаружить, что переходить к подготовке ко сну нужно уже через час после подъема. Легко возбудимым и высокочувствительным детям обычно нужно больше времени и помощи для успокоения перед сном.
Если у вас не получается выстроить подходящий ребенку ритм снов, обратитесь в Центр BabySleep за индивидуальной консультацией с сопровождением. Консультант по детскому сну поможет вам наладить сон и даст рекомендации на будущее.
#нормы#вб
1479180
‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })Что такое 1,3 часа в минутах? (от 1,3 ч до мин)
Результат
1,3 часа равняется 78 минутам
Вы также можете преобразовать 1,3 часа в часы и минуты.
Преобразователь
Сумма в часах:
Формула преобразования
Умножьте количество часов на коэффициент преобразования, чтобы получить результат в минутах:
1,3 ч × 60 = 78 мин
Как перевести 1,3 часа в минуты?
Коэффициент перевода часов в минуты равен 60, что означает, что 1 час равен 60 минутам:
1 час = 60 мин
Чтобы преобразовать 1,3 часа в минуты, мы должны умножить 1,3 на коэффициент преобразования, чтобы получить количество часов в минуты.
Мы также можем составить пропорцию для вычисления результата:
1 час → 60 мин
1,3 часа → T (мин)
Решите приведенную выше пропорцию, чтобы получить время T в минутах:
T (мин) = 1,3 ч × 60 мин
T (мин) = 78 мин
Окончательный результат:
1,3 ч → 78 мин
Делаем вывод, что 1,3 часа эквивалентны 78 минутам :
1,3 часа = 78 минут
Аппроксимация результата
Для практических целей мы можем округлить наш окончательный результат до приблизительного числового значения. В этом случае одна целых три часа составляет примерно семьдесят восемь минут :
.1,3 часа ≅ 78 минут
Таблица преобразования
Для быстрого ознакомления ниже приведена таблица перевода часов в минуты:
| часов (ч) | минут (мин) |
|---|---|
| 2,3 часа | 138 минут |
| 3,3 часа | 198 минут |
| 4,3 часа | 258 минут |
| 5,3 часа | 318 минут |
| 6,3 часа | 378 минут |
| 7,3 часа | 438 минут |
| 8,3 часа | 498 минут |
| 9,3 часа | 558 минут |
| 10,3 часа | 618 минут |
| 11,3 часа | 678 минут |
Определения единиц
В этом преобразовании участвуют часы и минуты.
Вот как они определяются:
Час (обозначение: h; также сокращенно hr.) — единица времени, условно принятая за 1/24 дня и принятая с научной точки зрения как 3,59.9–3601 секунд, в зависимости от условий. Сезонный, временной или неравный час был установлен на древнем Ближнем Востоке как 1/12 ночи или дня. Такие часы варьировались в зависимости от сезона, широты и погоды. Впоследствии он был разделен на 60 минут, каждая по 60 секунд. Его восточноазиатским эквивалентом был ши, который составлял 1/12 видимого солнечного дня; аналогичная система была в конечном итоге разработана в Европе, которая измеряла его равный или равноденственный час как 1/24 таких дней, измеряемых с полудня до полудня. Незначительные вариации этой единицы в конечном итоге были сглажены, сделав ее равной 1/24 среднего солнечного дня, основываясь на мере прохождения Солнца по небесному экватору, а не по эклиптике. В конце концов от этого отказались из-за незначительного замедления, вызванного приливным замедлением Земли Луной.
В современной метрической системе часы являются принятой единицей времени, равной 3600 секундам, но час всемирного координированного времени (UTC) может включать положительную или отрицательную дополнительную секунду, что делает его длиться 3,59.9 или 3601 секунды, чтобы уложиться в 0,9 секунды от всемирного времени, которое основано на измерениях среднего солнечного дня на 0° долготы.
Минута — единица измерения времени или угла. Как единица времени минута (обозначение: мин) равна 1/60 (первая шестидесятеричная дробь) часа или 60 секундам. В стандарте времени UTC минута в редких случаях имеет 61 секунду, что является следствием дополнительной секунды (есть положение о вставке отрицательной дополнительной секунды, что приведет к 59-вторая минута, но такого никогда не было за более чем 40 лет при этой системе). Как единица измерения угла угловая минута равна 1/60 градуса или 60 секунд (угловой). Хотя это не единица СИ ни для времени, ни для угла, минута принимается для использования с единицами СИ для обоих.
Символы SI для минут или минут — это min для измерения времени и штриховой символ после числа, например. 5′, для измерения угла. Прайм также иногда используется неофициально для обозначения минут времени. В отличие от часа минута (и секунда) не имеет четкой исторической подоплеки. Прослеживается лишь то, что она начала записываться в средние века благодаря возможности конструирования «точных» часов (механических и водяных часов). Тем не менее, несмотря на множество предположений, не было найдено никаких последовательных записей о происхождении деления как 1/60 часть часа (и секунда 1/60 минуты).
Последние преобразования
- 389,13 часов в минуты
- 2,78 часа в минуты
- 442,92 часа в минуты
- 615,09 часов в минуты
- 156,93 часа в минуты
- 45,42 часа в минуты
- 28,99 часов в минуты
- 256,47 часов в минуты
- 28,19 часов в минуты
- 731,21 часов в минуты
Предыдущие преобразования
- 119,6 часов в минуты
- 842,3 часа в минуты
- 495,3 часа в минуты
- 328,1 часов в минуты
- 869,6 часов в минуты
- 357,1 часов в минуты
- 16,5 часов в минуты
- 145,5 часов в минуты
- 146,4 часа в минуты
- 5,7 часов в минуты
Расстояние-скорость-время и другие проблемы
Расстояние-скорость-время и другие продукты
В этом уроке мы исследуем взаимосвязь между расстоянием
пройдено, скорость или скорость или путешествие, и время, которое требуется, чтобы пройти это
расстояние с такой скоростью.
Мы также рассмотрим несколько других сопутствующих товаров.
Расстояние = (Скорость)(Время)
Уравнение, связывающее расстояние, скорость и время:
д = rt
Где d — пройденное расстояние, r – скорость, t это время. На экзамене CAHSEE вам дадут два из них и попросить использовать приведенное выше уравнение, чтобы найти третий.
Пример 1
Маркусу понадобилось полчаса, чтобы добраться домой с работы. Он усреднил 34 мили в час. Как далеко живет Маркус от его работы?
Раствор
Нам дано, что требуется 1/2 часа для путешествие. Это время:
т = 1/2
Нам известно, что его средняя скорость составляет 34 мили в час. Это ставка:
р = 34
Нас спрашивают, как мало он путешествовал. Это расстояние. Мы используем уравнение d=rt:
д = rt
= (34)(1/2)
= 17
Маркус живет в 17 милях от работы.
Теперь попробуйте сами. Если хотите увидеть ответ, наведите мышку на желтом прямоугольнике и появится ответ.
Упражнение 1
Течение вдоль берега движется на юг на 1,5 мили в час. Если кусок мусора брошенный в воду, как далеко его занесет течение 6 часов?
Пример 2
Елена всегда едет на велосипеде со скоростью 15 миль в час. В воскресенье она идет на 24 мили езда на велосипеде. Сколько часов занимает эта поездка?
Раствор
Скорость 15 миль в час является нормой. Ключевые слова, говорящие нам о том, что это скорость, — «скорость» и «миль в час». Мы можем написать:
р = 15
Далее, 24 мили — это расстояние. У нас есть:
д = 24
Теперь используйте уравнение d=rt, чтобы получить
24 = 15т
Чтобы решить это, разделите обе части на 15, чтобы получить
.т = 24/15
Оба числа делятся на 3, поэтому эта дробь уменьшается до
т = 8/5 = 1,6
Поездка Елены занимает 1,6 часа.
Теперь попробуйте сами. Если хотите увидеть ответ, наведите мышку на желтом прямоугольнике и появится ответ.
Упражнение 2
Завтра Роберто поедет из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас. Он может в среднем 60 миль в час за поездку. Расстояние от Лос-Анджелеса до Лас-Вегаса составляет 282 мили. Сколько времени потребуется Роберто, чтобы доехать из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас?
Пример 3
Хуан только что пробежал 5 км в 20 минут. Какова была его средняя скорость в километров в час?
Раствор
Во-первых, 5 километров — это расстояние, поэтому
д = 5
Далее нам дается 20 минут и нас просят указывать скорость в километрах в час, а не в километрах в минуту. Нам нужно перевести 20 минут в часы. С в часе 60 минут делим на 60, чтобы узнать, сколько часов потребовалось
т = 20 минут / 60 минут в час
= 1/3 часа
Теперь мы можем использовать уравнение d=rt:
5 = (р)(1/3)
Если мы умножим обе части на 3, мы получим
(3)(5) = (r)(1/3)(3)
или
р = 15
Средняя скорость Хуана составляла 15 километров в час.
Теперь попробуйте сами. Если хотите увидеть ответ, наведите мышку на желтом прямоугольнике и появится ответ.
Упражнение 3
Черепахе требуется 2 часа, чтобы пройти расстояние. от 60 метров. Как быстро в километрах в час черепаха двигается?
Проблемы, связанные с работой
С уравнением d=rt связаны проблемы, которые включать работу. Мы рассмотрим несколько таких примеров.
Пример 4
Если один человек покрасит дом снаружи, то этому человеку потребуется 56 часов на выполнение задания. Если команда из 4 каждый работает по 7 часов в день, сколько дней понадобится ли команде покрасить дом снаружи?
Раствор
Стратегия, которую мы выберем, состоит в том, чтобы сначала выяснить, сколько человеко-часов каждый день дом красят. Поскольку есть 4 человека на работе и каждый работает 7 часов в день
(4)(7) = 28
человеко-часов каждый день.