Образовательные тесты онлайн | Online Test Pad
Здоровое питание!
17.01.2021 4367 0
Питание – один из неотъемлемых факторов жизни. Древние утверждали, что человек есть то, что он ест. Пищевые вещества практически полностью определяют физическую и умственную работоспособность. Здоровье человека в значительной степени зависит от пищевого статуса. Любое отклонение от формулы сбалансированного питания приводит к нарушению функций организма, особенно если эти отклонения длительны.
Роль питания в современных условиях повышается в связи с акселерацией, то есть с ускорением физического развития и ранним половым созреванием.
Основными принципами рационального питания являются:
1. Полное удовлетворение энергетических потребностей организма.
В связи с высокой подвижностью школьников их энергозатраты значительны, кроме того идет рост и развитие организма, поэтому у подростков потребность в калориях превышает таковую у взрослых и составляет 2, 2,5, 3 тысячи килокалорий в сутки.
Белки – основной материал, который используется для построения тканей и органов человека. Школьники, организм которых непрерывно растет, особенно нуждается в этом веществе. При недостатке белка рост и развитие ребенка замедляются, понижается сопротивляемость организма к болезням, ухудшается умственная деятельность.
Потребность в белке у подростков составляет 1,3 – 1,5 г на 1 кг веса. Основные источники животного белка: молоко и молочные продукты, мясо и рыба, яйца; растительного белка: бобы, горох, соя.
В суточном рационе школьника белок должен составлять не менее 60%.
Жиры используются главным образом в качестве энергетического материала, для построения нервной ткани в том числе тканей головного мозга; являются источниками и растворителями витаминов А и Д.
Недостаток жира в питании детей приводит к снижению иммунитета, организм становится более чувствительным к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, особенно к холоду. Школьники становятся более восприимчивы к различным заболеваниям (ОРЗ, грипп).
п.) наносит большой ущерб здоровью: нарушение обмена (ожирение, сахарный диабет 2 типа), отставание в росте и общем развитии, склонность к частым заболеваниям. Поэтому 80% всех углеводов должны составлять сложные углеводы: овощи, фрукты, крупы, хлеб.
Таким образом, питание школьников должно быть сбалансированным, то есть включающим все питательные вещества в оптимальных соотношениях: на 1,5 г белка – 1 г жира и 4 г углеводов.
Кроме того ежедневно школьники должны получать необходимое количество витаминов и минеральных солей для нормального функционирования организма.
Большое значение имеет правильный режим питания. По современным научным данным наиболее обоснованным и полезным для детей школьного возраста является режим 4-х, 5-ти разового питания. Именно при таком режиме отмечаются наилучшие показатели физического состояния, развития и работоспособности. Режим питания будет разным для детей, обучающихся в 1 и во 2 смену: в первую смену – Завтрак, второй завтрак (в школе), Обед, Полдник, Ужин.
Тесты и технологии для оценки персонала и сотрудников, тестирование и подбор кандидатов в Москве и РФ — решения для HR
- Исследование: С чем сталкиваются компании, какие изменения происходят внутри корпоративной культуры
- Инструменты диагностики эмоционального состояния
- Меры поддержки: как работать с выгоранием сегодня
Программа и регистрация
Психометрические тесты для решения HR — задач
- Готовые тесты, разработка, кастомизация, аудит
- В соответствии с Российским стандартом тестирования персонала
- С 1990 года создаём тестовые методики на основе научных традиций
МГУ им. М.В.Ломоносова
Перейти в каталог тестов
Создаем тесты
для оценки персонала
- Оценка мотивации, личности, интеллекта
- Прогноз управленческого потенциала, безопасного поведения, потенциала к продажам
- Оценка по компетенциям, формирование кадрового резерва, массовый подбор
Перейти в каталог тестов
У вас другая задача?
Напишите, мы подберем решение
Тесты для персонала
Тесты для персонала
Более 30 лет HT Lab занимается разработкой психометрических тестов для оценки персонала.
Наработанная линейка тестов позволяет решить большинство задач связанных с оценкой потенциала входящих и действующих сотрудников от массового персонала до уровня управленцев.
Подробнее
Тесты знаний
Тесты знаний
Реализуем проекты по разработке и аудиту корпоративных тестов знаний. Обучаем авторов тестовых заданий и методологов, поставляем специализированное ПО. Помогаем нашим клиентам становиться профессионалами в области разработки и внедрения квалификационных тестов у себя в компании.
Подробнее
Тест-Ассессмент
Тест-Ассессмент
Независимая комплексная оценка потенциала управленцев и ключевых специалистов методами тестирования, интервью по компетенциям и наблюдения. Мягкая обратная связь в рамках интервью. Подготовка экспертного заключения и рекомендаций в соответствии с вашим запросом.
Подробнее
Аналитика
Аналитика
Аналитика результатов оценки выявит ключевые качества эффективных сотрудников, станет основой для разработки профиля должности, покажет достоверные связи результатов тестирования с KPI, позволит скорректировать тестовые нормы на корпоративные.
Подробнее
Наши преимущества
Более 30 лет
Мы работаем на рынке психометрических тестов.
С нами сотрудничают более 5 400 клиентов.
1 раз в год
Мы проверяем психометрические свойства тестов и пересчитываем тестовые нормы.
Научная база МГУ
Наши тесты разработаны под научным руководством заслуженного профессора МГУ
А.Г. Шмелева.
3 000 000
Тестирований уже проведено.
Наши тесты удобны и полезны для клиентов и респондентов.
Новости
Все новости24 Ноября 2022 Вебинар: Как эмоциональное состояние сотрудников влияет на эффективность компании
1 декабря приглашаем на вебинар-обсуждение.
На вебинаре мы поделимся результатами исследования и вместе разберём, что происходит в разных компаниях. Вы можете задать вопрос по теме в последнем пункте опроса либо озвучить вопрос в эфире и стать участником обсуждения.
РЕГИСТРАЦИЯ и ОПРОС
10 Ноября 2022 Мотивация, интеллект, личность — что поменялось в 2022 году
В исследовании мы сравнили средние показатели по выборке в 20 тысяч человек, которые проходили «Бизнес-Профиль» в 2017-2019 годах, и свежие данные выборки из 11 тысяч человек, которые прошли этот же тест в 2022 году.
31 Октября 2022 Отзыв: Как тесты помогают оценивать компетенции конкурсантов
О том, как использовать оценку в конкурсах профессионального мастерства, как выглядит идеальный профиль универсального специалиста МФЦ и могут ли результаты отбора стать основой для карьерного развития, в интервью HT Lab рассказал руководитель отдела цифровой трансформации МФЦ «Центра стратегических разработок» Никита Макаров.
27 Октября 2022 Семинар для HR: Разработка модели компетенций. Теория и практика
9-10 ноября состоится открытый семинар для HR-специалистов:
— Вы разберётесь в структуре, дизайне и содержании моделей компетенций;
— Узнаете, с чего лучше начать разработку такой модели в компании;
— Реализуете собственный проект по разработке модели компетенций.
ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ
03 Октября 2022 Как собрать сильную кросс-функциональную команду
Выпуск № 4 рубрики «Лайфхаки оценки».
В новом выпуске мы разберём вопросы подбора команд.
06 Сентября 2022 12-13 сентября, конференция ОЦЕНКА ПЕРСОНАЛА лучшие практики 2022
Ежегодный осенний нетворкинг-форум по практикам и инструментам оценки персонала — ОЦЕНКА ПЕРСОНАЛА 2022.
Лучшие практики. журнала «Штат» — более 35 спикеров и экспертов, 150+ участников онлайн и оффлайн, 10 интерактивных сессий, пре-конференс митапы по инструментам оценки.
Подробности и промокод в разделе МЕРОПРИЯТИЯ HT Lab.
30 Августа 2022 Статья: Как оценить интеллект сотрудников и зачем это нужно
Мы поговорили с Марией Гольцовой, специалистом отдела исследований и разработок HT Lab. Мария рассказала, зачем оценивать интеллект, и как оценка способностей помогает HR-специалистам принимать обоснованные кадровые решения. Читайте в нашей новой статье.
18 Августа 2022 Интервью с Олесей Тибирьковой: при формировании бизнес-стратегии проводим анализ управленческих компетенций
«Если раньше компании могли тратить годы на реализацию масштабных проектов по трансформации, сейчас этих условных 3-5 лет у них просто нет.
Современный бизнес должен быть гибким и мобильным». Наш партнёр, бренд-стратег и модератор стратегических сессий Олеся Тибирькова в интервью HT Lab поделилась, как она использует тест Бизнес-Профиль в своей работе.
18 Августа 2022 Изменение цен на тесты и услуги HT Lab
С 1 сентября мы снижаем цены на некоторые методики, чтобы у вас была возможность закупить оценочные инструменты и запланировать бюджеты на выгодных условиях.
21 Июля 2022 Интервью с командным коучем Екатериной Лашкевич: в новой реальности нужны новые команды
«Любой командный коучинг начинается с диагностики команд. И это сейчас один из самых популярных запросов — подбор эффективной команды». Наш партнёр, коуч PCC ICF Екатерина Лашкевич прошла обучение по работе с тестом Бизнес-Профиль.
В интервью HT Lab она рассказала, как использовать методику в командном коучинге.
19 Июля 2022 Мотивация и поддержка сотрудников в условиях неопределенности
Выпуск № 3 рубрики «Лайфхаки оценки».
В новом выпуске мы разберём вопросы мотивации сотрудников в период турбулентности.
13 Июля 2022 Статья: Какие психологические тесты использовать при приёме на работу
В новой статье расскажем, зачем нужны психологические тесты при приёме на работу, разберём, как они работают на практике, какие тесты стоит, а какие лучше не использовать при отборе кандидатов на должность.
13 Июля 2022 Онлайн-митап: Оценка безопасного поведения и благонадежности: кейсы и инструменты
«Штат» приглашает 13 июля на открытый онлайн-митап SAFETY & INTEGRITY: оценка деструктивного поведения и нормативности, кейсы и инструменты оценки».
Услышим кейсы и рекомендации по инструментам оценки, расспросим спикеров о практиках и результатах проектов. Участие бесплатное.
Подробности и регистрация в разделе МЕРОПРИЯТИЯ HT Lab.
12 Июля 2022 Кейс: как избежать ошибок в найме руководителей
В новой статье генеральный директор и управляющий партнёр HT Lab Александр Горбачёв рассказал, как с помощью тестовой оценки можно избежать ошибок в найме руководителей. Разберём на примере исследования в крупном отраслевом институте.
21 Июня 2022 Специалистам по охране труда: как сократить травматизм на производстве
В новой статье расскажем о психологии в охране труда, о понимании инструкций, способе прогнозирования небезопасного поведения и о мерах профилактики травматизма на производстве.
27 Мая 2022 Интервью с HR Ольгой Щипцовой: отчёт по Бизнес-Профилю — это представление о кандидате в 3D
Назначение руководителя на топовую должность без предварительной оценки несёт за собой значимые риски, где высока цена ошибки и последствий от неправильных управленческих решений». Наш партнёр, консультант по управлению и организационному развитию Ольга Щипцова, изучила инструмент Бизнес-Профиль. Своим мнением о тесте HR-эксперт поделилась в интервью HT Lab.
Хотите получать всю информацию
об акциях и событиях?
Тестотека
Бесплатные тесты
для самопознания и досуга
Попробовать
Готовые тесты — Платформа онлайн-оценки Questionmark
Готовый оценочный контент для клиентов, чтобы понять и проанализировать навыки и определить, где требуется обучение
Поговори с нами
Готовый контент для оценки бизнес-навыков
Наше новое предложение контента дает клиентам оценки, которые они могут использовать или адаптировать в соответствии со своими потребностями.
Тесты охватывают соблюдение требований, продажи и маркетинг, а также передаваемые навыки. Мы внедрили эту услугу в дополнение к нашей платформе оценки корпоративного уровня и профессиональным услугам в ответ на спрос клиентов.
Со временем мы разработаем больше готовых оценок, чтобы помочь работодателям измерять и развивать деловые навыки
Тесты на соответствие
Работодатели часто пытаются определить, какие правила и процедуры соответствия знают и соблюдают их сотрудники. Плохое понимание увеличивает вероятность человеческой ошибки и подвергает бизнес риску нарушения нормативных требований и штрафов, подрывая доверие клиентов.
Наши тесты помогут работодателям выявить пробелы в знаниях, снизить риски, продемонстрировать соответствие требованиям и повысить доверие клиентов.
Учить больше
Продажи и маркетинговые тесты
В каждом бизнесе отдел продаж и маркетинга отвечает за увеличение доходов и стимулирование роста.
Но команды могут не обладать всеми необходимыми навыками, что может затормозить их рост.
Наши тесты помогут работодателям оценить навыки, определить, кто нуждается в обучении, и улучшить индивидуальные, командные и деловые показатели.
Продажи и Маркетинг
Навыки мышления
Критическое мышление и навыки решения проблем могут быть необходимы для успеха на работе и в университете. Однако не все тесты интеллекта в достаточной степени измеряют навыки критического мышления и решения проблем.
Наш тест помогает работодателям и университетам выявлять людей с высоким потенциалом, проверяя критическое мышление и навыки решения проблем.
Оценка мыслительных способностей
Передаваемые навыки
Организации имеют больше доступа к данным, чем когда-либо прежде. Но знают ли сотрудники, как эффективно его использовать?
Наш тест, призванный помочь работодателям измерять и повышать уровень грамотности данных среди сотрудников.
Результаты показывают, какие члены команды могут понимать, применять, общаться и оценивать данные в своей рабочей роли.
Оценка грамотности данных
Как использовать наши готовые тесты
Следуйте этим простым шагам, чтобы начать использовать одну из наших готовых оценок
Посмотреть пример теста
Начните сдавать тест самостоятельно — убедитесь в качестве и эффективности вопросов и выберите версию для Великобритании или США.
Настроить
Свяжитесь с одним из наших дружных коллективов, который проведет вас через весь процесс и настроит необходимый вам контент.
Запуск оценок в вашей организации
Убедитесь, что ваши усилия по обучению работают, включив регулярные оценки в вашу программу. Повысьте производительность, подтвердите свои знания и навыки и обеспечьте соответствие требованиям.
Анализ и отчет о результатах
Используйте наши комплексные отчеты для анализа эффективности ваших сотрудников, выявления пробелов в знаниях и планирования будущего обучения.
Связаться
Поговорите с командой, чтобы сделать оценивание неотъемлемой частью вашего обучения.
Поговори с нами
Изучить остальную часть платформы
Предоставление лучших в своем классе оценок для достоверных результатов
Бесплатные рабочие листы для печати по всем предметам K-12
Наши бесплатных печатных рабочих листов предлагают полный спектр материалов, охватывающих английский язык/языковые искусства, математику, естественные науки, социальные науки, а также широкий спектр других предметов, включая раннее образование, искусство, музыку и навыки обучения. Наш бесплатный контент упорядочен по классам и охватывает классы от pre-K до 12. Используйте наши бесплатные рабочие листы в сочетании с нашей функцией Test Room, чтобы давать онлайн-оценки или использовать наши печатные рабочие листы в рамках классных занятий или коротких тестов.
Все рабочие листы по классам
Раннее образование Детский сад 1-й класс 2 класс 3-й степени 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс 12 класс
Развивайте навыки чтения и письма с нашей растущей коллекцией бесплатных рабочих листов ELA, охватывающих грамматику, словарный запас, правописание, литературу и стратегии чтения.
Многие из наших бесплатных рабочих листов по грамматике и правописанию помогают выработать начальные навыки чтения, а наши стратегии чтения и рабочие листы по словарному запасу помогают улучшить навыки чтения и развить навыки мышления более высокого порядка.
Стратегии чтения Основная идея Образный язык Литература и чтение Информационные рассказы Письмо | Грамматика Практика письма Словарь Правописание |
Генератор игр: Печатные формы Word Bingo и Word Search Worksheets | |
ПРЕМИУМ-КОНТЕНТ: Рабочие листы ELA, согласованные с общими базовыми стандартами | |
Оцените понимание учащимися понятий арифметики, алгебры и геометрии с помощью этих математических рабочих листов для учащихся K-12.
Рабочие листы побуждают учащихся критически мыслить и развивать логические навыки, поскольку они улучшают свои математические рассуждения и логические навыки.
Рабочие листы по элементарной математике | Рабочие листы по математике для средней школы | Рабочие листы по математике для средней школы | |
Арифметика и числовые понятия Функции и понятия алгебры | Геометрия и измерения Статистика и вероятность |
Генератор рабочих листов: Printables Math Worksheets — сложение, вычитание, деление, умножение | |
ПРЕМИУМ-КОНТЕНТ: Рабочие листы по математике, выровненные по общим базовым стандартам | |
Научные задания и задания »
Предложите учащимся исследовать природный и физический мир с этой коллекцией рабочих листов и заданий по естествознанию.
Рабочие листы продвигают научный метод и улучшают навыки решения проблем, укрепляя научные знания, которые дети должны изучать в классах K-12.
Рабочие листы по элементарным наукам | Рабочие листы по естественным наукам для средней школы | Рабочие листы по естественным наукам средней школы | |
Астрономия Биология Науки о Земле | Химия Физика Научные методы и приложения |
Социальные науки Рабочие листы и упражнения »
Развивайте навыки критического мышления и понимание американской и мировой истории и географии с помощью этих тестов по общественным наукам, интерактивных заданий и контрольных листов. Рабочие листы охватывают ключевые периоды и события в истории, а также укрепляют ключевые слова и способствуют развитию таких навыков, как чтение карт и временных шкал.
Древняя и всемирная история История США | География |
Рабочие листы и задания по информатике »
Понимание технологии и информатики имеет решающее значение для навыков и карьерного роста. Расширьте знания своих учащихся с помощью этих тестов и заданий, которые охватывают ключевые аспекты компьютерных наук, такие как архитектура, разработка программного обеспечения, языки высокого и низкого уровня, двоичный код, шестнадцатеричный код и многое другое.
Информатика |
K-6 Сезонные и праздничные рабочие листы »
Свяжите обучение с сезонами и праздниками с помощью нашей большой коллекции сезонных рабочих листов. Наша коллекция бесплатных рабочих листов охватывает зиму, весну, лето и осень, а также большинство основных праздников.
Найдите сезонную лексику, отрывки для чтения и письменные задания. Сезонные рабочие листы по математике включают специальные изображения и сценарии, чтобы предоставить учащимся своевременные задания и праздничные задачи.
День благодарения, Хэллоуин и осень Рождество и зимние каникулы | День святого Патрика, Пасха и весна День памяти, 4 июля и лето |
Рабочие листы профессионального образования »
Профессиональное образование готовит студентов к работе в сфере торговли / ремесла или для поддержки профессионалов в рабочей силе. Наши рабочие листы для профессионального обучения сосредоточены на ключевых навыках, необходимых учащимся для достижения успеха в трудовой деятельности, таких как техническое чтение, письмо и математические навыки, а также отраслевая лексика и содержание.
Бизнес-технологии Косметология | Кулинарное искусство Плотницкие работы |
Помогите детям развить свои базовые навыки с помощью нашей коллекции рабочих листов для дошкольного образования.
Наши бесплатные распечатанные рабочие листы и раскраски охватывают основы распознавания чисел и фигур, а также помогают детям выучить буквы алфавита. Вы также найдете распечатки, которые помогут им выучить свои цвета, и даже упражнения для развития навыков мышления.
Карточки с вырезками для печати
Рабочие листы по искусству и музыке »
Это большое разнообразие викторин, тестов и рабочих листов охватывает танцы, театр, музыку, изобразительное искусство и многое другое. Используйте эти бесплатные рабочие листы, чтобы помочь учащимся узнать больше о художественных мастерах и концепциях, прежде чем дать им свободу для творчества и самостоятельного исполнения.
Исполнительское и изобразительное искусство История и теория музыки
Рабочие листы по навыкам и стратегиям обучения »
Продвигайте эффективные стратегии обучения с помощью нашей постоянно растущей коллекции контрольных списков, самопроверок, шаблонов и рабочих листов по навыкам обучения.
Наши рабочие листы предназначены для того, чтобы помочь учащимся организоваться, научиться управлять своим временем и улучшить свои навыки сдачи тестов.
Рабочие листы графического органайзера »
Повысьте эффективность обучения учащихся в разных областях учебной программы с помощью этих графических органайзеров, которые можно распечатать. Выбирайте из более чем дюжины популярных стилей графических органайзеров, которые помогают стимулировать критическое мышление и побуждают учащихся обращать внимание на детали при записи, организации, анализе и синтезе информации.
Рабочие листы по физическому воспитанию »
Используйте эти рабочие листы, посвященные фитнесу, питанию, спорту, для обзора или оценки. Наши бесплатные печатные материалы помогают учащимся изучить основные правила и историю популярных видов спорта, а также содержат советы по ведению активной и здоровой жизни.
Рабочие листы по жизненным навыкам »
Используйте эти рабочие листы, чтобы помочь учащимся старших классов освоить основные жизненные навыки — управление денежными средствами, банковское дело, понимание долга, безопасное вождение и многое другое.