Расчет последнего дня срока. Как не совершить ошибку
11
сентября
2018
Расчет последнего дня срока. Как не совершить ошибку
Лопатин_Арбитражная практика_Расчет последнего дня срока
Скачать файл| Файл добавлен | 11.09.2018 |
| Презентация | .pdf (154 Кб) |
Время является существенным фактором, значительно влияющим на правоотношения. Сроками обусловлено возникновение, изменение, прекращение правоотношений. При относительной простоте их исчисления на практике встречается много нюансов, незнание которых может привести к негативным последствиям. Проанализируем наиболее часто встречающиеся проблемы исчисления сроков в гражданских правоотношениях.
Общие правила исчисления сроков
Глава 11 ГК дает базовые правила расчета сроков. Срок определяется календарной датой или истечением периода времени, который исчисляется годами, месяцами, неделями, днями или часами.
Срок может определяться также указанием на событие, которое должно неизбежно наступить (ст. 190 ГК).
Течение срока начинается на следующий день после календарной даты или наступления события, которым определено его начало (ст. 191 ГК РФ). При этом такая формула распространяется только на срок, указывающий на период времени.
В соответствии со статьей 192 ГК РФ срок может исчисляться годами, месяцами, днями, также он может быть установлен в полмесяца либо кратен кварталам.
При этом год истекает в соответствующий месяц и число последнего года срока (п. 1 ст. 192 ГК), месяц – в советующий день месяца. Если в месяце отсутствует соответствующий день (например, 30 февраля), то срок истекает в последний день месяца. Исчисление сроков в кварталах происходит по правилам, применимым к месяцам. Если стороны согласовали срок в неделях, то срок в таком случае истекает в соответствующий день последней недели срока.
Статья 194 ГК РФ содержит положения относительно расчета сроков при совершении действий в последний день: его нужно совершить до двадцати четырех часов такого дня.
Если последний день срока приходится на нерабочий день, днем окончания будет считаться ближайший следующий за ним рабочий день (ст. 193 ГК). Следует особо подчеркнуть, что данное правило применимо исключительно к окончанию срока. Если срок начинает течь в выходной день, то он учитывается в подсчете как обычный календарный день[1].
Однако из этого правила окончания срока в нерабочий день есть исключение. Перевозчик обязан доставить груз, пассажира или багаж в пункт назначения в сроки, определенные в порядке, предусмотренном транспортными уставами и кодексами, а при отсутствии таких сроков – в разумный срок (ст.
Участники гражданских правоотношений могут использовать и сроки, которых нет в законе. Например, минуты или часы. Рассчитывать их нужно по аналогии со ст. 192 ГК РФ. Так как минуты либо декады вполне отвечают принципам достижения правовой определенности, то применение их по аналогии с установленными ГК РФ единицами исчисления не противоречит закону. Как известно, достаточно распространенным является применение минут при исчислении сроков в страховании, в договорах проката либо при предоставлении эфирного времени для рекламы.
Процессуальные сроки
Процессуальный закон предусматривает практически идентичные правила исчисления сроков с правилами, закрепленными в ГК. Однако в арбитражном процессе есть одна существенная оговорка – в сроки, исчисляемые днями, не включаются нерабочие дни (ч.
3 ст. 113 АПК РФ).
На практике эту особенность иногда не учитывают даже суды. Суд первой инстанции вынес решение 5 мая 2017 года. 30 мая 2017 года заявитель направил апелляционную жалобу. Однако суд вернул жалобу со ссылкой на пропуск 15-дневного срока на обжалование. По мнению апелляционного суда срок истек 26 мая 2017 года. Кассационная инстанция поправила нижестоящий суд и напомнила, что нерабочие дни не учитываются. В этой ситуации первый день срока на обжалование – 10 мая, последний – 30 мая. Заявитель не пропустил срок на подачу апелляционной жалобы[3].
В гражданском процессе сроки исчисляются календарными днями, а в арбитражном – рабочими.
В договорах лучше предусмотреть порядок определения начала и окончания сроков
В договорах стороны часто используют такие единицы времени, как «рабочий день» и «банковский день». Эти термины могут вызвать проблемы, если в соглашении не установлено значение, позволяющее достоверно установить волю сторон.
Календарный день. По общему правилу при исчислении сроков днями по ГК применяются календарные дни. Календарный день – период времени продолжительностью двадцать четыре часа. Календарный день имеет порядковый номер в календарном месяце (Федеральный закон от 03.06.2011 № 107-ФЗ «Об исчислении времени»).
Таким образом, при исчислении сроков календарными днями необходимо руководствоваться количеством всех дней в предусмотренный период времени, в том числе учитывая особенности февраля. В большинстве случаев сложности при использовании такого подхода не возникают.
Рабочий день. Если стороны не согласовали иного толкования понятия рабочего дня, то, по общему правилу, рабочий день исчисляется по нормам трудового законодательства (ст. 111, 112 Трудового кодекса Российской Федерации). Суды, как правило, принимают за нерабочие дни субботу и воскресенье[4], а также праздничные выходные дни, если иное не применимо, например, в случае установления шестидневной рабочей недели[5].
При установлении сроков в рабочих днях важно помнить, что Правительство может перенести выходные дни. Поэтому в некоторых случаях будний день, на который не выпал нерабочий праздничный день, может быть на основании постановления Правительства РФ установлен нерабочим. Это может повлиять на окончательный расчет сроков.
Банковский день. Понятия «банковского дня» в российском законодательстве нет. Существует определение «операционного дня», утвержденное Банком России в пункте 1.3 Положения о Плане счетов бухгалтерского учета для кредитных организаций и порядке его применения. По смыслу указанного положения «операционный день» – это период времени, в течение которого совершаются банковские операции.
Если в договоре стороны привязали сроки к банковским дням, но не уточнили это понятие, суды в большинстве случаев исчисляют такие сроки календарными днями[6]. Хотя существует и иная практика, которая приравнивает банковские дни к рабочим[7].
Если стороны намерены исчислять сроки не календарными днями, для снижения рисков, связанных с неправильным расчетом сроков, стоит включить в договор порядок определения начала и окончания сроков.
По требованию потерпевшей стороны срок можно признать наступившим
Стороны часто привязывают начало течения сроков к наступлению какого-либо события. Такое событие должно наступить неизбежно (аб. 2 п. 1 ст. 190 ГК). На практике возникали споры относительного того, что считать событием, которое должно неизбежно наступить. Возможно ли считать началом срока сдачу работ либо поставку товара? Как разъяснял Президиум ВАС РФ в информационном письме от 11.01.2002 № 66 «Обзор практики разрешения споров, связанных с арендой», срок может определяться только указанием на такое событие, которое должно неизбежно наступить, то есть не зависит от воли и действий сторон. Хотя ВАС РФ впоследствии допустил отступление от данной позиции, например, если начальный момент периода выполнения подрядчиком работ определен указанием на действия заказчика или иных лиц, то предполагается, что такие действия будут совершены в срок, предусмотренный договором, а при его отсутствии – в разумный срок.
Однако в связи с внесением изменений в статью 314 ГК РФ и появлением статьи 327.1 ГК РФ разъяснения ВАС РФ утратили свою актуальность. Как следует из смысла указанных статей, исчисление сроков может производиться, если возможно определить момент исполнения обязательства либо временной период, при этом исполнение обязанностей, осуществление, изменение и прекращение прав по обязательству могут быть обусловлены событием, в том числе зависящим от воли сторон. Например, если договором подряда предусмотрена обязанность заказчика произвести оплату аванса в течение 10 дней после начала работ, определенных в заявке заказчика (постановление Арбитражного суда Северо-Западного округа от 12.05.2017 по делу № А42-1728/2016). В данном случае судом установлено, что возможно установить сроки, которые согласовали стороны договора, даже с учетом того, что начало течения срока зависело от воли заказчика.
Сдерживающим фактором злоупотреблений сторон (чем и было обусловлено применение положения о событии, не зависящем от воли сторон) выступает возможность применения по требованию потерпевшей стороны положений ГК РФ о признании обстоятельства соответственно наступившим или ненаступившим. На это указал Пленум Верховного суда РФ в своем постановлении от 22.11.2016 № 54 «О некоторых вопросах применения общих положений Гражданского кодекса Российской Федерации об обязательствах и их исполнении», что также было подкреплено Обзором судебной практики ВС РФ № 2 (2017).
Таким образом, в настоящее время возможно согласование сторонами сделки в качестве начала течения срока событий, которые зависят от воли сторон либо от иных условий, наступление которых неочевидно. Однако стороны должны понимать риски, связанные с таким условием, так как в случае недобросовестного поведения контрагента факт наступления либо ненаступления события придется устанавливать в судебном порядке.
Исчисление сроков действия доверенности
На практике встречается неоднозначное толкование норм относительно начала и окончания срока действия доверенности.
В соответствии с пунктом 1 статьи 185 ГК РФ доверенностью признается письменное уполномочие, выдаваемое одним лицом другому лицу или другим лицам для представительства перед третьими лицами.
Как неоднократно указывал ВС РФ[8], доверенность представляет собой одностороннюю сделку, из которой возникает право поверенного выступать от имени доверителя. Следовательно, на расчет срока действия доверенностей в полной мере распространяются нормы Главы 11 ГК РФ, поскольку это не противоречит закону, одностороннему характеру и существу сделки (статьи 156 ГК РФ).
В пункте 1 статьи 425 ГК РФ установлено, что договор вступает в силу и становится обязательным для сторон с момента его заключения. Соответственно, так как к доверенности не применяются иные правила, то датой начала действия (вступления в силу) является момент ее заключения (выдачи). То есть она начинает действовать с момента ее выдачи (непосредственно после подписания). Суды применяют именно такой подход[9].
Существует также точка зрения, что доверенность начинает действовать на следующий день после даты ее выдачи. Особенно, в случае, если она выдана на определенный период времени, то применяются нормы статьи 191 ГК РФ. Такой подход представляется неверным, так как он противоречит логике самого института представительства. Лицо, приняв решение наделить полномочиями своего представителя в определенный момент, выражает свою волю путем подписания соответствующей доверенности. То есть ставя подпись под документом, доверитель тем самым уже передает полномочия поверенному, при этом не требуется какого-то особого порядка для «вступления в силу» такого внешнего выражения воли. Именно поэтому отсчет срока начала действия доверенности на следующий день является порочной практикой, нарушающей права доверителя. Более того, в данном случае можно руководствоваться и аналогией пункта 1 статьи 186 ГК РФ, в котором указано, что в случае, если доверенность не содержит срок действия, то она сохраняет свою силу в течение года со дня ее совершения.
Не смотря на указанную логику, стоит учитывать данный вопрос о начале течения срока в качестве риска. Так как доверенности выдаются не только для участия в судебном заседании, ссылки на судебную практику могут и не найти отклика у контрагента, либо у должностного лица. Именно поэтому при выдаче доверенности стоит подходить разумно к ее оформлению, указывая конкретные сроки ее действия, чтобы избежать любых возможных негативных последствий.
На практике возникают вопросы и относительно прекращения срока действия доверенности. Она прекращает свое действие (перестают действовать права) на следующий день после даты, указанной в самой доверенности, либо срока, на который она выдана, при этом действуют правила расчета окончания сроков, рассмотренные выше, в том числе и нормы статьи 193 ГК РФ о переносе окончания срока на ближайший рабочий день в случае окончания доверенности в нерабочий день.
Следует отметить, что некоторые суды не всегда придерживаются логики статьи 193 ГК РФ. Так, в постановлении ФАС МО от 18.07.2005 № КГ-А40/5455-05, апелляционном определении Саратовского областного суда от 05.05.2015 по делу № 33-2507 судами использована противоположная логика: доверенность, срок действия которой заканчивается в выходной день, перестает действовать в указанный день. Необходимо оговориться, что суды при этом никак не мотивировали данные выводы, поэтому проанализировать логику судов, допустивших такое толкование истечения сроков доверенности, невозможно. Представляется, что данная позиция все-таки ошибочна, так как противоречит нормам ГК РФ и позиции ВС РФ, учитывая единичность таких судебных актов, и не может выступать в качестве релевантной судебной практики.
Несмотря на то, что законодательство РФ и Верховный суд[10] содержат исчерпывающий ответ относительно истечения сроков исковой давности, приостановлении их течения и восстановления пропущенного срока, на практике встречаются случаи, когда иск подается в последние дни до истечения срока исковой давности лицом, неуполномоченным, либо с истекшей доверенностью на подписание для целей прерывания течения срока либо его последующего восстановления. Представляется, что такие действия не являются эффективными.
В соответствии с пунктом 1 статьи 204 ГК РФ срок исковой давности не течет со дня обращения в суд в установленном порядке за защитой нарушенного права на протяжении всего времени, пока осуществляется судебная защита нарушенного права.
Под установленным порядком в настоящей норме понимается соблюдение всех требований процессуального законодательства при подаче соответствующего заявления. Иными словами, исковое заявление должно содержательно соответствовать установленным критериям, к нему должны быть приложены соответствующие документы, соблюдены иные необходимые требования (например, о соблюдении досудебного порядка урегулирования спора).
В противном случае, такое заявление подлежит оставлению без движения до устранения нарушения (статья 128 АПК РФ, 136 ГПК РФ). Если нарушения будут устранены, то заявление считается поданным в день его первоначального поступления в суд и принимается к производству, соответственно, будет применяться и пункт 1 статьи 204 ГК РФ. Если же нарушение так и не будет устранено, то заявление подлежит возврату, а сроки исковой давности будут течь не прерываясь[11]. Также следует учитывать, что формулировка статьи 205 ГК РФ, а также Верховный суд указывают на то, что воспользоваться правом на восстановление пропущенного срока может исключительно физическое лицо, и то в исключительных случаях, связанных с его личностью. К таким обстоятельствам истечение срока доверенности, например, по недосмотру, не будет являться основанием для восстановления срока.
Вышеизложенные особенности являются лишь частью возникающих на практике проблем расчета сроков. На первый взгляд простой вопрос исчисления сроков при недостаточной его проработке, допустим на стадии согласования условий договора либо при рассмотрении споров в суде, может привести к негативным последствиям. В связи с чем юристам следует уделять больше внимания данному аспекту в своей практике, особенно в условиях продолжающейся реформы гражданского законодательства и выработки Верховным судом новых подходов при разрешении споров.
[1] Постановление ФАС Уральского округа от 25.01.2010 по делу № А50-3486/2009.
[2] Постановление Девятого арбитражного апелляционного суда от 21.10.2016 по делу № А40-182672/2014; определение ВС РФ от 05.06.2015 по делу № А56-34833/2013.
[3] Постановление АС Московского округа от 12.09.2017 по делу № А40-45436/2017.
[4] Постановление Семнадцатого арбитражного апелляционного суда от 22.11.2010 по делу № А60-23317/2009, постановление Восьмого арбитражного апелляционного суда от 13.05.2013 по делу № А46-30150/2012).
[5] Постановление Восьмого арбитражного апелляционного суда от 13.10.2016 по делу № А70-2071/2016.
[6] Постановления Арбитражного суда Северо-Кавказского округа от 23.12.2014 по делу № А32-12041/2014, ФАС Западно-Сибирского округа от 21.09.2009 по делу № А45-1535/2009, Пятнадцатого арбитражного апелляционного суда от 02.10.2015 по делу № А32-12617/2015.
[7] Постановления ФАС Уральского округа от 26.08.2013 по делу № А60-46805/2012, Семнадцатого арбитражного апелляционного суда от 09.03.2016 по делу № А71-10257/2015, Семнадцатого арбитражного апелляционного суда от 06.07.2011 по делу № А60-46145/2010.
[8] См., например, Обзор судебной практики Верховного суда Российской Федерации № 3 (2015), Определение Верховного суда РФ от 28.06.2011 № 18-В11-26.
[9] Постановления Тринадцатого арбитражного апелляционного суда от 14.11.2016 по делу № А56-23288/2016, Семнадцатого арбитражного апелляционного суда от 25.05.2011 А76-19276/2010.
[10] Постановление Пленума Верховного Суда РФ от 29.09.2015 № 43 «О некоторых вопросах, связанных с применением норм Гражданского кодекса Российской Федерации об исковой давности».
[11] П. 17 постановление Пленума ВС РФ от 29.09.2015 № 43, постановление Одиннадцатого арбитражного апелляционного суда от 09.12.2015 по делу № А72-9082/2015, Апелляционное определение Красноярского краевого суда от 31. 08.2016 по делу N 33-11655/2016.
Калькулятор менструации
Используйте этот калькулятор для расчета будущих дней менструации или наиболее вероятных дней овуляции.
| Первый день последней менструации: | |
| Как долго это продолжалось? | 1 день2 дня3 дня4 дня5 дней6 дней7 дней8 дней9 дней10 дней |
| Средняя продолжительность циклов: | 22 дня23 дня24 дня25 дней26 дней27 дней28 дней29 дней30 дней31 день32 дня33 дня34 дня35 дня36 дня37 дня38 дня39дней40 дней41 день42 дня43 дня44 дня |
Менструальный цикл
Менструальный цикл представляет собой серию изменений, происходящих в организме женщины как часть подготовки к возможной беременности. Это цикл, который обычно начинается в возрасте от 12 до 15 лет и продолжается до наступления менопаузы, которая в среднем наступает в возрасте 52 лет. следующий. Он контролируется повышением и понижением уровня гормонов. Продолжительность менструального цикла у женщин разная. Регулярным менструальным циклом считается менструальный цикл, при котором самый длинный и самый короткий циклы различаются менее чем на 8 дней. В среднем менструальный цикл длится 28 дней.
Во время менструального цикла слизистая оболочка матки утолщается и образуется яйцеклетка, необходимая для наступления беременности. Яйцеклетка высвобождается из яичников в процессе, называемом овуляцией, который соответствует времени, в течение которого женщина наиболее фертильна (примерно за 5 дней до овуляции, до 1-2 дней после овуляции). Если яйцеклетка не оплодотворена, беременность не может наступить, и слизистая оболочка матки отторгается во время менструации, после чего цикл возобновляется.
Период, обычно используемый термин для обозначения менструации, представляет собой регулярные выделения крови и слизистой оболочки женщины, которые происходят как часть менструального цикла. Кровотечение и выделения из слизистой оболочки матки через влагалище обычно продолжаются от 2 до 7 дней. Это происходит на ранних фазах менструального цикла, называемых менструальной фазой, которая начинается, когда яйцеклетка из предыдущего цикла не оплодотворена. Месячные прекращаются во время беременности и, как правило, не возобновляются на ранних стадиях грудного вскармливания. Менструальные циклы также окончательно прекращаются во время менопаузы, обычно в возрасте 49 лет.и 52, и может быть определено как отсутствие вагинального кровотечения в течение года.
Калькулятор менструаций оценивает дни менструации и наиболее вероятные дни овуляции в календарной форме. Менструальные дни – это дни, в течение которых происходят кровотечения и выделения. Наиболее вероятные дни овуляции – это дни, в которые у женщины наиболее вероятно наступление овуляции.
Калькулятор периода — Flo Health
Когда у вас начались последние месячные?
Сколько дней это продолжалось?
Средняя продолжительность цикла (дни)
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, продолжительность цикла 21-35 дней находится в пределах нормы. Если ваш средний цикл меньше 21 дня или больше 35 дней, мы не можем рассчитать предполагаемую дату овуляции, поскольку у вас может быть нерегулярная овуляция. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг для получения дополнительной информации.
Расчетная дата овуляции
Расчетные даты периода
Начать с
Медицинский осмотр
Д-р Аманда Каллен
Адъюнкт-профессор акушерства, гинекологии и репродуктивной эндокринологии, Медицинский факультет Йельского университета, Коннектикут, США
Вы хотите знать, когда скорее всего начнется ваш следующий период ? Как насчет признаков того, что это шоу грядет?
Больше информации о вашем менструальном цикле может оказаться бесценным и дать вам важную информацию о собственном здоровье. Используя некоторую базовую информацию о вашей последней менструации и менструальном цикле, калькулятор менструального цикла Flo может предсказать, когда будет ваша следующая менструация, а также ваши дни до и после менструации и овуляции.
Попробуйте калькулятор менструального цикла (выше), а затем прокрутите вниз все, что вам нужно знать о своем менструальном цикле.
Помните, что калькуляторы менструального цикла, средства отслеживания менструального цикла и календари менструального цикла могут помочь вам узнать больше о своем менструальном цикле. Это средство основано на регулярном менструальном цикле. Тем не менее, менструальные циклы будут варьироваться от человека к человеку и от месяца к месяцу, и есть много вещей, которые могут повлиять на регулярность цикла, от стресса до синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Прогнозы являются приблизительными, и точные циклы будут различаться для каждой женщины и человека, у которых менструация. Результаты предназначены только для информационных целей и не могут и не должны использоваться для предотвращения беременности.
Сколько длится мой цикл?
Так же, как и продолжительность менструации, продолжительность менструального цикла, естественно, варьируется от человека к человеку. «Нормальный менструальный цикл — с первого дня, который является первым днем кровотечения [полное кровотечение, без кровянистых выделений], вплоть до следующего периода — может длиться от 21 до 35 дней », — объясняет доктор Тугуд.
Если вам трудно пользоваться календарем менструального цикла из-за того, что менструации немного, ну, повсюду, не паникуйте. Это не обязательно повод для беспокойства. Колебания продолжительности менструального цикла невероятно распространены. На самом деле, исследования показывают, что между 14% и 25% женщин имеют нерегулярный менструальный цикл . Как объясняет доктор Тугуд, эти колебания могут происходить по самым разным причинам . «Изменения в образе жизни, диете, физических упражнениях, циркадном ритме, стрессе, увеличении или потере веса — все это способствует», — говорит она. « Одной из причин нерегулярной овуляции является СПКЯ . Другой — перименопауза или даже преждевременная недостаточность яичников ». Если у вас нерегулярные месячные, это может быть хорошая идея пройти обследование у своего поставщика медицинских услуг.
Какие признаки приближающихся месячных?
Ваше собственное тело часто может быть очень точным предсказателем менструации, так как оно, скорее всего, подаст вам ряд сигналов, чтобы вы знали, что ваша следующая менструация уже в пути , что очень удобно. Эти сигналы очень распространены. Где-то между 80% и 90% женщин испытают их.
Но почему мы получаем эти сигналы? «Считается, что это связано с нормальные колебания гормонов в конце лютеиновой фазы [дни между овуляцией и менструацией]», — объясняет доктор Тугуд. «И прогестерон, и эстроген значительно падают прямо перед началом менструации — вот что вызывает менструацию!»
Если эти симптомы беспокоят или беспокоят, то они классифицируются как предменструальный синдром (ПМС ), который также очень распространен. Исследователи подсчитали, что около трех из каждых четырех женщин когда-либо испытывали ПМС. Симптомы ПМС обычно проявляются в пять дней до следующей менструации.
Хотите знать, может ли у вас быть ПМС? Если вы испытываете некоторые из перечисленных ниже симптомов, и они беспокоят вас или мешают вашей жизни, у вас может быть ПМС.
Нежная грудь
Вы когда-нибудь замечали, что ваша грудь становится более нежной или даже болезненной в преддверии следующей менструации? Это может быть связано с ПМС. «Прогестерон обычно достигает пика примерно через семь дней после овуляции», — объясняет доктор Тугуд. «Прогестерон вызывает изменения в тканях молочной железы , и в это время они становятся более полными и нежными».
Кожа, склонная к акне
Есть ли что-нибудь более раздражающее, чем эти высыпания перед месячными? Если вас это утешит, одно исследование показало, что почти две трети (63%) из нас испытывают вспышки прыщей за неделю до менструации, поэтому вы можете хотя бы немного утешиться, зная, что вы не одиноки. По словам доктора Тугуда, этот надоедливый прогестерон также несет ответственность за причинение вреда вашей коже.
Менструальные боли
Менструальные боли — еще один верный признак того, что у вас могут начаться месячные. Хотя они, несомненно, могут быть болезненными и неудобными (и мы хотели бы воспользоваться моментом, чтобы поблагодарить нашего хорошего друга, грелку), менструальные спазмы действительно служат определенной цели. «Менструальные спазмы вызываются химическими мессенджерами , называемыми простагландинами , которые высвобождаются, когда приток крови к слизистой оболочке матки уменьшается», — объясняет доктор Тугуд. «Простагландины заставляют матку сокращаться, и шейка слегка приоткрывается, позволяя выйти менструальной крови».
Перепады настроения
Перепады настроения, к сожалению, еще один симптом ПМС , который нужно добавить в календарь менструального цикла. Если вы обнаружите, что переходит от ярости в одну минуту к полностью спокойному в следующую, это может быть связано с естественными колебаниями ваших гормонов в это время. Однако, если вы обнаружите, что эти перепады настроения кажутся вам чрезмерными или мешают вашей повседневной жизни, вы можете испытывать более тяжелую форму ПМС, называемую предменструальным дисфорическим расстройством 9.0074 . Это может показаться пугающим по понятным причинам, но помните, что вы не одиноки, и есть доступные варианты лечения. Если вы обеспокоены, всегда говорите со своим врачом.
Вздутие живота
Вздутие живота в преддверии менструации очень распространено, и опять же, это в основном связано с колебаниями уровня гормонов. Если в это время вы удовлетворили тягу к соленой или сладкой пище (шоколад, мы смотрим на вас), то ваше тело также может быть .0073 удерживают больше воды, чем обычно . Хотя вздутие живота в это время действительно распространено, если вздутие живота не проходит даже после менструации, возможно, стоит обратиться к своему лечащему врачу, чтобы убедиться, что ничего более серьезного не происходит.
Чувство сильной усталости
Вы чувствуете вялость и сонливость прямо перед началом менструации? Мы слышим вас. Чувство усталости до изнеможения непосредственно перед менструацией, к сожалению, является еще одним распространенным симптомом ПМС. Исследования показали, что уровень серотонина, химического вещества мозга, которое влияет на ваше настроение, у людей с ПМС падает за 10 дней до менструации, что может влиять как на ваше настроение и качество вашего сна . Если воздействие серьезное, возможно, стоит записаться на прием к своему лечащему врачу, чтобы обсудить это.
Сухой выброс
Изменения в выделениях из влагалища также полезно отмечать в календаре месячных, поскольку они могут меняться в течение менструального цикла. Например, ваша шейка матки производит увеличенное количество цервикальной слизи во время овуляции, чтобы помочь сперматозоидам достичь яйцеклетки. За это время ваш разряд, вероятно, будет эластичный и скользкий , как сырой яичный белок. Тем не менее, подготовка к вашей менструации является наименее плодородным временем в вашем календаре менструального цикла, а это означает, что у вас, вероятно, не будет выделений или будут очень сухие или липкие выделения в течение этого времени.
Почему у меня задержка месячных?
Если вы воспользовались калькулятором менструального цикла, но менструация не пришла, как ожидалось, или вы пропустили дату, запланированную в календаре менструального цикла, то менструация, вероятно, задерживается . Это может быть понятно неприятно, но постарайтесь не волноваться. Это не обязательно повод для беспокойства. «Сколько дней «опоздание» считается ненормальным , зависит от человека », — объясняет доктор Тугуд. Например, если ваши месячные приходят как по маслу каждые 28 дней, то они могут считаться запоздалыми, если они не приходят на 30 дней. Однако, если ваши месячные немного более изменчивы и приходят каждые 28–31 день, то менструация, наступающая на 30-й день, может не задержаться для вас. «Если месячные постоянно задерживаются, нерегулярны или не имеют закономерностей, это 9 баллов.0073 — веская причина для обследования [у вашего поставщика медицинских услуг]», — добавляет доктор Тугуд.
Как мы уже видели, От 14% до 25% женщин имеют нерегулярные менструальные циклы , так что вы, конечно, не одиноки, если менструация наступает поздно (или рано).
Конечно, может быть одна очевидная причина для позднего периода. Если у кого-то был секс, «тогда поздние менструации для них могут означать беременность и повод для проведения теста на беременность », — объясняет доктор Тугуд. Опять же, если у вас поздние и нерегулярные месячные, возможно, стоит обратиться к врачу.
Отслеживание периода с помощью Flo
Как мы уже видели, использование калькулятора периода для отслеживания менструального цикла может оказаться чрезвычайно полезным. «Собирать данные может быть очень полезно, особенно если кого-то беспокоят месячные», — добавляет доктор Тугуд. «Когда пациенты приходят ко мне в кабинет по поводу своих месячных, мне полезно наблюдать за отслеживанием их менструаций, чтобы понять закономерности (или их отсутствие), которые они, возможно, сами не замечали. Это также помогает сообщать данные и цифры вместо того, чтобы говорить: «Это повсюду». Цифры могут точно показать акушерам-гинекологам, что для вас значит «повсюду»!»
Итак, приступайте к работе с инструментом калькулятора месячных и рассмотрите возможность загрузки приложения Flo , чтобы узнать больше о своих месячных и цикле.
Перейти Премиум для получения более подробных прогнозов на вашем трекере менструального цикла на основе личных данных.
Обратите внимание: если ваш средний цикл меньше 21 дня или больше 35 дней, возможно, у вас нерегулярные менструации, и вам необходимо поговорить с врачом для получения дополнительной информации.
В соответствии с ACOG средний период обычно длится до семи дней. Если ваш период длиннее этого, вам может потребоваться поговорить с поставщиком медицинских услуг для получения дополнительной информации.
Помните, калькулятор периода не является противозачаточным средством.
Каталожные номера
«Цервикальная слизь». Клиника Кливленда , my.clevelandclinic.org/health/body/21957-cervical-mucus. По состоянию на 15 сентября 2022 г.
Элсаи, Мохамед Л. «Гормональное лечение обыкновенных угрей: обновление». Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология , том. 9, сентябрь 2016 г., стр. 241–48.
Хиггинс, Эрин. «Почему мои месячные длятся так долго?» Cleveland Clinic , 17 мая 2019 г., health.clevelandclinic.org/why-is-my-period-lasting-so-long/ .
«Нерегулярные месячные». NHS , www.nhs.uk/conditions/irregular-periods/. По состоянию на 15 сентября 2022 г.
Лаки, Энн В. «Количественная документация предменструального обострения прыщей на лице у взрослых женщин». Архив дерматологии , том. 140, нет. 4, апрель 2004 г., стр. 423–24.
«Менструальные спазмы». Mayo Clinic , 30 апреля 2022 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/symptoms-causes/syc-20374938.
«Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла в качестве показателя жизнедеятельности». Американский колледж акушеров и гинекологов , www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle- как-жизненный-признак. По состоянию на 26 сентября 2022 г.
«Признаки овуляции: когда наиболее вероятно зачатие?» Mayo Clinic , 7 декабря 2021 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000.
«Перименопауза». Mayo Clinic , 7 августа 2021 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/perimenopause/symptoms-causes/syc-20354666.
«Периодическая боль». NHS , www. nhs.uk/conditions/period-pain/. По состоянию на 15 сентября 2022 г.
«Месячные и фертильность в менструальном цикле». NHS , 2 сентября 2022 г., www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/ .
«Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)». Mayo Clinic , 8 сентября 2022 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/symptoms-causes/syc-20353439 .
«Предменструальный синдром (ПМС)». Mayo Clinic , 25 февраля 2022 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780.
«Предменструальный синдром (ПМС)». NHS Inform , www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/girls-and-young-women-puberty-to-around-25/periods-and-menstrual-health/premenstrual-syndrome-pms. По состоянию на 26 сентября 2022 г.
«Предменструальный синдром (ПМС)». Американский колледж акушеров и гинекологов , www.acog.org/womens-health/faqs/premenstrual-syndrome. По состоянию на 15 сентября 2022 г.
«Предменструальный синдром и расстройства, связанные с менструальным циклом». Clinical Gate , 11 апреля 2015 г., Clinicalgate.com/premenstrual-syndrome-and-menstrual-related-disorders/.
«Первичная яичниковая недостаточность». Mayo Clinic , 27 октября 2021 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ovarian-failure/symptoms-causes/syc-20354683.
Рамакришнан, Ратхи и др. «Морфологические изменения в ткани молочной железы при менструальном цикле». Современная патология , том. 15, нет. 12, декабрь 2002 г., стр. 1348–56.
Рапкин А.Дж. и др. «Серотонин цельной крови при предменструальном синдроме». Акушерство и гинекология , вып. 70, нет. 4, 19 октября87, стр. 533–37.
«Остановленные или пропущенные месячные». NHS , www.nhs.uk/conditions/stopped-or-missed-periods/. По состоянию на 15 сентября 2022 г.
«Менструальный цикл: менструация, овуляция и протекание беременности». Американский колледж акушеров и гинекологов , www.