Предел как решить: Как решать пределы для чайников, примеры решений

скрытые сундуки – где найти [гайд]

С появлением в игре Компасов для нахождения сокровищ стало проще собирать сундуки. Однако для поиска секретов до сих пор требуется немало смекалки и наблюдательности. В данном руководстве расскажем о запрятанных сокровищницах в Genshin Impact, где они находятся и как до них добраться. В гайде собраны все точки с закопанными сундуками и загадками.

Содержание

• Скрытые сундуки Мондштадт
  • 1. Каньон Светлой короны
  • 2,3. Между Озером Звездопадов и Утесом Звездолова
  • 4. Озеро Звездопадов
  • 5. Горы Буревестника
  • 6. Храм тысячи ветров
  • 7. Шепчущий лес
  • 8. Побережье Сокола
  • 9-11. Вольфендом
• Скрытые сундуки на Драконьем Хребте
  • 1-4. Укрытая снегом тропа
  • 5. Дворец погребенной столицы
  • 6-7. Шип небесной стужи
  • 8-11. Пещера звездного сияния
  • 12-14. Окрестности погребенной столицы
  • 15. Ущелье спящего дракона
• Скрытые сундуки Ли Юэ
  • 1-4. Каменные врата
  • 5-8. Склон Уван
  • 9-11. Деревня Цинцэ
  • 12-14. Тростниковые острова
  • 15. Деревня Миньюнь
  • 16-18. Долина Гуйли
  • 19. Перевал Линцзю
  • 20. Гробница Дуньюй
  • 21. Долина Тяньцю
  • 22. Южные небесные врата
  • 23. Гора Хулао
  • 24-28. Заоблачный предел
  • 29. Пик Цинъюнь
  • 30. Каменный лес Хуагуан
  • 31-35. Гора Аоцзан
  • 36. Склон Зимородка
  • 37-38. Каменный лес Гуюнь
  • 39-40. Берег и деревня напротив Тростникового острова
• Скрытые сундуки Инадзума
  • 1,3. Татарасуна
  • 2. Имение Камисато
  • 4. Лагерь Кудзе
  • 5. Великий храм Наруками
  • 6-13. Остров Ясиори
  • 14-18. Остров Ватацуми
  • 19-24. Остров Сэйрай
  • 25-30. Остров Цуруми
• Скрытые сундуки Энканомии
• Скрытые сундуки Разлом
  • Разлом: Наземная часть
  • Разлом: Подземные шахты
• Скрытые сундуки Сумеру и пустыни

Скрытые сундуки Мондштадт

В регионе ветров и свободы можно найти 11 спрятанных сокровищ. Самые интересные скрытые сундуки в долине звездопадов.

1. Каньон Светлой короны

Переместитесь к телепорту. Развернитесь назад – на земле заметите красные цветки (как на скриншоте). Наступите на них в любом порядке, чтобы активировать взрыв. После этого появится Крио попрыгунья, убейте ее. Награда: 1 Богатый сундук.

2,3. Между Озером Звездопадов и Утесом Звездолова

Телепортируйтесь к Подземелью «Июльские сады». Бегите вперед до каменного столба, заберите Закатник, лежащий сверху. Награды: обычный сундук.

От столба пройдите дальше, спуститесь на небольшой выступ и зажгите костер на земле при помощи Пиро элемента. Награды: богатый сундук.

4. Озеро Звездопадов

Переместитесь к Статуе Архонта у Озера, развернитесь налево и бегите вперед. Внимательно смотрите на кусты, в одном из них спрятан сундук.

Награда: 1 обычный сундук.

5. Горы Буревестника

Переместитесь к телепорту на Горах. Повернитесь налево и бегите до небольшой возвышенности. Там будут стоять три факела, зажгите их Пиро элементом. Награда: 1 богатый сундук.

6. Храм тысячи ветров

Воспользуйтесь телепортом поблизости и двигайтесь к Храму. В указанной области сломайте три бочки. Награда: богатый сундук.

7. Шепчущий лес

От Храма тысячи ветров бегите в сторону Шепчущего леса, пока не наткнетесь на 4 факела на пригорке. Зажгите их с помощью Пиро. Награда: богатый сундук.

8. Побережье Сокола

Телепортируйтесь к Храму Льва и двигайтесь влево. На маленьком островке спереди будет закопанная сокровищница. Награда: богатый сундук.

9-11. Вольфендом

В Вольфендоме от телепорта бегите прямо. На вершине дерева у скалы – обычный сундук (могли его пропустить), а возле него 4 факела. Зажгите их, чтобы получить богатый сундук.

Далее бегите в противоположную сторону. Соберите 4 морковки и убейте 4-х гидро слаймов. Награда: богатый сундук.

Телепортируйтесь к Саду сесилии и идите в левую сторону, к Вольфендому.

Взорвите 3 красных цветка и убейте Крио попрыгунью. Награда: богатый сундук.

Видеогайд по скрытым сундукам Мондштадта

Скрытые сундуки на Драконьем Хребте

В районе Драконьего хребта можно найти 15 тайных сундуков.

1-4. Укрытая снегом тропа

Переместитесь к ближайшему телепорту и идите вниз. Растопите лед Пиро атакой. Награда: обычный сундук.

Поверните направо – там тоже сугроб. Награда: обычный сундук.

Теперь бегите вперед к берегу до указанной точки. Награда: обычный сундук.

После этого двигайтесь в противоположную сторону к небольшой реке. Зажгите 4 факела и одолейте руинный механизм. Награда: драгоценный сундук.

5. Дворец погребенной столицы

Возле Статуи Архонта активируйте механизм. Появится поток ветра.

Взлетите на нем – по бокам колодца будут три похожих устройства. Также включите их, и под каждым появится сокровище. Награда: 3 богатых сундука.

6-7. Шип небесной стужи

Спуститесь вниз в колодца, а затем пройдите внутрь пещеры. У стены, где роется хиличурл, нажмите «копать». Награда: богатый сундук.

Прямо возле телепорта. Обернитесь назад и заметите указатель. Выкопайте богатый сундук.

8-11. Пещера звездного сияния

Удобнее прилететь туда с точки телепортации у Пещеры звездного сияния. На маленьком островке нужно вскопать сокровище. Награда: богатый сундук.

Заберитесь на гору рядом с замершим озером, там будет сундук в снегу (если пропустили), а чуть ниже ледяные цветы. Взорвите их. Награда: обычный сундук.

Придите к месту, указанному на карте. На верху горы возле теплового механизма спрыгните со скалы и увидите звездочку.

Подберите ее, и начнется небольшая мини-игра, где надо собрать их все. Награда: богатый сундук.

Ниже Пещеры звездного сияния есть островок. Летите туда. В озере нужно растопить лед. Возьмите алый кварц неподалеку и плывите к указанному месту. Награда: обычный сундук.

12-14. Окрестности погребенной столицы

Заберитесь на гору чуть выше озера. В глыбе льда спрятан обычный сундук.

На горе ниже – еще один замороженный. Награда: обычный сундук.

Чуть выше будет указатель. Там можно выкопать обычный сундук.

15. Ущелье спящего дракона

Подберите алый кварц и заберитесь на кость. Выстрелите в глыбу, как показано на картинке.

Награда: обычный сундук.

Видеогайд по скрытым сундукам Драконьего Хребта

Скрытые сундуки Ли Юэ

В землях Гео Архонта сосредоточено большое количество скрытых сундуков.

1-4. Каменные врата

Телепортируйтесь к вратам и начните маршрут с верхней точки. Сначала разыщите озерцо в скалах.

Награда: закопанный богатый сундук под водой.

Направляйтесь на юг, к следующему месту.

Нажмите «Копать» рядом с деревом. Награда: богатый сундук.

В месте к северу от телепорта убейте Дендро слайма и появится богатый сундук.

От телепорта бегите прямо по мостику до конца. Рядом с Цветком-сахарком выкопайте богатый сундук.

5-8. Склон Уван

От телепорта повернитесь направо. В небольших руинах будут закопаны 3 богатых сундука.

Богатый сундук между 4-мя бамбуковыми деревьями. Неподалеку находится лагерь похитителей сокровищ.

9-11. Деревня Цинцэ

Первый богатый сундук слева возле берега. Второй богатый сундук внизу под камнями около лодки.

Используйте Анемо элемент на этой куче листьев, затем раскопайте, и появится богатый сундук.

12-14. Тростниковые острова

От Статуи Архонтов развернитесь назад и идите до коробок под навесом.

Выстрелите в пороховую бочку. На месте передней появится обычный сундук.

Бегите в обратном направлении к маленькому островку. Между 3-мя камнями будет закопан богатый сундук.

Раскопайте богатый сундук за камнями у самого левого острова.

15. Деревня Миньюнь

Сломайте чучело хиличурлов. Награда: обычный сундук.

16-18. Долина Гуйли

От Статуи Архонта поднимитесь по горе направо, при спуске заметите несколько небольших стогов сена. Подожгите их. Награда: богатый сундук.

От нижнего телепорта бегите на северо-восток. Чуть дальше палатки Искателя Приключений можно заметить забор (рядом с ним будет гореть звездочка). Исследуйте, а затем еще немного походите около него, пока не появится кнопка «Копать». Награда: богатый сундук.

Используйте элемент Пиро на 3-х факелах. Награда: богатый сундук.

19. Перевал Линцзю

Подожгите костер, а затем победите Пиро слаймов. Награда: богатый сундук.

20. Гробница Дуньюй

Спрыгните в колодец и убейте Дендро слайма. Награда: богатый сундук

21. Долина Тяньцю

Возле лежачей статуи можно выкопать богатый сундук.

22. Южные небесные врата

Между горящими цветами раскопайте богатый сундук.

23. Гора Хулао

Спрыгните с горы в указанную точку и победите всех Дендро слаймов. Награда: богатый сундук.

24-28. Заоблачный предел

Победите всех Пиро слаймов. Награда: богатый сундук.

Убейте Электро слаймов. Награда: богатый сундук.

Спрыгните вниз и возле лестницы в углу откопайте богатый сундук.

Осмотрите статую жабы возле моста. Награда: богатый сундук. Пройдите дальше и увидите группу из таких же монументов. Посередине можно найти закопанный богатый сундук.

29. Пик Цинъюнь

Спрыгните со Статуи Гео Архонта в сторону Заоблачного предела. Внизу наткнетесь на статуи жаб. Копните между ними. Награда: богатый сундук.

30. Каменный лес Хуагуан

Спрыгните на указанную возвышенность. Откопайте богатый сундук.

31-35. Гора Аоцзан

Разрушьте каменную стену и войдите. На повороте идите налево, пока не встретите Похитителя сокровищ. На этом месте можно откопать драгоценный сундук. Во всем этом лабиринте под красными деревьями есть сокровища.

Идите направо. Там, где стоят противники, закопан богатый сундук.

Развернитесь и идите прямо. У дерева рядом с лопатой будет спрятан обычный сундук.

Под землей дальше богатый сундук.

36. Склон Зимородка

Разрушьте мишени. Награда: богатый сундук.

37-38. Каменный лес Гуюнь

Активируйте с помощью Анемо Мельничный механизм и летите до острова. Возле лодки откопайте богатый сундук. Пробегите чуть, возле камня тоже можно найти сокровищницу, но уже обычную.

39-40. Берег и деревня напротив Тростникового острова

Расположите на голову статуи какой-либо Гео объект и появится обычный сундук.

Идите дальше вдоль берега, пока не наткнетесь на деревушку. Внутри домика, где стоит Фатуи спрятан Гео-монумент. Награда: богатый сундук.

Видеогайд по скрытым сундукам Ли Юэ

Скрытые сундуки Инадзума

На островах Электро королевства также много тайных сундуков.

1,3. Татарасуна

Возьмите Электрогранум и выстрелите из пушки в указанную точку. После этого переместитесь к соседнему телепорту и летите в сторону выстрела. Награда: обычный сундук.

Поставьте релейный камень так, чтобы он соединял верхний и нижний механизм. Награда: драгоценный сундук.

2. Имение Камисато

Потушите факела. Награда: обычный сундук.

4. Лагерь Кудзе

Разрушьте все вазы на отмеченном острове, а затем победите мини-босса, чтобы получить роскошный сундук.

5. Великий храм Наруками

Активируйте электро-монумент, спрятанный внутри дома. Награда: богатый сундук.

6-13. Остров Ясиори

Далее будут отмечены электрические катаны. Если взять электрогранум и коснуться их, появиться дух Самурая, одолев его, можно получить обычный сундук. Таких мест на острове несколько:

14-18.

Остров Ватацуми

Поклонитесь статуе неподалеку. Появится фея, которая подскажет, в каком порядке активировать столбы. Не забудьте взять электрогранум. Награда: обычный сундук.

После квеста с Анисой, отправляйтесь к указанной точке и активируйте элементальные монументы. После этого появится загадка с плитами. Награда: богатый сундук.

Подробнее о том, как начать мировой квест Одинокий обитатель моря и решить загадку читайте в отдельной статье.

Соберите цветки-сахарки, появятся Крио, Пиро и Электро попрыгуньи. Убейте их. Награда: богатый сундук.

В деревне Бора можно встретить старушку Комаки. Выполняйте ее поручения в течение семи дней, чтобы получать сундуки.

Более подробно про квест «Гадание Комаки» можно прочитать в отдельной статье.

Здесь находится Электрофея с самым длинным маршрутом. В конце можно получить 3 роскошных сундука.

Подробнее о том, как получить три сокровища за Электро фею читайте в отдельном гайде.

19-24. Остров Сэйрай

Спасите девушку от хилличурлов и она выдаст мировой квест «Древнее сокровище Сэйрая».

Завершите цепочку квестов с Нэко. После этого в течение 4-х дней приходите в место, указанное на втором скриншоте и оставляйте еду. Награда: драгоценный сундук.

Подробнее про секретный сундук читайте в специальной статье.

Сорвите 3 Цветка-сахарка и убейте трех Электро попрыгуний. Награда: обычный сундук.

Поиграйте с Малышом Кудзираем. Награда: драгоценный сундук

Подробнее о том, где в Инадзуме можно встретить Малыша Кудзирая читайте в отдельной статье.

На Пике Амакумо в указанных точках спрятаны Монументы. Активируйте их Электро стихией. Награда: обычные сундуки.

25-30. Остров Цуруми

В первом гнездовье прикоснитесь к символам на стене. Награда: богатый сундук.

В указанной точке за кустами спрятан драгоценный сундук.

Развернитесь от телепорта в сторону моря, по пути заметите двух копающихся Хилличурлов. Там можно откопать обычный сундук.

На вершине Горы Кана в кустах спрятан драгоценный сундук.

Подробнее обо всех закопанных сундуках Инадзумы читайте в отдельной статье.

Видеогайды по всем скрытым сундукам Инадзумы

Скрытые сундуки Энканомии

В подводном регионе нет сундуков, спрятанных подобным образом. Ознакомьтесь с нашим обзором на Энканомию и гайдом по событию Подношение врат трех миров, чтобы закрыть карты на 100%.

Скрытые сундуки Разлом

Все секреты и тайные сундуки Подземной и Наземной частей Разлома.

Разлом: Наземная часть

1-3. Ущелье Тяньгун

Заберитесь на скалу западнее телепорта в Ущелье Тяньгун и решите загадку с Каменной колонной. Поставьте между ней и глыбой гео-объект, а затем атакуйте, чтобы произошел резонанс. Награда: обычный сундук.

Со всеми загадками и их подбробным разбором ознакомьтесь в специальной статье про Головоломки Разлома.

Спуститесь вниз или вернитесь к телепорту и идите налево. Поставьте на плиту впереди объект так, чтобы активировалась загадка. Подберите появившиеся кристаллы. Награда: обычный сундук.

Левее цветок с порхающими помидорками. Осмотрите и лопните их с лука. Награда: обычный сундук.

4. Вход в Разлом

Парите в сторону Входа в Разлом от точки телепорта в Карьере. На деревянной возвышенности впереди сломайте коробку. Награда: обычный сундук.

5. Ущелье Фуао

Поднимитесь выше телепорта в Карьере. Западнее Ущелья Фуао рядом с мостом найдете нажимную плиту. Поставьте туда объект, например, элементальный навык Гео Путешественника, и соберите кристаллы. Награда: обычный сундук.

6-7. Карьер

От правой точки телепортации идите на запад и решите головоломку с резонирующими гео-колоннами. Награда: обычный сундук.

В этой же области вернитесь немного назад и заметите нажимную плиту, активируйте ее. Награда: обычный сундук.

8-9. Киноварный утес

Парите в сторону Киноварного утеса от Стаути Архонта. На мосту заметите Парящих Слаймов. Уничтожьте их с лука, чтобы получить обычный сундук.

Вернитесь к Статуе и летите вправо, не долетая до предыдущего места. Рядом с каменной глыбой будет коробка. Сломайте ее, после этого еще одну и победите Слаймов. Награда: обычный сундук.

10-11. Глазурный утес

Лопните порхающие помидорки на западе Глазурного утеса. Награда: обычный сундук.

Огромная куча камней под мостом. Награда: обычный сундук.

Разлом: Подземные шахты

1-8.

Временная главная штольня

Спрыгните с телепорта левее к нажимной плите разместите на ней любой объект для активации загадки. Пробегитесь по появившимся мерцающим пирамидам. Награда: богатый сундук.

Вернитесь к точке телепортации и летите направо, ниже у стены на каменном столбе заметите светящийся знак. Подберите его и все последующие, как показано на скриншоте. Затем пробегите по канату и завершите маршрут, придя к финишу. Награда: богатый сундук.

От верхнего телепорта спуститесь вниз на восток. Недалеко от подъемного механизма обнаружите пустой сосуд, наполните его энергией с помощью Адъюванта светоносного камня и осветите появившиеся фиолетовые камни. Награда: обычный сундук.

Парите еще ниже и в деревянной беседке найдете нажимную плиту. Поставьте объект и соберите все кристаллы. Награда: богатый сундук.

От нижнего телепорта летите на северо-запад. Разбейте все кувшины на крыльце возле скалы. Награда: обычный сундук.

Направляйтесь восточнее от крайнего телепорта Временной главной штольни и воспользуйтесь Адъювантом светоносного камня рядом с темным сгустком. Награда: обычный сундук.

Летите направо от верхнего телепорта до места скопления слаймов вокруг грязи. Очистите ее светом Адъюванта. Награда: обычный сундук.

Вернитесь к точке телепортации и парите налево до еще одной грязевой скважины. Награда: обычный сундук.

9-13. Основная зона добычи

Парите вперед на север. У скалы выше лагеря Фатуи заметите пустой сосуд. наполните его энергией Адъюванта и используйте его рядом с фиолетовыми камнями. Награда: обычный сундук.

Там же заберитесь на деревянный выступ выше и взорвите бочки, чтобы появился обычный сундук.

В пещере под Основной зоной добычи сгусток черной грязи рядом с лагерем. Там же можно прочитать журнал исследований для достижения. Награда: обычный сундук.

Подробнее о журнале и получении скрытой ачивки читайте в Заметках о минералах Разлома.

От верхнего телепорта поднимитесь по лестнице справа и спрыгните рядом с подъемным механизмом. В разрушенном здании будет спрятана еще одна скважина, которую нужно разрушить. Награда: богатый сундук.

Парите вперед с нижней точки и под палаткой заметите грязь, очистите ее. Награда: богатый сундук.

14-16. Подземные воды

На севере Подземных вод на выступе в камне спрятана нажимная плита. Поставьте на нее объект и соберите мерцающие пирамиды. Награда: богатый сундук.

Направляйтесь на северо-восток от нижнего телепорта, как показано на скриншоте. Разрушьте грязевое скопление Адъювантом. Награда: обычный сундук.

Спуститесь ниже и разрушенном здании найдите пустой сосуд. Наполните его энергией и разрушьте Адъювантом фиолетовые камни: три рядом, четвертый на каменном столбе справа. Награда: обычный сундук.

17. Каменные чертоги

От верхнего правого телепорта в Каменных чертогах летите вперед до сгустка черной грязи и очистите его. Впервые в эту область можно попасть при выполнении третьего поручения основной квестовой цепочки. Награда: обычный сундук.

Подробнее с заданием можно ознакомиться в прохождении Парящего фрагмента небесного камня.

18-20. Безымянные руины

Теперь отправляйтесь к нижнему телепорту в Каменных чертогах и идите в сторону Безымянных руин, немного правее обнаружите грязевое скопление. Используйте Адъювант рядом с ним. Награда: обычный сундук.

Пройдите дальше к еще одному сгустку рядом со Стражем Руин. Награда: обычный сундук.

И дальше под Перевернутым телепортом еще одно скопление грязи. Награда: обычный сундук.

21-24. Светящиеся проходы

От нижней точки Каменных чертог парите южнее. На каменном выступе у стены обнаружите три гео-шара. Взорвите их, чтобы открыть проход. Награда: богатый сундук.

Переместитесь к кранейму левому телепорту в Святящихся проходах, развернитесь и летите прямо. У конца реки под водой будет спрятана плита, там же наткнетесь на гидро-мимика. Поставьте на нее какой-либо объект и соберите мерцающие пирамиды. Награда: богатый сундук.

Вернитесь к точке телепортации и теперь парите вперед, к зданию. Слева от Руинного молотильщика скопление грязи. Награда: обычный сундук.

В здании за роботом еще грязь. Очистите ее и сразитесь с Хиличурлами. Награда: богатый сундук.

25. Пещера змея

От телепорта в Пещере змея развернитесь и идите в сторону Подземных вод и очистите грязевую скважину. Награда: богатый сундук.

Скрытые сундуки Сумеру и пустыни

В Дендро регионе есть как и стандарнто запрятанные сундуки, так и скрывающиеся от Путешественника неизученным образом. Читайте отдельное руководство, чтобы найти все скрытые сундуки Сумеру и пустыни.

Если остались вопросы, можете задать их в комментариях. Следите за гайдами по Genshin Impact на нашем сайте.

Читайте далее:

Tags: Genshin Impact

петербургский геронтолог – о пределе человеческой жизни и правилах долголетия

Доктор медицинских наук Сергей Костюкевич уверен, что каждый может продлить жизнь без специальных препаратов и волшебной пилюли

Фото: личный архив героя публикации

Максимальная продолжительность жизни человека – примерно 120 лет. Но ученые-геронтологи продолжают изучать механизмы старения и утверждают, что уже сейчас по Земле ходит человек, который проживет 150 лет.

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой медицинской биологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова Сергей Костюкевич рассказал, что должно способствовать такому стремительному росту продолжительности жизни, как продлить молодость и чем кормить микробиоту, чтобы быть умным и здоровым.

Хочешь дольше жить – меньше ешь и больше двигайся

– Сергей Владимирович, какие современные достижения может применить человек, чтобы продлить свою жизнь?

– Далеко не тайна, что у науки есть достижения в области продления человеческой жизни и они феноменальные. Самые обычные гигиенические навыки позволили не умирать от холеры и брюшного тифа. Отличным средством защиты от инфекций стала вакцинация. При этом она помогает увеличить продолжительность жизни и способствует активному долголетию.

Лучшая профилактика против преждевременной смерти – физическая активность. Но это мало кому интересно, всем нужна волшебная таблетка. А я бы сказал, что такой таблеткой являются как раз физкультура, здоровое питание, хороший сон, социальные связи, активный интеллектуальный режим.

Невозможно не согласиться с нашим геронтологом Владимиром Анисимовым, который на первое место ставил труд. Действительно, если человек не получает удовольствия от своей работы (а работаем мы всю сознательную жизнь), вряд ли у него будет крепкое здоровье. Такие банальные факторы способны существенно повлиять на продолжительность жизни.

Обычный пример. Человека спасают от стенокардии, объясняют, что можно употреблять в пищу, а что – нежелательно, а он возмущается, что не может прожить без шашлыка с пивом по выходным. И просит доктора прописать ему таблетку. Человек не хочет понять, что ему прописывают реально действующие инструменты.

Сейчас активно обсуждают молекулярные механизмы старения, генетические манипуляции, но о практическом применении научных гипотез говорить преждевременно. К примеру, длинные теломеры совсем недавно считались залогом долгой жизни человека. Но сейчас выяснилось, что дольше всего живут люди со средней длиной теломер.

– Неужели все действительно так просто: хочешь оставаться молодым как можно дольше – больше двигайся, меньше ешь и избавься от вредных привычек?

– Все действительно так, как бы банально это ни прозвучало. Ночью обязательно нужно спать в темноте – циркадные ритмы никто не отменял. Как раз здоровый сон больше всего поддерживает наше здоровье. Активный интеллектуальный режим: зомби-ящики, конечно, бывают интересными, но человек обязан самостоятельно искать информацию, делать выводы. Тот, кто читает художественную литературу, уже делает умозаключения без посторонней помощи, то есть он уже соблюдает интеллектуальный режим.

– Существуют разные мнения относительно продолжительности сна. По вашему мнению, сколько должен спать человек?

– Ядро сна – 6 часов. Меньше спишь – значит, разрушаешь свой организм. В среднем здоровый человек должен спать 7-8 часов. По сути, время сна и бодрствования регулируется циркадными ритмами. А циркадные ритмы, в свою очередь, влияют почти на все процессы, даже на активность ДНК.

Ключевой регулятор – мелатонин, который синтезируется в эпифизе. Рекомендуется уснуть до 24 часов. Если после полуночи человека что-то потревожило, он просыпается и включает свет, выработка мелатонина падает, и уже до конца ночи его уровень не восстановится. Мелатонин – не просто гормон циркадного ритма, это геропротектор, онкостатик и антиоксидант.

Фото: личный архив героя публикации

– А можно заменить недостаток мелатонина приемом синтетического аналога?

– Да, сейчас роль мелатонина в качестве геропротектора активно обсуждается в научном сообществе. И теоретически им можно заменить гормон. Особенно его рекомендуют людям при смене часовых поясов или бессоннице. Но вместо любой таблетки лучше придерживаться режима сна и отдыха, соблюдать циркадные ритмы. Потому что механизмы гормональных взаимодействий до конца не изучены.

Лучшие геропротекторы – из пищи

– Геронтологи утверждают, что человек, который проживет 150 лет, уже ходит по планете. Что должно поспособствовать такому стремительному росту продолжительности жизни?

– Наши ученые провели великолепное исследование и на основании переменных показателей форменных элементов крови сделали вывод, что критическая точка наступления полной потери устойчивости – 120-150 лет. Это и есть предел человеческой жизни, или теоретическая возможность существования нашего организма.

Прожить до 150 лет – естественное желание человека, потому что сознание человека не может представить свое отсутствие. Но наука на основании статистики отводит не больше 122 лет для женщины и 120 лет для мужчины. И надо понимать, что столько лет смогли прожить люди, родившиеся в XIX веке. В XX веке пока не удалось достичь таких цифр. Наш сегодняшний предел – 115-118 лет.

Конечно же, когда мы изучим все механизмы (в том числе укорочение теломер, нарушение протеостаза, дисфункцию митохондрий, истощение запаса стволовых клеток и так далее), то с большей вероятностью сможем достичь этого предела.

– Как влияют геропротекторы на продолжительность жизни? Они действительно работают или это миф?

– Прежде всего хотел бы предостеречь от иллюзии того, что геропротекторы способны творить чудеса, вне зависимости от образа жизни человека. Скажем, наука совершенно точно доказала, что курение вредно.

И прежде чем принимать геропротекторы, для начала нужно хотя бы бросить курить. Никто не спорит, что это легко, но это лучше геропротекторов. У курящего человека в 17 раз возрастает риск развития рака легких – безумная цифра!

Геропротекторами можно назвать все, что поддерживает здоровье и профилактирует процесс преждевременного старения: антиоксиданты, адаптогены, лекарства (к примеру, аспирин препятствует заболеваниям сердечно-сосудистой системы), гормоны (тестостерон для мужчины является геропротектором). Многие биохакеры экспериментируют с метформином. Но метформин имеет доказанный геропротекторный эффект для диабетиков, но не для здоровых людей. То же самое касается витаминов. Лучше всего получать геропротекторы из пищи, а не принимать в виде лекарств.

Кормить бактерии нужно правильно!

– Микробы, живущие в нашем организме, способны влиять на наши поступки и эмоции, иммунную систему и состояние организма в целом. Нобелевский лауреат Илья Мечников даже предлагал удалять толстую кишку, чтобы снизить влияние плохих бактерий на человека.

Так что же такое микробиота и как надо о ней заботиться?

– Мечникова называют дедушкой геронтологии. В чем-то он ошибался, но думал в верном направлении. Существует более 7 тысяч различных микроорганизмов, а также бактерии, археи, грибы, вирусы. Абсолютно доказанная вещь, что состав микробиома влияет на мозг, интеллект, развитие тех или иных заболеваний. Сейчас можно найти множество исследований о влиянии микробиома практически на любую систему организма – легкие, печень и так далее. Ось кишечник – мозг наиболее доказана и расписана. Другой вопрос, что существует очень много спекуляций по этому вопросу.

Говорят, что живые йогурты или простокваша приносят великую пользу, потому что лактобактерии входят в состав нашего микробиома. Действительно, они входят. Но они гибнут в желудке и приносят пользу только своей гибелью. То есть они полезны, но не тем, о чем думает большинство людей.

Были попытки трансплантировать микробиом одного человека другому, но возникали трагические случаи. Микробиом формируется с самого рождения до конца жизни, и его сложно сдвинуть в какую-то сторону. То, что хорошо для одного, не подходит для другого организма, потому что он формировался в другой среде, ел другую пищу, маму целовал другую.

– На микробиом во взрослом состоянии можно как-то повлиять?

– Доказано, что все продукты, которые имеют в своем составе традиционные для состава продуктов бактерии, приносят пользу: квашеная капуста, живой квас, моченые яблоки, сыр с плесенью и так далее. Но надо обращать внимание на реакцию организма.

– Можно ли сказать, что чем разнообразнее микробиом, тем лучше? Чем более разнообразную еду мы употребляем, тем для нашего микробиома лучше?

– Верно также и то, что нужно не самому есть, а кормить своих микробов. Необходимо употреблять клетчатку, продукты растительного происхождения, цельнозерновые продукты, каши, овощи, фрукты, орехи. И как можно меньше на столе здорового человека должно быть промышленных продуктов, обладающих бактериостатическим эффектом. А это вся та еда, которая обрабатывается и не портится.

– Почему сахар так демонизируют в обществе?

– В среднем это энергетически ценный продукт, но неестественный. Наш геном не приспособлен к такому количеству сахара. Из-за повышения калорийности рациона, виной которому в том числе и сахар, происходит распространение ожирения. Кроме того, с возрастом снижается толерантность к глюкозе. Избыток сахара приводит, как известно, к избыточной выработке инсулина, что усугубляет толерантность: диабет второго типа является одной из основных причин смерти.

Конечно, гигиенисты и диетологи выработали определенные нормы потребления сахара. Но нормальному здоровому человеку нужно поставить цель полностью исключить сахар из рациона. Не потому, что нет нормы, а потому, что рафинированные углеводы присутствуют везде – в хлебе, квашеной капусте, малосольной рыбе, рыбных консервах, соусах и так далее. И даже если полностью исключить сахар, он все равно так или иначе окажется у нас в организме.

Помимо правильных сложных углеводов, в рационе здорового человека, который хочет прожить долгую жизнь, должны присутствовать правильные жиры. Лучшим его источником считается омега-3. Но у нас переизбыток в рационе омега-6 – главным образом из-за широкого использования растительного масла. Омега-6 и омега-3 конкурируют в организме. Хорошей альтернативой является средиземноморская диета – из-за баланса полезных жиров, обилия клетчатки и антиоксидантов.

– Какое открытие в генетике за последнее время вас лично потрясло больше всего?

– В этом году российский исследователь университета «Сириус» Максим Никитин сделал уникальное открытие в области хранения информации ДНК. Раньше считалось, что ДНК хранит и обрабатывает информацию за счет структуры двойной спирали. Наш ученый доказал, что для обработки генетической информации не обязательно образовывать двойную спираль. ДНК может хранить и передавать информацию за счет слабоаффинных (малородственных) взаимодействий. Более того, он показал, что так называемая короткая ДНК может регулировать работу гена. Его открытие может дать ключ к разгадке таких тайн, как неизлечимые болезни, механизмы старения, а также к созданию нового поколения лекарств. Важность и значимость открытия подчеркивается тем, что исследования Никитина опубликованы в одном из самых авторитетных научных журналов мира Nature Chemistry. За это открытие нашему ученому могут присудить Нобелевскую премию.

Основы лимита. концепция, изменившая мир | Фикри Мульяна Сетиаван | Упрощенная математика

Исчисление для всех

Концепция, изменившая мир

По сути, значение предела в математике такое же, как и в реальном мире. Ограничение означает границу. Что это значит?

Напоминаем, что в функции f(x)=2x+3 x называется доменом, а 2x+3 называется кодоменом. Теперь, в понятии предела, мы ограничиваем значение x (домен) до значения , назовем его значением «a». Почему просто подойти? Почему бы нам просто не написать x=a? Это связано с тем, что в некоторых задачах по математике и физике иногда мы не можем подставить значение «а» в переменную х. По какой-то причине иногда мы можем вычислить только значение функции, значение x которой близко к значению «a». Что такое пример? Попробуйте решить следующие вопросы!

Если вы вычислите его правильно, вы найдете результат y = 0/0 , что означает, что результат не определен. Правда, результат не определен. Ну, вот где работает концепция ограничений. Мы не можем вычислить значение y, когда x = 1, но мы можем вычислить значение y, когда x приближается к 1. Слово «приближение» здесь означает, что значение x очень близко к 1. Можно интерпретировать, что значение x, приближающееся к 1, равно 0,9999999999… или 1,0000000000000001. Оба значения настолько близки к 1, что представляют собой значение y, когда x равно 1.

На графике выше мы все еще можем видеть значение y при x=1, потому что это значение является предельным значением, а именно предел y, когда x приближается к 1. Значение y=2 не является точным значением, когда x=1. Когда x=1, значение y все еще не определено, но мы можем использовать предельное значение.

Мы не можем сказать, что значение y = 2, когда x = 1, потому что на самом деле значение y не определено, когда x = 1. Однако мы знаем, что когда значение x очень близко к 1, то значение y очень близко к 2. Чтобы выразить это, математики используют понятие предела. Таким образом, приведенное выше утверждение может быть выражено следующим образом:

Предельное значение y при приближении x к 1 равно 2

Мы можем записать это утверждение следующим образом:

Lim означает предел. x -> 1 означает «значение x близко к 1». Вот общая форма предельной концепции:

Вышеупомянутое уравнение означает «предельное значение f(x) при приближении x к значению a равно k ». k здесь может быть константой или полиномом.

Есть условие, что предел f(x) при x=a равен k , то есть левый предел и правый предел должны совпадать.

Левый предел представляет собой значение y, когда x приближается к и слева. Например, a=1, тогда левым пределом является значение y [f(x)], когда x приближается к 1 слева, т. е. x=0,9999999999….

Правый предел представляет собой значение y, когда x приближается к и справа. В приведенном выше примере правый предел — это значение y, когда x приближается к 1 справа, т. е. y = 2,000000…..1, а левый предел — это значение y, когда x приближается к 1 слева, т. е. y = 1.9999999…

Может быть, будет проще понять, если мы посмотрим на график напрямую. Взгляните на следующий график:

Понятие предела используется в производных и интегралах, использующих понятие «малых частей». Ладно, может быть, вы не понимаете, поэтому я приведу вам еще один пример. Вы когда-нибудь читали мой пост «, можете ли вы решить эту загадку? — Парадокс Зенона »?. В этой статье я косвенно использую понятие предела, который является пределом для x, стремящегося к бесконечности

1. Подстановка. Для предела f(x) для x, близкого к a , мы можем рассчитать значение предела, напрямую подставив x=a, чтобы предельное значение было f(a).
2. Бывают случаи, когда замена невозможна. Например, в предельной задаче (x²-1)/(x-1) для x близко к 1. Если мы подставим напрямую, результат будет 0/0. для этого нам нужно выполнить определенные операции, которые теоретически не изменяют значение этой функции. В пределе (x²-1)/(x-1) мы можем перевести его в (x-1)(x+1)/(x-1), так что мы получим результат x+1. Теперь, после этого, мы можем подставить значение x=1 в x+1, и получится 2. Итак, предел функции f(x)=(x²-1)/(x-1) для x близко к 1 равно 2,

Общие функции, упомянутые здесь, это такие функции, как f(x)=sin(x), f(x)=cos(x) и т.д. Нам важно знать значение предела этой функции, потому что позже оно будет широко применяться к математическим задачам.

1. Предел (x) = sin (x) / x

2. Предел f (x) = cos (x)

3. Предел f (x) = tan (x) / x

Я не буду объяснять процесс нахождения предельного значения выше в этой статье, потому что это долгий процесс. Вы можете найти шаги, чтобы найти предельное значение в Интернете.

Вы можете решить эту проблему?

Спасибо, что прочитали эту статью. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их в разделе ответов.

В следующей статье я начну обсуждение деривативов. Увидимся!

Лимиты — Расширенная оценка лимитов

Мы начинаем довольно хорошо оценивать лимиты. Очень жаль, что с этого момента все станет немного сложнее. Не совсем «увернуться от ламы-людоеда» уровни сложные, но все же.

Видишь ли, мы на самом деле ходили вокруг кучи наземных мин, не осознавая этого. Мы начали говорить об этом в последнем разделе: страшное деление на ноль. Однако бывает еще хуже. Иногда у нас есть деление на ноль на ноль. Это как наземная мина с другой наземной миной поверх нее.

Не волнуйтесь, потому что у нас есть методы, которые сделают вас взрывобезопасным гением-математиком.

Пример задачи

Оценить .

Начнем, как обычно, с прямой замены. К сожалению, это мало что нам дает.

Проблемы. Мы не можем делить на ноль, иначе мир, каким мы его знаем, перестанет существовать. Этот предел приводит к тому, что мы называем неопределенной формой . В терминах, не связанных с математикой, мы не можем определить, до чего доходит этот предел или куда он движется. Прямая замена, наша скала, подвела нас.

Что мы можем сделать? Нам бы хотелось, если бы мы могли перестроить функцию так, чтобы у нас больше не было деления на ноль. Мы были бы рады, если бы выиграли в лотерею, но это маловероятно. Поэтому вместо этого еще раз взгляните на функцию и обратите внимание, что числитель можно разложить на множители.

Всем хорошие новости. Мы избавились от нуля в знаменателе, поэтому можем продолжить и нормально оценить предел. Это легко, и меньше наполнения тоже.

= (-1) – 1 = -2

Когда x приближается к -1, функция приближается к -2. Однако мы знаем, что функция не определена при x = -1 из-за всего деления на ноль в исходном уравнении. Вот что поначалу мешало нашей прямой замене.

Факторинг помогает справиться со многими ситуациями, когда есть неопределенная форма. Однако это не всегда будет так просто.

Пример проблемы

Оценить .

Мы просто чувствуем, как нарастает напряжение с этой проблемой. Быстрая проверка показывает, что когда мы вводим -2 для x , мы получаем . Это неопределенная форма, поэтому нам нужно попробовать что-то еще.

Вот в чем загвоздка — и там, где уровень стресса начинает повышаться — числитель не так просто вычислить. Надеюсь, вы помните правила разложения суммы кубов на множители, иначе вас ждет долгий путь полиномиального деления. Извините, но даже в конце предварительного исчисления мы не можем избежать хватки алгебры.

Любой метод дает нам одинаковый результат.

Угадайте, какая задача имеет два больших пальца, и это стало намного проще. Вот этот. На самом деле, мы не так уверены в больших пальцах. Как бы то ни было, давайте разделим и решим этот вопрос.

= (-2) ² – 2(-2) + 4

= 4 + 4 + 4

= 12

При приближении к —

функция приближается к -22,203. стресс просто тает из нас. Мы не предлагаем трогать его; еще жарко.

Пример проблемы

Оценить .

Вот совершенно новый стиль ограничения, который все еще может быть  при прямой замене. Невероятный.

Чтобы решить эту небольшую проблему, мы собираемся умножить на сопряженное . Нет, мы не говорим о том, что вы делаете с глаголами, чтобы они согласовывались с подлежащим в предложении. Это грамматическое спряжение. Мы говорим об алгебраическом сопряжении.

Чтобы создать сопряжение, нам просто нужно поменять знак второго члена резидентного бинома нашего радикала.

Знакомо? Что мы сделали, так это просто умножили наш лимит на большую единицу. Это означает, что мы не изменили значение лимита. Мы просто немного испортили его внешний вид. Теперь упростим и посмотрим, позаботится ли это об этом надоедливом знаменателе.

Мы близко, но не совсем там. У нас все еще есть x в знаменателе, умножая все остальное, что все испортит. Однако мы не закончили упрощение. Давайте вычеркнем х с.

Теперь у нас больше нет деления на ноль, когда мы подставляем x = 0.

Мы снова вытащили определенный предел из изначально неопределенной шляпы. И нам удалось сделать это без взрыва. Кто-то скажет, что это низкая планка, но нам все равно. Любой день, когда мы не взрываемся, — хороший день.

Безграничные пределы

До сих пор прямая подстановка давала нам два нуля, один над дробью, другой внизу. Разве жизнь не была бы намного проще, если бы у нас был только один ноль?

Не всегда. Конечно, если в числителе окажется ноль, то предел в целом тоже будет равен нулю. Тогда мы можем закончить день и вернуться к дремоте во второй половине дня. Однако нули на юге все усложняют. Но не так сложно.

Пример задачи

Оценка .

Прямая замена явно ни к чему не приведет. Вместо этого мы подставим числа, которые действительно близки к нашему пределу. Обычно это самый простой способ увидеть, как он себя ведет.

0 from the left	f ( x )	0 from the right	f ( x )
-0.1	100	0.1	100
-0.01	1000	0.01	1000
-0.001	1000000	0.001	1000000

When we said really close, we meant действительно рядом. Функция становится большой, приходящей слева или справа. И мы имеем в виду БОЛЬШОЙ. Мы имеем в виду бесконечно БОЛЬШОЙ. Обе стороны предела соглашаются, что он приближается к бесконечности, когда x приближается к 0.

График говорит нам о том же.